ဦးေႏွာက္ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈကို အေထာက္အကူျပဳျၿပီး အယ္လ္ဇိုင္းမားကာကြယ္ေပးတဲ့ ငါးအဆီ



ငါးအဆီထဲမွာ အိုမီဂါ-3 ဖက္တီးအက္ဆစ္ ႂကြယ္၀စြာ ပါ႐ွိတဲ႔အတြက္ေၾကာင္႔ သက္ႀကီးပိုင္းေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္ထုထည္ကို ပိုႀကီးလာေစၿပီး အယ္လ္ဇိုင္းမား ေရာဂါကိုလည္း ကာကြယ္ေပးတယ္လို႔ သုေတသီေတြက သက္ေသျပခဲ႔ပါတယ္။ ငါးအဆီစားျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရးကို တစ္ႏွစ္၊ႏွစ္ႏွစ္ ထိန္းသိမ္းတာနဲ႔ ညီမွ်တယ္လို႔လည္း Neurology ဂ်ာနယ္မွာ ဖတ္ရပါတယ္။

ဦးေႏွာက္ ထုထည္က်ံဳ႕လာျခင္းဟာ အယ္လ္ဇိုင္းမား ေရာဂါလကၡဏာ တစ္ရပ္ပါပဲ။ အသက္ႀကီးလာရင္လည္း ဦးေႏွာက္ ထုထည္က်ံဳ႕လာတာပါပဲ။

ဒီေတာ႔ ငါးအဆီပါတဲ႔ ငါးကို တစ္ပတ္ႏွစ္ႀကိမ္ စားပါလို႔ အၾကံျပဳခ်င္ပါတယ္။ အိုမီဂါ-3 အက္ဆစ္ထဲမွာ ပါ႐ွိတဲ႔ docosahexaenoic အက္ဆစ္ (DHA)ဟာ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ေတြ တစ္ခုနဲ႔တစ္ခုဆက္သြယ္မႈကို အားေပးပါတယ္။

အိုမီဂါ-3 အက္ဆစ္ အႂကြယ္၀ဆံုး ငါးေတြကေတာ႔ herring လို႔ေခၚတဲ႔ ေျမာက္အတၱလႏၱိတ္ ငါးသေလာက္၊ မက္ကရယ္ငါး နဲ႔ ဆာဒင္းန္ငါး ေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။

( Skyler )



#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com

Ref: Daily Mail

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား