Sunburn ေနေလာင္ခံရရင္ ဘာလုပ္မလဲ


1. ေနေလာင္တဲ့ေနရာကို ေအးတာကပ္ေပးပါ။ ေရေအး + ေရခဲ။

2. ေရေအးနဲ႔ေရခ်ိဳးပါ။ ေရထဲမွာ ဗနီဂါရည္တခြက္ပါထည့္ခ်ိဳးတာေကာင္းတယ္။ အုတ္စပါးလည္းထည့္လို႔ရတယ္။ ေရထဲေဆာ္ဒါမႈံ႕ထည့္တာလည္းေကာင္းတယ္။

3. သခြါးသီးလည္းေကာင္းတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္လည္းလိမ္းၾကတယ္။

4. Lidocaine ပါတာလိမ္းရင္ ထံုေဆးျဖစ္လို႔ နာေနတာသက္သာမယ္။

5. 1% hydrocortisone cream လိမ္းေဆးကို တပါတ္ၾကာလိမ္းပါ။ နားထားျပီး လိုေသးရင္ ထပ္လိမ္းပါ။

6. ibuprofen (Advil, Motrin) နဲ႔ naproxen (Aleve) စားေဆးကေန နာေန ေရာင္ေနတာသက္သာေစမယ္။

7. ႏြားႏို႔ခပ္ေအးေအးလိမ္းႏိုင္တယ္။ သိပ္ေအးတာမဟုတ္ပါ။ ေရာဂတ္ (ဒိန္ခ်ဥ္ခဲ) လည္းေကာင္းတယ္။

8. ဗီတာမင္ (အီး) အဆီ လိမ္းႏိုင္တယ္။ ေသာက္လည္းေကာင္းတယ္။

9. ေအးေနတဲ့ လက္ဖက္ေျခာက္ရည္လည္းေကာင္းတယ္။ tannic acid ပါလို႔ျဖစ္တယ္။

10. Aluminum acetate ေပါင္ဒါပါတဲ့ေဆးဆိုရင္ ယားတာသက္သာေစမယ္။

11. ဆပ္ျပာသံုးတာ ခဏေရွာင္ထားပါ။

12. ေနေရာင္ထဲမထြက္ခင္ Sunscreen ကိုမိနစ္ ၃ဝ ၾကိဳလိမ္းထားပါ။ Sun protection factor (SPF) 15 နဲ႔ 30 ရွိတာေကာင္းတယ္။

13. ေရပိုေသာက္ပါ။ အရည္ရႊမ္းအသီးေတြစားပါ။

14. ေနာက္ထပ္ေနေလာင္မခံပါနဲ႔။ ေနေလာင္တာမဟုတ္ပဲ အလာဂ်ီသေဘာဆိုရင္ Calamine lotion လိမ္းပါ။

15. အပူဖုေပါက္လာရင္ မေဖါက္ပါနဲ႔။ ေပါက္သြားရင္ေတာ့ အပၚယံကြာသြားတာေလးကို ျပန္ကပ္ထားေပးပါ။ ပတ္တီးထက္ေကာင္းတယ္။ ေရွးဦးသူနာျပဳ အေပ်ာ့စားပိုးေသေဆးတခုခု လိမ္းထားပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
https://www.facebook.com/drtintswe

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား