(၁) သငန္ရည္က်ိတ္
လည္ပင္း၊ ခ်ိဳင္းၾကား၊ ေပါင္ၿခံ ေတြမွာ အက်ိတ္လံုးေလးေတြရွိမရွိ မၾကာခဏစမ္းၾကည္႕ပါ။ အက်ိတ္ ဟာ လက္မဝက္ထက္ပိုႀကီးေနတာ၊ အက်ိတ္ကိုလႈပ္ၾကည္႕လို႔မရဘဲ ကပ္ ေနတာ၊မာခဲေနတာ၊
အေပၚယံအေရ ျပား နီရဲၿပီး နာက်င္ေနတာေတြရွိေန လွ်င္ ေဆး႐ံုေဆးခန္းမွာ စစ္ေဆးတိုင္ ပင္ပါ။
နာက်င္ေရာင္ရမ္းေနတဲ့ အက်ိတ္ေတြဟာ သာမန္အားျဖင့္ အႏၱရာယ္ႀကီးႀကီးမားမားမရွိေပမယ့္ ရံဖန္ရံခါမွာ လူကီးမီးယားလို ေသြး တိုးေရာဂါေတြႏွင့္ ပတ္သက္ေန တတ္ပါတယ္။
(၂) သြားစစ္ေဆးမႈ
ေရခဲေရကို ပါးစပ္ထဲမွာ ခဏ ငံုထားပါ။ ထို႔ေနာက္သြားတစ္ေခ်ာင္း ခ်င္းစီကို ဇြန္းထိပ္ကေလးႏွင့္ ညင္ သာစြာတို႔ထိၾကည္႕ပါ။ သြားတစ္ ေခ်ာင္းေခ်ာင္းမွာ သာမန္ထက္ပိုနာ ေနပါသလား။ ထိုသြားကို ေစာင့္
ေရွာက္မႈျပဳရန္ သြားဆရာဝန္ႏွင့္ တိုင္ပင္ပါ။
(၃) မ်က္စိစစ္ေဆးမႈ
Amsler grid လို႔ေခၚတဲ့ မ်က္စိစစ္ ေဆးမႈ ဇယားခ်ပ္ကို အင္တာနက္မွရ ယူၿပီးပရင့္ထုတ္ထားပါ။ စာရြက္ အလယ္ေခါင္က အမည္းစက္ကို မ်က္လံုး တစ္ဖက္စီမွိတ္ၾကည္႕ပါ။ ဇယားကြက္မ်ဥ္္းေၾကာင္းမ်ား ရြဲ႕
ေစာင္းေနပါက ရြဲ႕သည္႕ေနရာကို မွတ္သားၿပီး မ်က္စိဆရာဝန္ထံျပ သပါ။
ေဇာ္ကို
Health Updates Journal
https://www.facebook.com/HealthUpdatesJournal
