ညအိပ္ခ်ိန္ေတြမွာ အစာစားျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္ မွတ္ဥာဏ္ေတြကို ထိခိုက္ေစႏိုင္




ညသန္းေခါင္ အခ်ိန္မွာ အစာေျပ သေရစာ မ်ား စားေသာက္ျခင္း ဟာ သင့္ရဲ ႔ ဦးေႏွာက္မွတ္ဥာဏ္ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈ တစ္ခုက ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ အိပ္ေမာက်ေနခ်ိန္မွာ အေစေခ်ဖ်က္မႈ လုပ္ငန္းစဥ္ကို ေဆာင္ရြက္ေစျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္ရဲ ႔မွတ္ဥာဏ္ေတြကို ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ အစိတ္အပိုင္းျဖစ္တဲ့ Hippocampus ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္လို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သိပၸံပညာရွင္ေတြဟာ ဒီ သီအိုရီကို ၾကြက္ေတြနဲ႔ စမ္းသပ္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။

ၾကြက္ေတြ ရဲ ႔ သာမန္ အိပ္စက္ခ်ိန္မွာ အစာေၾကြးလိုက္တဲ့အခါမွာ သူတို႔ဟာ မွတ္ဥာဏ္ေတြ ျပန္လည္ရယူဖို႔ ခက္ခဲခဲ့တာကိုေတြ ႔ ရၿပီး သူတို႔ရဲ ႔ ေရရွည္ မွတ္ဥာဏ္မွာလည္း သက္ေရာက္မႈေတြရွိလာတာကို သုေတသီေတြက ရွာေဖြေတြ႔ ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။ အရင္ကတည္းက ရွာေဖြေတြ႔ရွိထားတဲ့ အခ်က္အလက္ေတြမွာလည္း ကၽြႏ္ုပ္တို႔ရဲ ႔ အိပ္ခ်ိန္ေတြမွာ အစာစားျခင္းဟာ ေသြးအတြင္း သၾကားဓါတ္ ပမာဏ မ်ားျပားလာေစျခင္းနဲ႔ အတူ ဆီးခ်ိဳ ၊ ေသြးခ်ိဳ နဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါ ေတြကိုျဖစ္ေစႏိုင္တယ္လို႔ သိရွိထားၿပီးသားျဖစ္ပါတယ္။

အခုတစ္ေခါက္မွာေတာ့ ေလာ့အိန္ဂ်လိစ္ၿမိဳ ႔မွာရွိတဲ့ ကယ္လီဖိုးနီးယား တကၠသိုလ္က သုေတသီေတြဟာ အိပ္ခ်ိန္မွာ အစာစားျခင္းဟာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ထိခိုက္သက္ေရာက္မႈ ရွိႏိုင္လားဆိုတာကို ေလ့လာခဲ့ၾကတာပါ။

e-Life ဆိုတဲ့ဂ်ာနယ္မွာ ေရးသားထားတာကေတာ့ သုေတသီေတြဟာ ဒီ သီိအိုရီအတြက္ မွန္ကန္ေၾကာင္း အခိုင္အမာဆိုႏိုင္ခဲပါတယ္။ သုေတသန မွာပါ၀င္တဲ့ ၾကြက္ေတြဟာ အိပ္ခ်ိန္မွာ အစာစားတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းပိုင္း အခ်ိန္စက္၀ိုင္းအတြက္ အေရးပါၿပီး ဦးေႏွာက္ရဲ ႔မွတ္ဥာဏ္ ေတြကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္စြမ္းရွိတဲ့ CREB ဆို တဲ့ ပရိတိန္း ပမာဏလည္း ေလ်ာ့နည္းသြားတာေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

( Mario )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com

Ref : Dailymail

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား