ကၽြႏ္ုပ္တို႔အားလံုးဟာ ႏြားႏို႔ေသာက္ရျခင္းကိုႏွစ္သက္သလို က်န္းမာေရးအတြက္ အေကာင္းဆံုး အရာ အျဖစ္သတ္မွတ္ထားၾကပါတယ္။ ႏြားႏို႔မွာ ကယ္လ္ဆီယမ္ ပါ၀င္ၿပီး ဗီတာမင္ ဒီ ကို ရရွိေစတဲ့အတြက္ အရိုးက်န္းမာေရးအတြက္ အသင့္ေတာ္ဆံုး အရာ လည္း ျဖစ္ပါတယ္။
အဆီတက္ေစတာကို ဖယ္လိုက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ႏြားႏို႔ရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးေတြက အံ့မခန္းပါပဲ။ သင့္ကို အခ်ိန္ၾကာရွည္ က်န္းမာေနေစမယ့္ ပရိုတိန္း ကိုလည္း ႏြားႏို႔ ေသာက္ျခင္းက ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ တစ္နည္းအားျဖင့္ ဆိုရင္ ပရိုတိန္း အားကိုးနဲ႔ သင္ ႏြားႏို႔ေသာက္ၿပီး အျခားအစားအစာေတြေရွာင္ၾကဥ္ကာ ၀ိတ္ခ်လို႔ ရႏိုင္ပါတယ္။
အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုမွာရွိတဲ့ စိုက္ပ်ိဳးေရး ဌာန က အရြယ္ေရာက္ၿပီးသူေတြကို ေန႔စဥ္ ႏို႔ထြက္ပစၥည္း ( ႏြားႏို႔ ၊ ဒိန္ခ်ဥ္ နဲ႔ခ်ိစ္ )ေတြကို တစ္ေန႔ ၃ ခြက္ခန္႔ ေသာက္သံုးေပးသင့္တယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။ ဒါဆို ႏြားႏို႔က က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္ရဲ႕လား?
မေကာင္းပါဘူး။ မိန္းကေလးေတြအတြက္ေတာ့ သိပ္မေကာင္းလွပါဘူး။ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္က ထုတ္ေ၀ခဲ့တဲ့ အရိုးနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ဂ်ာနယ္တစ္ခုမွာ သုေတသန တစ္ခုက ႏြားႏို႔ဟာ မိန္းမေတြရဲ႕ အရိုးပြ ျပသနာ ကို မေလ်ာ့သြားေစပါဘူး။ ၂၀၁၄ မွာ ထပ္မံေလ့လာခဲ့တဲ့ သုေတသန အရဆိုရင္ အရိုးပြ ေရာဂါရွိသူေတြ ႏြားႏို႔ အလြန္အကၽြံ ေသာက္တဲ့အခါမွာ အရိုး က်န္းမာေရး ပိုမေကာင္းလာပဲ နည္းနည္းပဲ ေသာက္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြထက္ ေစာေစာ ကြယ္လြန္ဖို႔ အခြင့္အေရးပိုမ်ားလာတာကိုေတြ႕ခဲ့ရပါတယ္။
ေနာက္ဆံုးမွာေတာ့ အသက္ႀကီးေနၿပီျဖစ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ တစ္ေန႔ကို ႏြားႏို႔ ၃ ခြက္ ေသာက္ျခင္းဟာ အရိုးပြေရာဂါ ျဖစ္လာဖို႔ ပိုမ်ားၿပီး တစ္ေန႔ကို ႏြားႏို႔ တစ္ခြက္မွ မေသာက္တဲ့သူေတြထက္ ေစာေစာ ကြယ္လြန္ဖို႔ သာ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။
တစ္ကယ္ေတာ့ ႏြားႏို႔ဟာ လူငယ္ေတြနဲ႔ အမ်ိဳးသားေတြအတြက္ သာ ပံုမွန္ေသာက္သံုးဖို႔ သင့္ေတာ္ တာကိုေတြ႕ခဲ့ရပါတယ္။
( Mario )
Ref : Health Megazine
