ကင္ဆာေ၀ဒနာရွင္မ်ားသည္ ဓါတုေဆးကုထံုး၊ ဓါတ္ကင္ကုထံုး အစရွိသည္တို ့ကို ခံယူရေလ့ ရွိျပီး ေဘးထြက္ ဆိုးက်ိဳးအျဖစ္ အလြန္အမင္းပင္ပန္းႏြမ္းလ်ကာ အိပ္ယာထဲတြင္သာ ေနေနလိုသည့္စိတ္ကို မရ၊ ရေအာင္တြန္းလွန္ျပီး ကိုယ္လက္ လွဳပ္ရွားေပးနိုင္မွသာ ျပန္လည္အားျပည့္ လန္းဆန္းနိုင္ မည္ျဖစ္ေၾကာင္း အေမရိကန္သုေတသီမ်ားက ေျပာသည္။ ေမာပန္းႏြမ္းလ်မႈကို အဆိုးဆံုးခံရ တဲ့ေန ့ေတြမွာလည္း အိပ္ယာကေန ထျဖစ္ေအာင္ထျဖစ္ျပီး ကိုယ္လက္ လွဳပ္ရွားမႈကို လက္ ကေလးေျမွာက္ တာပဲျဖစ္ျဖစ္ ရေအာင္လုပ္ဖို ့လိုအပ္ပါတယ္။ အေညာင္းဆန္ ့မယ္၊ ေယာဂလုပ္မယ္၊ အသက္ရွဴသြင္း၊ရွဴထုတ္လုပ္မယ္၊ အစရွိတာေတြဟာအဲဒီႏႈံးေခြေနတဲ့ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အေကာင္းဆံုး ကုသမႈျဖစ္ပါတယ္ဟု သုေတသီတစ္ဦးက ေျပာျပသည္။ အိပ္ယာထဲမွာေခြေခါက္အိပ္ေနျပီး စိတ္ဓါတ္ က်ေနတာ ထက္စာရင္ အျမန္ဆံုးကုန္းရုန္းထျပီး ေလ့က်င့္ ခန္းေတြလုပ္ျပီးေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ ကိုယ္အားတက္ေအာင္ လုပ္နုိင္ဖို ့ လိုအပ္ပါတယ္။
မထခ်င္ေအာင္ အား ယုတ္ေနမယ္၊ ဒါေပမယ့္ရေအာင္ထေပးမွ အားျပန္ျပည့္မွာျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီအားယုတ္တဲ့ေ၀ဒနာကို အား ေဆးေတြနဲ ့လည္း ျဖည့္ေပးနုိင္ေပမယ့္ ကိုယ္လက္ လွဳပ္ရွားေပး တာေလာက္ေတာ့ ဘယ္ဟာမွ မထိေရာက္ ပါဘူး ဟု ၄င္းက ဆက္လက္ေျပာျပသည္။ ေဆးကုသမႈေၾကာင့္ အားဆုတ္ယုတ္မႈကိုခံစားေနရတဲ့ကင္ဆာေ၀ဒနာရွင္မ်ားအေနနဲ ့ ေကာ္ဖီကို ပံုမွန္ ထက္ ပိုေသာက္ေပးျခင္း ၊ တေရးတေမာ မၾကာခဏအိပ္စက္ေပးျခင္း၊ အားေဆးေသာက္ေပးျခင္းနဲ ့ အနည္းဆံုး ၁၅ မိနစ္ လမ္းေလွ်ာက္ေပးျခင္း တို ့ကို ဟန္ခ်က္ညီမွ်ေအာင္လုပ္နိုင္မယ္ဆိုရင္ အေကာင္း ဆံုးျဖစ္ပါလိမ့္မယ္ဟု ၄င္းက ျဖည့္စြက္ရွင္းျပသည္။ လတ္တေလာအခ်ိန္တြင္ ကင္ဆာကုသေရးဌာနမ်ားက ကင္ဆာေ၀ဒနာ ရွင္မ်ားကို ကိုယ္လက္လွဳပ္ရွား ျခင္း၊ အၾကံေပးေဆြးေႏြးျခင္း၊ ေဆး၀ါးျဖင့္ကုသမႈေပးျခင္း တို ့ကို ျပဳလုပ္ေပးေနေၾကာင္း သိရသည္ ။ ကင္ဆာအမ်ိဳးအစားအေျမာက္အမ်ားရွိရာ၀ယ္ အသက္အႏၱရာယ္ နွင့္ အနီးဆံုးကင္ဆာ (၁၀)မ်ိဳး ရွိေၾကာင္း၊ ၄င္းတို ့မွာ အဆုပ္ကင္ဆာ၊ ပန္ကရိယကင္ဆာ၊ ဦးေႏွာက္ ကင္ဆာ ၊ အူမၾကီးကင္ဆာ၊ ရင္သားကင္ဆာ၊ အေရျပားကင္ဆာ၊ ကပၸါယ္အိတ္ကင္ဆာ၊ မ်ိဳးဥအိတ္ ကင္ဆာ၊ အရိုးကင္ဆာႏွင့္ သားအိမ္ကင္ဆာတို ့ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ၄င္းကင္ဆာေ၀ဒနာရွင္မ်ား အေနျဖင့္ ျပင္းထန္ေသာ ကုထံုးမ်ားကိုခံယူရျပီး ကုထံုးခံယူေနစဥ္ ကာလအတြင္းေသာ္လည္းေကာင္း၊ ကုထံုးခံယူျပီးသြားသည့္အခ်ိန္တြင္လည္းေကာင္း၊ ျပင္းထန္ဆိုးရြား သည့္ အားဆုတ္ယုတ္မႈကို ခံစားရေလ့ရွိေၾကာင္း ၊ သို ့ေသာ္ မည္သို ့ပင္ျဖစ္ေစ၊ က်န္းမာေရးလွဳပ္ရွားမႈကို ရေအာင္ ျပဳလုပ္ ရမည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။
ရတနာပုံ သတင္းစာ
https://www.facebook.com/pg/yadanabonnewspaper
