ႏွလံုးခုန္ရုတ္တရက္ရပ္တန္ ့ျခင္းနွင့္ အျခားေသာနွလံုးေရာဂါတို ့ကို ကာကြယ္သြားနိုင္ရန္ အစား အေသာက္ႏွင့္ လူေနမႈပံုစံကို ျပဳျပင္ထိန္းညွိသြားရန္ အလြန္အေရးၾကီးေၾကာင္း အေမရိကန္ျပည္ေထာင္ စု ေရာဂါ ထိန္းခ်ဳပ္ေရးနွင့္တားဆီးကာကြယ္ေရးဌာန CDC က ထုတ္ျပန္ေၾကညာသည္။
အစားအေသာက္ကိုဆင္ျခင္ရာ၀ယ္ အမဲသားကဲ့သို ့ အသားနီမ်ားကို အလြန္အကၽြံ စားေသာက္ျခင္း မွ ေရွာင္ၾကဥ္ရန္ျဖစ္ေၾကာင္း၊ အသားနီအစားမ်ားသူတို ့သည္ နွလံုးခုန္ရုတ္တရက္ရပ္တန္ ့နိုင္ေျခ ပို၍ ျမင့္မားေၾကာင္း၊ ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစနိုင္သည့္ၾကက္သား၊ ၾကက္ဆင္၊ ငါး အစရွိသည္တို ့ကို ဦးစားေပးစားသံုးသင့္ေၾကာင္း၊ အသားနီတြင္ ေသြးထဲမေပ်ာ္၀င္နိုင္သည့္အဆီနွင့္ ကိုလက္စထေရာအဆီ ျမင့္မားစြာပါ၀င္ေၾကာင္း သိရသည္။ လူေနမႈစနစ္ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲျခင္းဆိုရာတြင္ ခႏၶာကိုယ္ကိုယ္ အလြန္အကၽြံခိုင္းေနျခင္းကို ဆင္ျခင္ရန္ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ဥပမာအားျဖင့္ နွင္းမုန္တိုင္း က်ေရာက္ျပီးစအခ်ိန္တြင္ နွင္းထုကိုရွင္းလင္းလိုစိတ္ျဖင့္ မိမိ နွလံုးခံနိုင္သည္ထက္ပိုေသာအားကို စိုက္ထုတ္ျခင္းေၾကာင့္ အမ်ိဳးသားမ်ား နွလံုးခုန္ရုတ္တရက္ရပ္တန္ ့ မႈႏႈန္း ျမင့္တက္လာျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း၊ အမ်ိဳးသားမ်ားအေနျဖင့္ ကိုယ္လက္လွဳပ္ရွားမႈမရွိဘဲ ကာလရွည္ ၾကာစြာေနထိုင္ျပီး ရုတ္တရက္ ျပင္းျပင္း ထန္ထန္လွဳပ္ရွားသည့္အတြက္လည္း နွလံုးကိုထိခိုက္နုိင္ေျခ အလြန္ျမင့္မားေၾကာင္း သိရသည္။
ထို ့အျပင္ မိမိနွလံုးကမခံနုိင္သည့္အေျခအေနမ်ိဳးတြင္ အကူေဆး၀ါးမ်ားအသံုးျပဳကာ လိင္ဆက္ဆံျခင္း၊ အရက္ေသစာကို လြန္က်ဴးစြာေသာက္သံုးျခင္း၊ဘက္စံုက်န္းမာေရးထိခိုက္ေစနုိင္သည့္အေလ့အက်င့္ မ်ားကို တမင္တကာက်င့္သံုးျခင္း အစရွိသည္တို ့ေၾကာင့္လည္း နွလံုးက်န္းမာေရးကိုထိခိုက္ေစနုိင္ ေၾကာင္း၊ လိင္ဆက္ဆံမႈျဖစ္ေစ၊ အရက္ကိုျဖစ္ေစ၊ သင့္တင့္မွ်တစြာမွီ၀ဲတတ္ပါလ်င္ နွလံုးက်န္းမာေရး ကို အေထာက္ အကူပင္ျပဳေၾကာင္း၊ အလြန္အကၽြံမွီ၀ဲျခင္း၊ မွားယြင္းေသာပံုစံျဖင့္မွီ၀ဲျခင္း တို ့ကိုသာ မျပဳလုပ္ ၾကပါရန္ တိုက္တြန္းျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း၊ တစ္လက္စတည္း စိတ္ဖိစီးမႈသည္လည္း ကာလရွည္ၾကာလာလ်င္ နွလံုး က်န္းမာေရးကို ဆိုးရြားစြာ ထိခိုက္ေစနုိင္ေၾကာင္း၊ အလုပ္ႏွင့္ဘ၀ဟန္ခ်က္ မွ်တေအာင္ ေနထိုင္နိုင္ ရန္ အားလံုးက ၾကိဳးပမ္းရမည္ျဖစ္ေၾကာင္း၊ စိတ္ဖိစီးေနလ်င္လည္း နားလည္တတ္ကၽြမ္း သူမ်ားနွင့္ ေဆြးေႏြး တိုင္ပင္ကာ အကူအညီရယူရန္လိုအပ္ေၾကာင္း သုေတသီတစ္ဦးက ရွင္းျပသည္။
အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုတြင္ ႏွစ္စဥ္နွစ္တိုင္းဆိုသလို ႏွလံုးရုတ္တရက္ရပ္တန္ ့ျခင္းကို ခံစားရသူဦးေရ ၇၃၅၀၀၀ ဦးထက္မနည္းရွိေၾကာင္း၊ ၄င္းတို ့အနက္ ၆၁၀၀၀၀ ဦးတို ့မွာ အသက္ဆံုးရွံဳးရေၾကာင္း သိရသည္။
ရတနာပုံ သတင္းစာ
https://www.facebook.com/yadanabonnewspaper
