တစ္ပတ္ကို ၆ ရက္ ၊ ၁ရက္မွာ မိနစ္ ၃၀ စာ လမ္းေလွ်ာက္ေပးျခင္းအားျဖင့္ အသက္ ၅ ႏွစ္စာ ပိုရွည္ေစႏိုင္

အမ်ိဳးသားေတြဟာ တစ္ပတ္ကို ၆ ရက္ ၊  ၁ရက္မွာ မိနစ္ ၃၀ စာ လမ္းေလွ်ာက္ေပးျခင္းအားျဖင့္ အသက္ ၅ ႏွစ္စာ ပိုရွည္ေစႏိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈတစ္ခုက အခိုင္အမာဆိုလိုက္ပါတယ္။

သုေတသီေတြရဲ႕ အဆိုအရေတာ့ ပံုမွန္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းဟာ ေဆးလိပ္ျဖတ္လိုက္သလိုပဲ က်န္းမာေရး အတြက္ ထိေရာက္တဲ့ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေတြ ရွိေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း ၊ စက္ဘီးစီးျခင္း နဲ႔ ေရကူးျခင္းတို႔လို ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို နာရီ၀က္စာေလာက္ ေန႔စဥ္ ျပဳလုပ္ေပး ျခင္းဟာ ေစာေစာ ေသႏိုင္မယ့္ လကၡဏာေတြကို ၄၀ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

အသက္ ၆၀ အထက္မွာရွိတဲ့ အမ်ိဳးသား အေယာက္ ၆၀၀၀ ကိုျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ သုေတသနရဲ႕ အေျဖက တစ္ကယ္ေတာ့ တစ္နာရီမျပည့္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း အေသးစားေလးေတြ ေန႔စဥ္ျပဳလုပ္ျခင္းဟာ လူ႔အသက္ကို ဆြဲဆန္႔လိုက္ႏိုင္တာေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ေလ့က်င့္ခန္း ပံုမွန္ လုပ္ေပးျခင္းအားျဖင့္ ေစာေစာေသႏိုင္ဖို႔ အခြင့္အေရးကို ၃၇ ရာခိုင္ႏႈန္းေလ်ာ့က်ေစခဲ့တာကိုေတာ့ ေတြ႕ခဲ့ရပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ေလ့လာမႈ တစ္ခု ဟာ ၁၉၇၀ ခုႏွစ္မွာ အသက္ ၅၀ ေက်ာ္ေနၿပီျဖစ္တဲ့ အမ်ိဳးသား အေယာက္ ၂၆၀၀၀ ကို အရင္ က်န္းမာေရးမွတ္တမ္းတင္ခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ သကၠရာဇစ္ ၂၀၀၀ ျပည့္ႏွစ္အထိ အသက္ရွင္ႏိုင္ခဲ့တဲ့ အမ်ိဳးသားအေယာက္ ၆၀၀၀ ကို ဒုတိယ အႀကိမ္ က်န္းမာေရး မွတ္တမ္း ထပ္တင္ခဲ့ပါတယ္။

အဲဒီအခါမွာ သုေတသီေတြ ထပ္မံ ေတြ႕ရွိခဲ့တာကေတာ့ ထိုကဲ့သို ႔ ၂၀၀၀ ခုႏွစ္အထိ အသက္ရွင္ေနသူေတြဟာ ၾကားထဲမွာ ေဆးလိပ္ကိုျဖတ္ႏိုင္လိုက္တဲ့အတြက္ ေစာေစာေသမယ့္ အႏၱရာယ္ကေန ၄၁ ရာခိုင္ႏငန္းအထိ ေလ်ာ့က်သြားၿပီး အသက္ရွည္ေနခဲ့တာပဲျဖစ္ပါတယ္။ သကၠရာဇ္ ၂၀၀၀ မတိုင္ခင္မွာ ေသဆံုးသြားခဲ့တဲ့ က်န္အမိ်ဳးသား ၂၀၀၀၀ ကေတာ့ ေဆးလိပ္မျဖတ္ႏိုင္ခဲ့သူေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ေဆးလိပ္ျဖတ္ျခင္းနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္း ပံုမွန္လုပ္ေပးျခင္းဟာ အမ်ိဳးသားေတြကို အသက္ ၅ ႏွစ္ ခန္႔ ပိုရွည္ေစႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုျခင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။

Ref : Mirror
BY, http://health.thithtoolwin.com