အျဖစ္မ်ားေသာ ေရာဂါ လကၡဏာမ်ား
ဗိုက္တင္းျခင္း၊ ဗိုက္ကယ္ျခင္း၊ ေလခ်ဥ္တက္ျခင္း၊ ေလမလည္ျခင္း၊ အစာမ်ားၿပီး မေနႏုိင္ေအာင္ ဗိုက္ ေအာင့္ျခင္း၊ အစာစားၿပီးပါက ေရာဂါ ပိုဆိုးလာျခင္း၊ ဗိုက္ အလြန္နာျခင္း၊ ရင္ၫြန္႔ ေအာင့္ျခင္းတို႔ ျဖစ္တတ္သည္။
အျခား အသြင္မ်ား
ဝမ္း အမာသြားျခင္း၊ ဝမ္း ပ်က္ျခင္း၊ ဝမ္း ခ်ဳပ္ျခင္း၊ ဝမ္း သြားလိုက္၊ ခ်ဳပ္လိုက္ ျဖစ္ျခင္း၊ ဝမ္းသြားလွ်င္ ခြၽဲပါျခင္း၊ ဝမ္းသြား အားမရျခင္း၊ တခ်ဳိ႕မွာ အစာ ေရမ်ဳိေအာက္ပိုင္း ၾကြက္သား ညႇစ္အား မူမမွန္ျခင္း၊ ရင္ပူျခင္း၊ ေလတက္ျခင္း၊ အစာ မေၾကျခင္း၊ ရင္ၫြန္႔တစ္ဝိုက္ နာျခင္းတို႔ ျဖစ္တတ္သည္။
ေရာဂါ ျဖစ္ရျခင္းမ်ား
အူလမ္းေၾကာင္း လႈပ္ရွားမႈ မူမမွန္ျခင္း၊ အူလမ္းေၾကာင္း ၾကြက္သား မၾကာခဏ ညႇစ္ရျခင္း၊ မ်ဳိး႐ိုးလိုက္ျခင္း၊ အူမႀကီး ကင္ဆာ၊ အူလမ္းေၾကာင္းဆုိင္ရာ လကၡဏာမ်ား ပါဝင္သည္။
ေရာဂါ ပိုဆိုးေစျခင္း
အစာအိမ္ႏွင့္ အူလမ္းေၾကာင္း တစ္ေလွ်ာက္တြင္ ပိုးေၾကာင့္ ဝမ္းေလွ်ာျခင္း၊ ဝမ္းပ်က္ျခင္းတို႔ ျဖစ္ၿပီး ပိုးသတ္ ေဆးစားျခင္း၊ ဗိုက္ ခြဲစိတ္ျခင္း၊ စိတ္ေသာက ျဖစ္ျခင္း၊ စိတ္က်၊ စိတ္ထိခိုက္လ်က္ ရွိျခင္း၊ မတည့္ေသာ အစားအစာကို စားျခင္း၊ အိမ္ေထာင္ေရး အဆင္မေျပျခင္း၊ ပတ္ဝန္းက်င္ႏွင့္ အဆင္မေျပျခင္း တို႔ေၾကာင့္ ေရာဂါ ပိုဆိုးေစသည္။ အမ်ဳိးသမီးမ်ားမွာ ပို၍ အျဖစ္မ်ားသည္။
ေရာဂါ စစ္ေဆးျခင္း
အထူး စစ္ေဆးရန္ မလိုပါ။ (အသက္ ေလးဆယ္ မေက်ာ္သူမွာ ေသြးေဖာက္ (GP, ESR) လုပ္ျခင္း) အစာအိမ္ အူလမ္းေၾကာင္း ဓာတ္မွန္ ႐ိုက္ျခင္း၊ မွန္ေျပာင္း ၾကည့္ျခင္းတို႔ျဖင့္ ေရာဂါကို စစ္ေဆး ႏိုင္သည္။
အေရးႀကီးေသာ လကၡဏာမ်ား
ေသြးအန္ျခင္း၊ ဝမ္းအမည္း သြားျခင္း၊ သိသိသာသာ ပိန္ျခင္း၊ ဗိုက္တြင္ အလံုးေပၚျခင္း၊ ဝမ္း အရိအရြဲ သြားျခင္း၊ ည အိပ္မေပ်ာ္ခင္ ဗိုက္နာျခင္းႏွင့္ အဖ်ားရွိျခင္း တို႔သည္ အေရးႀကီးေသာ လကၡဏာမ်ား ျဖစ္သည္။
ဓာတ္စာ
လူနာ ထက္ဝက္ခန္႔မွာ ေဆး၊ အစားအေသာက္ ကိုက္ညီ ပံ့ပိုးမႈျဖင့္ ေရာဂါ သက္သာေစပါသည္။ ေန႔စဥ္ နာရီဝက္ က်န္းမာေရး အတြက္ (အေျပး၊ လမ္းေလွ်ာက္၊ စက္ဘီးစီး) လုပ္သင့္သည္။ အစား မေရွာင္ေသာ လူနာ၏ သံုးပံုတစ္ပံုသည္ သက္သာမႈ မရွိဘဲ ခြဲစိတ္ ကုသမႈ ခံယူၾကရသည္။
အသိပညာ ေပးျခင္း
ကင္ဆာကဲ့သို႔ ဆိုးဝါးေသာ ေရာဂါ မဟုတ္ပါ။ အၿမဲတမ္း ပံုမွန္ ေဆးေသာက္ျခင္းႏွင့္ ေသခ်ာတိက်တဲ့ ကုသမႈ ခံယူရမည္။
ကုသနည္း
က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္ေသာ အစာ စားရမည္။ ဗိုက္ေအာင့္ေပ်ာက္ေဆး ဒိုင္ဂ်င္း၊ ဂ်ဲလမက္ ေသာက္ သင့္သည္။ ။
ျမ၀တီ
https://www.facebook.com/mwdmedia
