ေကာ္ဖီကုိ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္သူမ်ားအေနနဲ႔ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ေသာက္သုံးၿပီးတဲ႔အခါ အခ်ိန္အပုိင္းျခားအလုိက္ မိမိရဲဲ႕ ခႏၶာကုိယ္အတြင္းမွာ ဘာေတြျဖစ္ေပၚသြားလဲဆုိတာကုိ သိရွိထားသင့္ပါတယ္။ ဒါမွ ေကာ္ဖီရဲ႕ဆုိးက်ိဳး ၊ ေကာင္းက်ိဳးကုိပါ တြဲဖက္သိရွိလာႏုိင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ေကာ္ဖီေသာက္ၿပီး ဆယ္မိနစ္ခန္႔ေလာက္ၾကာၿပီဆုိရင္ေတာ့ ေကာ္ဖီမွာပါဝင္တဲ႔ ကာဖိန္းဓါတ္ေတြက လည္ပတ္ေနတဲ႔ေသြးအတြင္း ေရာက္ရွိသြားၿပီး ႏွလုံးခုန္ႏႈန္းနဲ႔ ေသြးဖိအားေတြကုိ အနည္းငယ္ျမင့္တတ္လာေစပါတယ္။
ေကာ္ဖီေသာက္ၿပီး မိနစ္ႏွစ္ဆယ္ေလာက္ၾကာသြားၿပီဆုိရင္ေတာ့ သင္ရဲ႕စိတ္ခံစားခ်က္ကုိ စတင္ေျပာင္းလဲလာမွာျဖစ္ၿပီး အိပ္ခ်င္တဲ႔စိတ္ေတြ မၾကည္မလင္ျဖစ္ေနတဲ႔စိတ္ေတြကုိ ေပ်ာက္ကြယ္သြားေအာင္ တျဖည္းျဖည္း ျပဳလုပ္ေပးႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။
ေကာ္ဖီေသာက္ၿပီး နာရီဝက္အၾကာမွာေတာ့ အဒရီနာလုိင္းဓါတ္ေတြကုိ သာမာန္ထက္ ပုိမုိထုတ္လႊင့္လာမွာျဖစ္လုိ႔ မ်က္စိသားငယ္အိမ္ကုိ ပုိမုိက်ယ္လာေစၿပီး အျမင္ကုိလည္း ပုိၿပီးစူးရွလာေစႏုိင္ပါတယ္။ ေကာ္ဖီေသာက္ၿပီး မိနစ္ေလးဆယ္ေလာက္ၾကာလာရင္ေတာ့ ခႏၶာကုိယ္အတြင္း Serotonin ေတြ မ်ားျပားလာလုိ႔ သင္ရဲ႕လႈပ္ရွားမႈေတြကုိ ပုိမုိတတ္ၾကြလာေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။
ေကာ္ဖီေသာက္သုံးၿပီး ေလးနာရီခန္႔ေလာက္ၾကာၿပီဆုိရင္ ကုိယ္အတြင္းကေန စြမ္းအင္ေတြကုိ လုိတာထက္ပုိထုတ္ေပးပါလိမ့္မယ္။ ဒီျဖစ္စဥ္ေၾကာင့္ အစာအိမ္အတြင္း အက္ဆစ္ဓါတ္ေတြမ်ားလာေစကာ အစာေျခစနစ္ကုိ အလ်င္အျမန္လုပ္ေဆာင္းေပးပါလိမ့္မယ္။ ေကာ္ဖီေသာက္ၿပီး ေျခာက္နာရီေလာက္ၾကာၿပီဆုိရင္ေတာ့ သင္အေနနဲ႔ ဆီးမသြားပဲမေနေအာင္ ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။ ဒါကေတာ့ ေကာ္ဖီႀကိဳက္သူတုိင္း သိထားသင့္တဲ႔ အခ်က္ေလးေတြ ေဖာ္ျပေပးသြားျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ။
( Vitamin )
#health.thithtoolwin.com
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
Ref : Ba-bamail
