Food puzzle စားလို႔ လူကို မဝေစတာဘာရွိလဲ


လာမယ့္ ဧျပီ (၇) ရက္ ကမာၻ႔က်န္းမာေရးေန႔အတြက္ ေဆာင္ပုဒ္က အစားအစာလံုျခံဳေရးျဖစ္ပါတယ္။
ျမန္မာျပည္ကလူေတြမွာ အဝလြန္တာအျဖစ္မမ်ားပါ။ ပိန္ခ်င္လို႔ ေမးၾကသူေတြအမ်ားစုကလဲ ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစား က်ခ်င္လို႔နဲ႔ ပိုျပီးလွခ်င္ၾကလိုျဖစ္တယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြဆိုရင္ အိမ္ေထာက္ရက္သားက်၊ ကေလးေမြးရျပီမွ ပိုဝလာလို႔ အေလးခ်ိန္ ခ်ခ်င္ၾကတယ္။ ပိန္ေနသူေတြ ဝခ်င္လို႔ အရပ္ေဆးနည္းနဲ႔ ဒုကၡေရာက္ရသူကပိုမ်ားတယ္။

ခ်မ္းသာဖြံ႔ျဖိဳးတဲ့တိုင္းျပည္ေတြမွာေတာ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္အလြန္အကဲမ်ားတာက အမ်ိဳးသားက်န္းမာေရးျပႆနာၾကီး ျဖစ္ေနတာၾကာပါျပီ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ဟာ က်န္းမာေရးကို သိသိသာသာသက္ေရာက္တယ္။ လူမဝခ်င္ရင္ (၁) အစားအေသာက္ဂရုစိုက္ပါ၊ (၂) ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ၊ (၃) လိုအပ္ရင္ေဆးေသာက္ပါလို႔သာ ဆရာဝန္ေတြကေျပာႏိုင္တယ္။ မ်ိဳးဗီဇအရ ဝေနတာကိုေတာ့ ျပင္မရပါ။ ေဟာ္မုန္း (တားေဆး၊ ကိုယ္ဝန္) ေၾကာင့္ျဖစ္တာ အျပင္ရ အေတာ္ခက္တယ္။ ေဆာရီး။

ပိန္ေဆးေတြကို ရွာေဖြေဖၚစပ္ျပီး ေရာင္းတဲ့စီးပြါးေရးကလဲ အျမတ္အစြန္းၾကီးမားလွတယ္။ ႏိုင္ငံတိုင္းမွာ FDA ေခၚတဲ့ ေဆးဝါးနဲ႔အစားအေသာက္အာဏာပိုင္အဖြဲ႔ကေန ခြင့္ျပဳခ်က္ရမွသာ တရားဝင္ေရာင္းခြင့္ရွိတယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံလို ဥပေဒစိုးမိုးမႈ အလြန္မတန္ အားနည္းတဲ့ႏိုင္ငံမ်ားမွာသာမကပါ ကမာၻ႔ထိပ္တန္းႏိုင္ငံေတြမွာလဲ FDA ခြင့္ျပဳခ်က္မပါဘဲ ေဆးေရာင္းတာေတြ ရွိတယ္။ အြန္လိုင္းေစ်းေရာင္းစနစ္ေပၚလာေတာ့ ပိုျပီးေလ်ာ့ရဲမႈေတြရွိလို႔ အသိအမွတ္ ျပဳမထားတဲ့ေဆးေတြ ပိုျပီးေရာင္းႏိုင္၊ ဝယ္ႏိုင္လာတယ္။ ကြ်န္ေတာ့္ကို မေမးတဲ့ေန႔ မရွိပါ။

ပိန္ေဆးေတြရွိတယ္။
(၁) အဆီေလာင္ကြ်မ္းေစတဲ့ေဆး = Gamma linoleic acid DNP, Acai berry, Whey
(၂) အဆီပိတ္ပင္ေဆး = Chitosan, Guar gum hydroxycitrate
(၃) စားခ်င္စိတ္နည္းေစတဲ့ေဆး = Hoodia beta glucan, Acai berry, Whey, Guar gum hydroxycitrate, Leptin
(၄) ဇီဝျဖစ္စဥ္မ်ားေစတဲ့ေဆး = Bitter orange, Green coffee, Leptin

