ဆားမ်ားမ်ား ပါ၀င္တဲ့အစားအစာေတြ စားသံုးျခင္းဟာ အ၀လြန္ျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္


သင့္ စိတ္ထဲမွာ အဆီတက္ေစတဲ့ အစားအစာေတြဟာ အရသာရွိတယ္လို႔ ထင္မိပါလိမ့္မယ္။ အဲဒါဆိုရင္ေတာ့ စားခ်င္စိတ္ကို ျဖစ္ေပၚေစတဲ့အရာက အဆီေတြမဟုတ္ပါဘူး။ ထိုအဆီတက္ေစတဲ့ အစားအစာမွာ ပါ၀င္တဲ့ သၾကား (သို႔) ဆားတစ္ခုခု ေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

သုေတသီေတြဟာ ဆားနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အနီးကပ္ေလ့လာခဲ့ၾကပါတယ္။ သူတို႔အေနနဲ႔ ဆား အလြန္အကၽြံ စားသံုးျခင္းဟာလည္း အ၀လြန္ေရာဂါ နဲ႔ ဆက္စပ္ေနတယ္ဆိုတာကို ေတြ႔ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။ Journal of Nutrition မွာ ပံုႏွိပ္ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈ အသစ္တစ္ခုမွာေတာ့ ဆားဟာ အစားအစာ ေတြပိုၿပီးစားသံုးျခင္း ကို ျဖစ္ေပၚေစဖို႔ အဓိက ေနရာမွာ ရွိေနတယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။

ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံမွာ ရွိတဲ့ Deakin တကၠသိုလ္က သုေတသီေတြဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္သူ ၄၈ ေယာက္ကို လူစုၿပီး အစားအုပ္စု ၄ စု ခြဲၿပီးစားသံုးေစခဲ့ပါတယ္။ ထို အစာအုပ္စု ၄ ခုကေတာ့ အဆီနည္း/ဆားနည္း ၊ အဆီမ်ား/ဆားမ်ား ၊ အဆီမ်ား/ဆားနည္း နဲ႔ အဆီမ်ား/ဆားမ်ား တဲ့ အုပ္စု တို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ထိုအစားအစာေတြကို စားသံုးတဲ့အခါမွာ သူတို႔ဘယ္ေလာက္စားခဲ့တယ္ဆိုတာနဲ႔ အစားအစာေတြအေပၚ ဗိုက္ဆာမႈ ၊ ဗိုက္ျပည့္မႈ နဲ႔ စားလို႔ေကာင္းမႈ စတဲ့ တံု႔ျပန္မႈေတြကိုလည္း အဆင့္သတ္မွတ္ခဲ့ၾကပါတယ္။

အဲဒီအခါမွာေတာ့ ဆားနည္းနည္းပဲ ပါ၀င္တဲ့အစားအစာေတြထက္ ဆားမ်ားမ်ား ပါ၀င္တဲ့အစားအစာေတြ စားသံုးတဲ့အခါမွာ သူတို႔ဟာ အစားအစာ ေတြက စားလို႔ေကာင္းတယ္လို႔ ခံစားရၿပီး စားၿပီးရင္းထပ္စားခ်င္ေနတာကိုေတြ႔ခဲ့ရပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ဆား ေတြဟာ လူေတြအစားဘယ္ေလာက္စားလဲ ဆုိတာေပၚ မူတည္ေနပါတယ္။ ဆားဟာ လူေတြကို ၁၁ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိ အစားအစာ နဲ႕ ကယ္လိုရီ ပိုစားျဖစ္ေစဖို႔ လုပ္ေဆာင္ေပးတာကိုလည္း ေတြ႔ရပါတယ္။



( Mario )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com

Ref : News.health

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား