သေဘၤာသီးသည္ အာဟာရ ေပါၾကြယ္လွသည့္ အစားအစာတစ္ခုျဖစ္၍ အားအင္ကုန္ခန္းသူမ်ား၊ သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ား မွန္မွန္စားသင့္ေသာ သဘာဝအသီးျဖစ္ေလ၏။ ၄င္းအျပင္ သေဘၤာသီးမွည့္ကို ပုံမွန္စားေပးပါက ဝမ္းခ်ဳပ္ေရာဂါ၊ သုက္ခန္းေရာဂါ၊ အားအင္ကုန္ခန္း ေမာပန္းသည့္ေရာဂါ၊ ႏွလုံးအားနည္းေရာဂါ၊ အေဖာေရာဂါ တို႔ကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစ၏။ ဝမ္းကို မွန္ေစ၏။ ခံတြင္းကိုလည္း ၿမိန္ေစ၏။ ေလထိုး၊ ေလေအာင့္ျခင္းကုိ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစ၏။ ပန္းေသ၊ ပန္းညွိဳးေရာဂါအတြက္ သေဘၤာသီးအမွည့္ကုိ ႏြားႏို႔၊ သၾကား၊ ၾကက္ဥျဖင့္ တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ ေဖ်ာ္ရည္လုပ္ေသာက္ေပးပါက မ်ားစြာအက်ဳိးရွိေၾကာင္း ေတြ႔ရ မည္ျဖစ္၏။
ေဆးဖက္ဆိုင္ရာ အသုံးျပဳပုံမ်ား
ေရခ်ိဳးရမည္ကို စိုးရြံ႕ေနသူမ်ား၊ ထုံက်ဥ္ေရာဂါစြဲကပ္ေနသူမ်ားအေနျဖင့္ သေဘၤာသီးကို အခြံမခြာဘဲ ပါးပါးလွီး အေျခာက္လွန္းလ်က္ အမႈန္႔ျပဳကာ ပ်ားရည္ျဖင့္ ေတ၍ ၁ ပဲသား(၁ ဂရမ္ခန္႔) နံနက္တစ္ႀကိမ္၊ ေန႔လယ္ တစ္ႀကိမ္၊ ညတစ္ႀကိမ္၊ တစ္ေန႔ ၃ ႀကိမ္စားေပးပါက ေဖာ္ျပပါအေျခအေနမ်ား သက္သာသြားမည္ျဖစ္ေလ၏။
သေဘၤာသီးအစိမ္းကို ျခစ္၍ သေဘၤာသီးသုပ္အျဖစ္ စားသုံးပါက ခံတြင္းၿမိန္ေစ၍ အပူၿငိမ္းေစႏိုင္၏။ သေဘၤာသီးအစိမ္းကို ငါးခူ၊ ငါးရံ႕၊ ငါးၾကင္း၊ ငါးျမစ္ခ်င္း၊ ငါးပေနာ္မီးကင္တို႔ ေရာဖက္ကာ မန္က်ည္းရည္ျဖင့္ ခ်ဥ္ရည္ဟင္း ခ်က္စားပါက ေလပြ၊ ေလထိုးေလေအာင့္ သက္သာေစ၏။
ကေလသူငယ္မ်ားအတြက္ သန္ခ်ေဆးအျဖစ္ အေစ့ကို အသုံးျပဳႏုိင္၏။ ကေလးအရြယ္အလိုက္ အေစ့ ၂ ေစ့မွ ၇ ေစ့အထိ အမႈန္႔ျပဳကာ ထန္းလ်က္ျဖင့္ တိုက္ေကၽြးေပးရမည္ျဖစ္၏။
သေဘၤာအေစးရဲ႕ အာနိသင္
အဆိုပါသေဘၤာပင္မွ အေစးကို သြားနာ၊ သြားကိုက္ ေရာဂါတြင္ သိပ္ေပးႏိုင္၏။ အနာေပါက္အမ်ိဳးမ်ိဳးႏွင့္ သက္တန္႔နာျဖစ္ပါက သေဘၤာသီးအေစးကုိ အုံေပးလွ်င္ အနာျပည္မွည့္ေစ၏။ သေဘၤာအေစးကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္းေသး တစ္ဇြန္းခန္႔ ေရဖန္ခြက္ထဲထည့္လ်က္ အဆိုပါအရည္ၾကည္ကို မၾကာမၾကာေသာက္ေပးလွ်င္ အရိုးက်ီးေပါင္းေရာဂါ ျဖစ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ေၾကာင္း ေတြ႔ရ၏။ သေဘၤာသီးႏွင့္ လက္ဆတ္သည့္ ရွလကာရည္ ေရာကာ အသားဟင္းတြင္ ထည့္ခ်က္ပါက အသားမ်ားကုိ လ်င္ျမန္စြာ ႏူးနပ္ေစႏုိင္၏။
အထက္အညာေဒသမ်ားတြင္ ဟင္းလ်ာအျဖစ္လည္းေကာင္း၊ သေရစာအျဖစ္ လည္းေကာင္း၊ သေဘၤာပြင့္ကို သုပ္စားေလ့ရွိၾက၏။ သေဘၤာပြင့္ကို မန္က်ည္းမွည့္ျဖင့္ ျပဳတ္ပါက အခါးရည္မ်ား ထြက္လာမည္ျဖစ္၏။ ထိုအခါးရည္မ်ားကို သြန္ပစ္ပါ။ ၂ ႀကိမ္ခန္႔ျပဳတ္ၿပီး ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ႏွမ္း၊ ေျမပဲတုိ႔ႏွင့္ သုပ္စားပါက ဝမ္းမီးေတာက္ေစ၊ အစာကို ေၾကေစရုံသာမက ဝမ္းေဖာ ဝမ္းေရာင္၊ ဝမ္းပ်က္ေဝဒနာရွင္မ်ားအတြက္ အထူးသင့္ေလ်ာ္ေသာ ဓာတ္စာျဖစ္၏။
သေဘၤာပင္ႏွင့္ ပတ္သက္၍ သတိျပဳရန္အခ်က္မွာ သေဘၤာပင္၏ အေစ့၊ အရြက္ႏွင့္ သေဘၤာသီးစိမ္းမ်ားကို ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္မ်ား စားသုံးျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္ရန္ပင္ ျဖစ္၏။ ထို႔အျပင္ သေဘၤာသီးႏွင့္ အတူ ေရာစပ္မစားသင့္သည့္ အစားအစာမွာ ခ်င္းတက္၊ ခ်င္းသုပ္ျဖစ္၏။ မည္သို႔ပင္ျဖစ္ေစ ယခုကဲ့သို႔ အာဟာရဓာတ္ ေပါၾကြယ္လွၿပီး ေဆးဖက္လည္းဝင္၊ စား၍လည္း အရသာေကာင္းသည့္ သဘာဝ သေဘၤာသီးကုိ ဆီးခ်ိဳေဝဒနာရွင္မွ အပ လူတိုင္း စားသုံးေပးသင့္လွ၏။
မွတ္ခ်က္။ ၂၀၁၄ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလထုတ္ ဇီဝက က်န္းမာေရးမဂၢဇင္း စာအုပ္မွ တိုင္းရင္းေဆး သမားေတာ္ႀကီး ဦးေက်ာ္စိန္ (မုိးကုတ္) ေရးသားသည့္ ေဆာင္းပါးအား ေကာက္ႏႈတ္ေဖာ္ျပပါသည္။
MOI Webportal Myanmar
https://www.facebook.com/MOIWebportalMyanmar
