လက္ေကာက္ဝတ္အတြင္းဘက္ (လက္ဖဝါးဘက္) တြင္ ပ်ိဳ႕အန္ၿခင္း ၊ ေအာ့အန္ၿခင္းကို သက္သာ
ေပ်ာက္ကင္းေစေသာ ႏွိပ္ကြက္ကေလးရွိပါသည္ ။ လက္ေကာက္ဝတ္အလယ္တြင္ စမ္းၾကည့္လိုက္ပါ ။ အ႐ြက္ေၾကာၾကီးႏွစ္ခုႏွင့္ ၎တို႔အၾကားရွိ ေၿမာင္းကို စမ္းမိပါမည္ ။
လက္ေကာက္ဝတ္ေအာက္ဆံုးရစ္မွ ႏွစ္လက္မခန္႔ေနရာ ၊ ေၿမာင္းထဲသို႔ မိမိလက္မႏွင့္ ဖိကာဖိကာႏွိပ္ေပးပါ ။ သာမန္ပ်ိဳ႕ၿခင္း ၊ အန္ခ်င္ၿခင္းကို ခ်က္ခ်င္းေပ်ာက္ေစပါသည္ ။ ေဆးမလိုပါ ။ ၿပင္းထန္ေသာ ပ်ိဳ႕အန္ၿခင္း အတြက္မူ မိနစ္၂၀ခန္႔ၾကာေအာင္ အၾကိမ္ၾကိမ္ ႏွိပ္ေပးရန္ လိုပါသည္ ။ လက္ညွိဳးႏွင့္ လက္မခြၾကားတြင္ ၾတိဂံပံုေနရာေလးတစ္ခုရွိပါသည္ ။ အေရၿပားႏႈတ္ခမ္းအစပ္မွ အထက္တစ္ လက္မခန္႔ အကြာ တြင္ ႏွိပ္ကြက္ကေလး ရွိပါသည္ ။
ထိုေနရာေလးကို က်န္လက္တစ္ဖက္မွ လက္ညွိဳး၊ လက္မတို႔ကို အသံုးၿပဳ၍ ညွပ္ႏွိပ္ေပးလွ်င္ အနည္းငယ္
ေအာင့္ပါသည္ ။ သုေတသနၿပဳခ်က္မ်ားအရ ထိုသို႔ ႏွိပ္ေပးလွ်င္ ဦးေႏွာက္မွ အင္ဒိုဖင္ဓာတ္ (Endorphins)မ်ား ထြက္ေစသၿဖင့္ ေခါင္းကိုက္ၿခင္း ၊ ဇက္ေၾကာတက္ၿခင္း ေဝဒနာမ်ား ကို ေပ်ာက္ေစေၾကာင္း ေတြ႕ရပါသည္ ။
ထို႔ေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္ၿခင္း ၊ မိုင္ဂရိမ္းေခါင္းတစ္ၿခမ္းကိုက္ၿခင္း(Migra)ႏွင့္ ဇက္ေၾကာတက္ၿခင္း ၿဖစ္လွ်င္ လက္ညွိဳး ၊ လက္မ ခြၾကားမွ ႏွိပ္ကြက္ကေလးကို ဘယ္ ၊ ညာတစ္လွည့္စီ ႏွိပ္ေပးႏုိင္ပါသည္ ။
Mg Mandalay
https://www.facebook.com/mg.mandalay