ဒီေဆးေတြကို FDA ကေန အသိအမွတ္ျပဳမထားေသးပါ။ ထိေရာက္မႈ အသင့္အတင့္သာရွိျပီး၊ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး သုေတသန နည္းေသးတယ္။ FDA က အသိအမွတ္ျပဳျပီး ပိန္ေဆးဆိုတာ Belviq နဲ႔ Qsymia ေဆးေတြသာျဖစ္ပါတယ္။
လူေတြ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္ေအာင္စားတတ္ဘို႔ ဆရာဝန္ေတြကေန အၾကံျပဳခ်က္ေတြ ထုတ္ေပးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အစားအေသာက္ ပိရမစ္ဆိုတာက ၁ဝ ႏွစ္တခါေလာက္ ေျပာင္းလာေနရတယ္။ မၾကာခင္ကထုတ္တဲ့ တိုင္းမ္မဂၢဇင္းမွာ ဆီ၊ အဆီ၊ ကိုလက္စေထာ၊ ျပည့္ဝဆီနဲ႔ ကာဗြန္ဟိုက္ဒရိတ္ (ကစီဓါတ္) ေတြထဲမွာ ဘယ္ဓါတ္ကေန လူကို ပိုဝေစသလည္းနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါရေစသလဲဆိုတဲ့ ဆန္းစစ္မႈေဆာင္းပါးရွည္ၾကီးပါတယ္။ အဆီေလွ်ာ့စားပါ၊ ရယ္ဒီမိတ္ အမဲသား၊ ဆိတ္သား မစားပါနဲ႔ဆိုတဲ့ က်န္းမာေရးလမ္းညႊန္ေပၚလာေတာ့ အဆီနည္းအစားအစာေတြနဲ႔ အဆီထုတ္ႏြားႏို႔ေတြကို ေျပာင္းခဲ့ၾကရတယ္။ အေမရိကန္ေတြ အရင္ကဆိုရင္ အမဲသားကေန ကယ္လိုရီ ၃၄၉ ရေအာင္စားခဲ့ေပမဲ့ အခု ၂၆၈ သာ ရေတာ့တယ္။ ၁၉၇ဝ တံုးက ဂ်ံဳမံႈ႔နဲ႔ အေစ့အဆံမံႈ႔ေတြကေန ကယ္လိုရီ ၄၂၉ ရေပမဲ့ ၂ဝ၁ဝ မွာ ကယ္လိုရီ ၆၁ဝ သာ ရတယ္။

ဒါေပမဲ့ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏွဳန္းနဲ႔ ေသႏွဳန္းကို ဆန္းစစ္တဲ့အခါ သိသိသာသာ ေလွ်ာ့မလာလို႔ ဘာေၾကာင့္လဲ လုပ္ရျပန္တယ္။ အဆီနည္းစားပါဆိုတာကို ေကာင္းေကာင္းလိုက္နာၾကေပမဲ့ ကယ္လိုရီမ်ားတဲ့ အသီးအနွံအစားအစာေတြကို အစားထိုးျပီး စားေသာက္ၾကလို႔ လူေတြကမပိန္ဘဲ ဆက္ဝေနၾကျပီး၊ ေရာဂါေတြလဲအျဖစ္မနည္းတာလို႔ယူဆလာတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကယ္လိုရီသာ နည္းေစပါ၊ အဆီတိုင္းမေကာင္းတာမဟုတ္ပါျဖစ္လာျပန္ျပီ။ ေထာပတ္စားပါဆိုတာ တိုင္းမ္ မဂၢဇင္း မ်က္ႏွာဖံုးေဆာင္းပါးျဖစ္တယ္။ ေထာပတ္ကုမၸဏီကေန အေရးခိုင္းတာလားမသိပါ။ ကြ်န္ေတာ္က တစိတ္တပိုင္းသာ သေဘာတူပါတယ္။ ဖတ္စ္ဖုဒ္ ေခၚတဲ့ အသင့္စားႏိုင္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ေျပာင္းစားတဲ့ယဥ္ေက်းမႈက ကူးစက္ေရာဂါၾကီးနဲ႔ အေၾကာင္းခံတခု ျဖစ္ပါတယ္။ ကမာၻရြာကို ဥပမာေပးရင္ အဲဒီ အစားအစာေတြကိုပါ ေပးေလ့ရွိတယ္။ ဟမ္းဘာဂါ၊ ေကအက္ဖ္စီ၊ ပီဇာ။ မက္ေဒၚနယ္လ္ အဲတာေတြကို ထရန္႔စ္ဖက္ ေခၚဆီနဲ႔ ခ်က္ျပဳတ္ေက်ာ္ေလွာ္တာေတြပါ။ ထရန္႔ဆီဟာ ဝါေစ့ဆီ၊ ပဲပုတ္ေစ့ဆီေတြကေန ထုတ္တာပါ။ သမားရိုးက်စားသံုးခဲ့ၾကတဲ့ဆီကို ဟိုက္ဒရိုဂ်င္ ထပ္ေပါင္းထည့္လိုက္တာ ျဖစ္တယ္။

ေရာဂါတိုင္း၊ က်န္းမာေရးအေျခအေနတိုင္းအတြက္ ေဆးသုေတသနေတြ လုပ္ေနတာကလဲ အၾကီးအက်ယ္ပါ။ ကြ်န္ေတာ္လည္း အခ်ိန္ရတိုင္း ေဆးသုေတသနသတင္းေတြ တင္ပါတယ္။ ေဆးစြမ္းေကာင္း အသစ္အဆန္းေပၚလာရင္ ဝမ္းေျမာက္ဝမ္းသာ ျဖစ္ၾကတယ္။ သတိေပးခ်င္တာက အသစ္ဆိုတိုင္း တန္းျပီးမယံုပါနဲ႔။ သုေတသနလုပ္ျပီးျဖစ္တယ္ ဆိုတိုင္းလဲ စိတ္ခ်ရျပီလို႔ မေအာက္ေမ့ပါနဲ႔။ ေၾကာ္ျငာေကာင္းေတြရဲ့ လွည့္စားမႈကို မခံခ်င္ၾကပါနဲ႔။ မိဘဘိုးဘြား၊ ရိုးရာအစဥ္အဆက္ စားေသာက္လာတာေတြကိုလဲ ေမ့မျပစ္ၾကပါနဲ႔။ ေခတ္လည္းေနာက္မက်ပါေစနဲ႔။ အညာမခံပါနဲ႔။ ကိုယ့္ပင္ကိုယ္သဘာဝအလွကို ခ်စ္ပါ။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
https://www.facebook.com/drtintswe

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား