ေျခဖေနာင့္ကြဲျခင္း အတြက္ထိေရာက္တဲ့ အိမ္တြင္းသဘာဝ ကုထံုးေလးေတြရွိပါတယ္။ စမ္းၾကည့္နိုင္ပါတယ္။ ေျခေထာက္ျကမ္း သူမ်ားလဲဥတုမ ေရြးလုပ္ေဆာင္နိုင္ပါသည္။
၁။ သံလြင္ဆီ သို ့မဟုတ္အုန္း ဆီ ကို ညမအိပ္မွီ ေျခဖေနာင့္ကိုလိမ္းေပးပါ။ မလိမ္းမွီ ေျခေထာက္ကို သန္ ့စင္ေအာင္ေဆးဖို ့လိုပါတယ္။ ထို ့ေနာက္ ခ်ည္သားေျခအိတ္စြပ္၍ အိပ္လိုက္ပါ။
၂။ ငွက္ေပ်ာသီး အမွည့္ တစ္လံုးကို ေျခလိုက္ပါ။ ျပီးလ်ွင္ စိမ့္ဝင္ေအာင္ ပြတ္လူးပါ။ ၁၀ - ၁၅ မိနစ္ ခန္ ့ထား ၍ ေရေႏြးေႏြးနွင့္ ေဆးလိုက္ပါ။ ထို ့ေနာက္ေရေအးနွင့္ ခနစိမ္လိုက္ပါ။ ေန ့စဥ္လုပ္ေပးနိုင္ပါသည္။ ႏူးညံ့အိစက္ေသာ ေျခဖဝါး ေလးျဖစ္လာပါလိမ့္မည္။
၃။ ပ်ားရည္ တစ္ခြက္ကိုေရ တစ္ပံုးနွင့္ေရာ ပါ။ ေျခေထာက္ကို ၁၅ မိနစ္မွ မိနစ္ ၂၀ ခန္ ့စိမ္၍ တိုက္ခြ်တ္ေပးပါ။ တစ္ပတ္ တစ္ခါ လုပ္နိုင္ပါသည္။
အထက္ပါနည္း ၃ မ်ိဳးထဲမွမိမိနွင့္ အဆင္ေျပသည့္နည္းကိုေရြးခ်ယ္လုပ္ေဆာင္နိုင္ပါသည္။
Dr.Marie
အမ်ိဳးသမီးႏွင့္က်န္းမာေရး
