ေသြးအားနည္းေရာဂါ


ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ေသြးအားနည္းေရာဂါ အျဖစ္မနည္းဘဲ၊ ကေလး၊ လူႀကီး၊ အမ်ိဳးသား၊ အမ်ိဳးသမီး မေရြးျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔ က်န္းမာေရး ပညာရွင္ေတြက သံုးသပ္ေျပာဆိုပါတယ္။ ေသြးနီဥထဲ ေဟမိုဂလိုဘင္ ပမာဏ နည္းသြားတဲ့ ေသြးအားနည္းေရာဂါဟာ ကေလးငယ္ေတြမွာ အာဟာရမျပည့္ဝတာနဲ႔ သန္ေကာင္ေတြေၾကာင့္ျဖစ္ရၿပီး၊ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ကုိယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္၊ ရာသီလာခ်ိန္နဲ႔ အမ်ိဳးသမီးေရာဂါ ခံစားရခ်ိန္ေတြမွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြမွာလည္း ေသြးထြက္မ်ားတဲ့ ထိခိုက္ဒဏ္ရာေတြနဲ႔ အသက္ႀကီးလာခ်ိန္ နာတာရွည္ေရာဂါျဖစ္လာတာေၾကာင့္လည္း ေသြးအားနည္းတတ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေသြးနီဥ ထုတ္ေပးတဲ့ ရိုးတြင္းခ်ဥ္ဆီေရာဂါျဖစ္သူေတြ၊ ေသြးနီဥထုတ္ဖို႔ လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္ B12, ေဖာလစ္အက္ဆစ္နဲ႔ သံဓာတ္ခ်ိဳ.တဲ့သူေတြ၊ ေသြးနီဥပ်က္စီးရတဲ့ ေရာဂါျဖစ္သူေတြ၊ ေသြးနီဥ ဆံုးရံႈးသူေတြ မွာ ဒီေရာဂါ ျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ ငွက္ဖ်ားေရာဂါအျဖစ္မ်ားၿပီး ေဗလံုးႀကီးေနသူနဲ႔ မ်ိဳးရိုးဗီဇလိုက္သူေတြမွာ လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္  ။

ေသြးအားနည္းတာ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ ေသြးနီဥ ထုတ္ဖို႔လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္ B12၊ ေဖာလစ္အက္ဆစ္၊ သံဓာတ္ပါတဲ့ အစားအစာေတြျဖစ္တဲ့ အသီးအႏွံ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ သစ္ဥသစ္ဖု၊ အခြံမာသီး၊ အေစ့အဆံမ်ား၊ ငွက္ေပ်ာသီး၊ ပန္းသီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီသီး၊ သစ္ေတာ္သီး၊ ဇီးသီး၊ ႀကက္သြန္စိမ္း၊ မုန္လာဥနီနဲ႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေတြ စားသံုးေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သံဓာတ္မ်ားတဲ့ ဆန္လံုးညိဳ၊ ဂ်ဳံ၊ ေနၾကာေစ့၊ ပဲပုတ္၊ ပဲႀကီးေစ့၊ ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥနဲ႔ ပ်ားရည္တို႔ကို စားေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ အူကေနတဆင့္ သံဓာတ္စုပ္ယူမႈကို ဟန္႔တားႏိုင္တဲ့ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္နဲ႔ အခ်ိဳမ်ားလြန္းတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို အလြန္အကၽြံ မသံုးေဆာင္သင့္ပါဘူး။ ရိုးတြင္းခ်ဥ္ဆီေရာဂါ၊ ေသြးနီဥပ်က္စီး တဲ့ေရာဂါ၊ ေသြးနီဥဆံုးရံႈးတဲ႔ေရာဂါနဲ႔ နာတာရွည္ေရာဂါရွိသူေတြအေနနဲ႔လည္း ကၽြမ္းက်င္တဲ့ဆရာဝန္နဲ႔ ျပၿပီး ကုသမႈခံယူသင့္ပါတယ္။

ေသြးအားနည္းေရာဂါ ျဖစ္လာခဲ့ရင္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ လကၡဏာေတြက ေခါင္းမူးတာ၊ ေခါင္းကိုက္တာ၊ အသက္ရႈမဝျဖစ္ကာ ေမာလြယ္ေတာ၊ မ်က္လံုးျပာလာတာ၊ ရင္တုန္တာ၊ နားအူတာ၊ ေပ်ာ့ေခြၿပီး ၾကြက္သားအားနည္းလာတာ၊ အစားအေသာက္ပ်က္တာ၊ ရင္ဘတ္ေအာင့္တာ၊ ပ်ိဳ.တာ၊ အန္တာ၊ ဝမ္းေလ်ာတာနဲ႔ အိပ္မရတာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီေရာဂါလကၡဏာေတြျပလာရင္ ေသြးအာနည္းေရာဂါ ေသခ်ာေအာင္ ေသြးစစ္ၿပီး ေဟမိုဂလိုဘင္ ပမာဏကို တိုင္းတာႏိုင္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြမွာ ေသြးတစ္လီတာကို ေဟမိုဂလိုဘင္ (၁၃၀) ဂရမ္ေအာက္နဲ႔ အမ်ိဳးသမီးတြမွာ (၁၁၅) ဂရမ္ေအာက္ဆိုရင္ ေသြးအားးနည္းေရာဂါအျဖစ္ သတ္မွတ္ႏိုင္ပါတယ္။ ကုသရာမွာေတာ့ လိုအပ္တဲ့ ေဟမိုဂလိုဘင္ ျပန္ျဖည့္ေပးတာအျပင္၊ ေဟမိုဂလိုဘင္ ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကိုပါ ကုသေပးဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ ဒါမွသာ ေနာက္တစ္ေခါက္ ျပန္မျဖစ္မွာပါ။

ဒီေရာဂါအေၾကာင္း ပိုမိုသိရွိနားလည္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ ကိုဝင္းမင္း က အေထြေထြေဆးကုသမႈ သမားေတာ္ႀကီး ေဒါက္တာ မင္းစိုးဦး ကို ဆက္သြယ္ေမးျမန္းတင္ျပထားပါတယ္။

ကိုဝင္းမင္း/ ဗီြအုိေအ (ျမန္မာပုိင္း)
http://burmese.voanews.com

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား