တတ္တူးအသစ္တခု ထိုးလိုက္ရလို ့ သင္သည္ အဲ့ဒီအတြက္ နာရီမ်ားစြာ ဂုဏ္ယူေနေကာင္းယူေနမည္။ ဒါေပမယ့္ ခႏၵာကိုယ္မွာ ေသရာပါ အနုပညာအမွတ္အသားတခု မေရးထိုးခင္ တတ္တူးထုိးျခင္းအေၾကာင္း ဘာေတြဘယ္လိုလုပ္တယ္ ပါဝင္တယ္၊ ဘယ္လိုအႏၳရယ္မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေလွ်ာ့ခ်မလဲဆိုတာ ဂဃဏန သိထားသင့္ပါတယ္။
တတ္တူးဘယ္လိုထုိးတာလဲ
အေရျပားအေပၚဆံုးအလႊာေပၚမွာ အပ္ေတြအသံုးျပဳျပီး အေရာင္ျခယ္ပစၥည္းေတြကိုအလွပံုေဖၚျခင္းပါ။ ေသရာပါ အမွတ္အသားတစ္ခုမ်ိဳးပါ။ စက္ကိုအသံုးျပဳျပီးထိုးသလို သီးျခားစုတ္အပ္မ်ားနွင့္လည္း ထိုးပါသည္။ ထံုးေဆးမသံုးပဲ ထိုးတာမ်ိဳးအနည္းငယ္နာၾကင္ေသြးထြက္တာက စျပီး အစမတန္ နာၾကင္ျခင္းကိုလည္း ခံစားရနုိင္ပါသည္။
တတ္တူးထိုးရာမွ ရနုိင္ေသာ အႏၱရာယ္မ်ား
ဓာတ္မတည့္ေသာ တုန္ ့ျပန္မႈမ်ား - တတ္တူးထိုးတဲ့ေနရာတဝႈိက္မွာ ယားယံသည့္ အဖုအပိန္ ့ထနိုင္။ တခ်ိဳ ့ဆိုရင္ အင္ျပင္မ်ားထနုိင္။ တခ်ိဳ ့ဆိုရင္ တတ္တူးထိုးျပီးလို ့နွစ္မ်ားၾကာသည့္တိုင္ ယားယံနုိင္။
အေရျပား ကူးစက္ေရာဂါမ်ား
အျခားအေရျပားျပသနာမ်ား - အသားပိုလံဳးမ်ား ၊ အညိဳလံုးမ်ားလည္း ထြက္လာနုိင္။
ကူးစက္ေရာဂါမ်ား - မသန္ ့ရွင္းသင့္ စုတ္အပ္မ်ားနွင့္ မိမိအသားကို ထိုးလွ်င္ အသည္းေရာင္ အသားဝါဘီပိုးစီပိုး၊ ေမးခုိင္ပိုးကဲ့သို ့ကူးစက္ေရာဂါမ်ား ရနုိင္။
သင့္ကိုယ္သင္ အသင့္ျဖစ္ေအာင္ ျပင္ဆင္ပါ။
MRI ကဲ့သို ့ ကိုယ္တြင္းအဂၤါေတြကို ပံုရိပ္ေဖာ္ဓာတ္မွန္ရိုက္တဲ့အခါ အရည္အေသြးမမွီတဲ့ ပံုရိပ္ေတြ ထြက္ျခင္း။
တတ္တူးတစ္ခုမထိုးခင္ … ေသေသခ်ာခ်ာစဥ္းစားပါ။ မေသခ်ာေသးရင္ ၊ ေနာင္တရမယ္ထင္ရင္ စဥ္းစားဖို ့ အခ်ိန္ထပ္ယူပါ။ သူတပါးဖိအားေပးလို ့ ထိုးလိုက္ရတာမ်ိဳးမျဖစ္ပါေစနဲ ့ ။ အရက္မူးျပီး၊ ေဆးတခုခုသံုးစြဲ ထားခ်ိန္မွာ တတ္တူးမထိုးသင့္ပါ။ လူမျမင္တဲ့ေနရာ၊အဝတ္အစားနဲ ့ဖံုးထားလို ့ရတဲ့ေနရာထိုးမွာလား၊ လူျမင္ေစနုိင္တဲ့ေနရာထိုးမွာလား ေရြးပါ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တတ္လာရင္၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ရင္ တတ္တူးပံုစံကို ပ်က္သြားနုိင္ေၾကာင္းသိထားပါ။
အႏၱရယ္ကင္းေအာင္ လုပ္ေဆာင္ပါ။
သင့္ကိုယ္သင္ အႏၱရာယ္ကင္းကင္း ျဖစ္မျဖစ္ ေအာက္ပါေမးခြန္းမ်ား ဆန္းစစ္ပါ။
• ဘယ္သူက တတ္တူးထိုးဆရာလဲ။ တတ္တူးကြ်မ္းက်င္စြာထိုးတတ္တဲ့သူေတြအလုပ္လုပ္တဲ့ တတ္တူး စတူဒီယို ကိုပဲသြားပါ။
• တတ္တူးပညာရွင္က လက္အိတ္ဝတ္ထားလား။ လက္ေဆးျပီး လက္အိတ္အသစ္တစ္စံု ဝတ္မဝတ္ ေသခ်ာေအာင္ၾကည့္ပါ။
• သန္ ့ရွင္းတဲ့ တခါသံုးပစၥည္းေတြသံုးလား။ သင့္ကိုထိုးမယ့္အပ္ေတြ ၊ စုတ္ျပြန္ေတြကို အသစ္ပါကင္ ေဖာက္ျပီး သံုးတာဟုတ္မဟုတ္ ေသခ်ာပါေစ။ အေရာင္ျခယ္ေဆးေတြ၊ လင္ပန္းေတြ၊ ထည့္စရာေတြက သံုးျပီးသား မျဖစ္သင့္ပါ။
• လြင့္ပစ္မရတဲ့ ပစၥည္းေတြကို ပိုးသတ္တာမ်ိဳးလုပ္ပါသလား။ လြင့္ပစ္မရတဲ့ ပစၥည္းေတြကို အပူေပး autoclave လိုမ်ိဳး ပိုးသတ္တာရွိပါသလား။ ေအာ္တိုကေလ့နဲ ့ ပိုးသတ္မရတဲ့ ပစၥည္းေတြကို ပိုးသတ္ေဆး သို ့မဟုတ္ အေရာင္ခ်ြတ္ေဆး bleach နဲ ့ ပိုးသတ္ပါသလား။
သင့္တတ္တူးကို ေကာင္းေကာင္း ဂရုစိုက္ပါ။
• ပတ္တီးကို ၂၄နာရီျပည့္လွ်င္ ဖယ္လိုက္ပါ။ ပိုးသတ္ေဆးဝါးလိမ္းေဆးကို တတ္တူးအေရျပားေပၚ လိမ္းပါ။
• တတ္တူးထိုးထားတဲ့အေရျပားေနရာကို သန္ ့ရွင္းေအာင္ထားပါ။ ဆပ္ျပာနွင့္ေရသံုးျပီး ညင္ညင္သာသာ ထိေတြ ့ပါ။ ေရခ်ိဳးစဥ္ ေရပူေတြနဲ ့ အေရျပားေနရာကို တိုက္ရိုက္မထိပါေစနဲ ့ ။ မပြတ္တိုက္ပါနဲ ့ ။
• Moisturizer သံုးပါ။ အစိုဓာတ္ခံလိမ္းေဆးေပ်ာ့ေပ်ာ့ တစ္ေန ့ကို အၾကိမ္မ်ားစြာ တတ္တူးေနရာကို လိမ္းပါ။
• ရက္သတၱပတ္အနည္းငယ္ခန္ ့ေနေရာင္ျခည္နဲ ့ တတ္တူးေနရာ ထိေတြ ့ခ်င္ေရွာင္ပါ။
• အနာမက်တ္မျခင္း ေရကူးကန္မွာေရကုူးျခင္း၊ ေရပူစိမ္ျခင္း၊ ျမစ္ေခ်ာင္းမွာ ေရခ်ိဳးျခင္း ေ၇ွာင္ပါ။
• တတ္တူးကို ကပ္ျငိေစမယ့္ အဝတ္အစားမ်ိဳးမဝတ္ပါနဲ ့။
• ဝဲလို၊အနာလိုအရာမ်ိဳးမျဖစ္ပါေစနဲ ့။ အမာရြတ္ထင္ျပီး တတ္တူးပံုပ်က္ေစနုိင္သည္။ ႏွစ္ပတ္ခန္ ့အထိ အနာက်တ္ဖို ့အခ်ိန္ယူပါ။
သင့္တတ္တူးက ေရာဂါကူးစက္ခံရရင္၊ အနာမက်တ္ရင္၊ ယားယံဓာတ္မတည့္မ်ားျဖစ္လွ်င္ ဆရာဝန္ျပပါ။ သင့္တတ္တူးကို ဖ်က္ခ်င္ရင္ ေလဆာသို ့မဟုတ္ တျခား တတ္တူးဖ်က္နည္းမ်ားျဖင့္ ပယ္ဖ်က္နုိင္ဖို ့ အေရျပားဆရာဝန္နွင့္တိုင္ပင္ပါ။
ေဒါက္တာျငိမ္းခ်မ္းေအာင္
Health Guide
https://www.facebook.com/healthguidemyanmar
