ငယ္စဥ္ဘ၀တုန္းက မိုးေရထဲ မွာ ေဆာ့ကစားခဲ့တာေတြက ေပ်ာ္ စရာပါပဲ။ အသက္ႀကီးလာေလေလ ဘ၀ရဲ႕ဖိအားေတြေအာက္မွာ ႏွစ္ျမဳပ္ ေလေလျဖစ္ၿပီး ဆံပင္ကို ေရစိုမလား၊ အ၀တ္အစားေတြကို ေရစိုကုန္မလား ဆိုၿပီး မိုးေရထဲမွာ မေနရဲၾကေတာ့ပါ ဘူး။ အမ်ားဆံုးပူပန္တာကေတာ့ အသားအေရကို ထိခိုက္မလားဆိုတာ ပါပဲ။ မိုးေရကအသားအေရကို ထိခိုက္ေစလား ဒါမွမဟုတ္ အသား အေရကို ေကာင္းမြန္ေစတာလားဆို တာကေတာ့ အယူအဆအမ်ိဳးမ်ိဳး ကြဲျပားၾကပါတယ္။
မသန္႔႐ွင္းတဲ့ မိုးေရ
ဒါကေတာ့ သင္ဘယ္ အရပ္ ေဒသကို ေရာက္ေနလဲဆုိတဲ့ အေပၚ မွာ မူတည္ပါတယ္။ ဆြစ္ဇလန္ ႏိုင္ငံက အဲဗက္(စ္)ေတာင္တန္းလို ေနရာမ်ိဳးမွာ ေနထိုင္တဲ့သူဆိုရင္ ေတာ့ မိုး႐ြာတဲ့အခါမွာ မိုးေရက သန္႔႐ွင္းေနမွာ ေသခ်ာပါတယ္။ တကယ္တမ္းက မိုးေရကေရအရင္း အျမစ္ေတြ အားလံုးထဲမွာ အသန္႔စင္ ဆံုးေရအမ်ိဳးအစား ျဖစ္ပါတယ္။ အကယ္၍ စက္႐ံု၊ အလုပ္႐ံုေတြ အရမ္းကိုမ်ားျပားတဲ့ ေဒသ(သို႔) ေလထုညစ္ညမ္းမႈမ်ားတဲ့ ေဒသမွာ ေနထိုင္သူဆိုရင္ေတာ့ မိုးေရမခ်ိဳး သင့္ပါဘူး။ သင့္ရဲ႕အေရျပားကုိ အဆိပ္ေတာက္ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
သန္႕႐ွင္းတဲ့ မိုးေရ
ေလထုညစ္ညမ္းမႈ ကင္း ေ၀းတဲ့ေနရာ ေဒသမွာ႐ြာတဲ့မိုးေရ ေတြက အသားအေရအတြက္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ သန္႔စင္မႈ႐ွိၿပီး alkaline ဓာတ္လည္း မပါ၀င္တဲ့ မိုးေရကို က်ိဳၿပီး ေရခ်ိဳးရင္ ပိုအက်ိဳး ႐ွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ဒီေန႔ ေခတ္အခါမွာ သန္႔႐ွင္းမႈ႐ွိတဲ့ မိုးေရ ဆိုတာေတာ့ ႐ွားပါးသြားပါၿပီ။
စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို ေပးစြမ္းႏိုင္ျခင္း
မိုးေရခ်ိဳးလိုက္လို႔ လူက ေတာ့ ထူးထူးျခားျခား ဘာမွျဖစ္မသြားေပ မယ့္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာအေနနဲ႔ၾကည့္ မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေပ်ာ္႐ႊင္ေစပါတယ္။ လြတ္လပ္ေပါ့ပါး သြားသလိုမ်ိဳး လူတိုင္းနီးပါးခံစားရမွာပါ။ မိုးေရ စက္ေလးေတြ သင့္ရဲ႕ မ်က္ႏွာေပၚကို က်လာတဲ့အခ်ိန္တိုင္း သင့္ရဲ႕စိတ္ကို ေပ်ာ္႐ႊင္ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္ ေပ်ာ္႐ႊင္ျခင္းက က်န္းမာတဲ့ခႏၶာကို ရ႐ွိေစမွာျဖစ္ၿပီး က်န္းမာတဲ့ အသား အေရကိုလည္း ပိုင္ဆိုင္ေစမွာပါ။
သတိထားရမယ့္အခ်က္
- ပထမဆံုး႐ြာမယ့္ မိုးေရကိုေတာ့ မခ်ိဳးပါနဲ႔။
- မိုးေရခ်ိဳးၿပီးတိုင္း ေရနည္း နည္းျပန္ခ်ိဳးပါ။
- အကယ္၍ မိုးေရက သင့္ရဲ႕ အသားအေရကို ထိခိုက္ေစတယ္လို႔ ထင္ရင္လည္း မိုးေရထဲကို ထြက္ တဲ့အခါမွာ ေရစိုခံမိတ္ကပ္ လိမ္း ေပးႏိုင္ပါတယ္။ မိုးေရမွာပါႏိုင္တဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြရဲ႕ဒဏ္ကို ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။
DMW
Health Updates Journal
https://www.facebook.com/HealthUpdatesJournal
