အိပ္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္မွာ ေဟာက္တာေတြသက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားေစမယ့္ နည္းလမ္းအသစ္



သင္ဟာ ခိုင္လံုတဲ့အေၾကာင္းအရင္းမရွိဘဲ အၿမဲတမ္း ပင္ပမ္းႏြမ္းနယ္ေနၿပီး ေခါင္းကိုက္တာေတြ ခံစားေနရၿပီး ေသြးေပါင္ခ်ိန္ေတြတက္ေနမယ္ဆိုရင္ ဒါဟာ ေဟာက္တာေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။

ေဟာက္တာဟာ သာမာန္ စိတ္အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ရတာထက္ပိုတဲ့ စိုးရိမ္ရတဲ့က်န္းမာေရးျပနာတစ္ခုပါပဲ - Obstructive sleep apnea (OSA) လို႔ ေဆးပညာအရေခၚဆိုပါတယ္။

အေမရိကန္လူမ်ိဳး ၁၈သန္းေက်ာ္ဟာ ဒီလိုေဟာက္တာျဖစ္ၿပီး OSA နဲ႔ပတ္သက္ေနပါတယ္။

OSA ခံစားေနရတဲ့သူေတြဟာ ညဘက္အိပ္ခ်ိန္မွာ ေလ၀င္ရာ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းတစ္ေလွ်ာက္ လံုး၀ပိတ္ဆို႔သြားတာ ဒါမွမဟုတ္ တစ္၀က္တစ္ျပက္ပိတ္ဆို႔သြားတဲ့အခါ မသိလိုက္ဘဲ အသက္ရႈရပ္သြားၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေ

မးရိုး၊ လည္ေခ်ာင္းနဲ႔ လွ်ာမွာရွိတဲ့ ၾကြက္သားေတြ ေျဖေလ်ာ့သြားခ်ိန္မွာ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းမွာ ပိတ္ဆို႔သြားတာျဖစ္တယ္။ ေအာက္စီဂ်င္ျပတ္သြားတဲ့အခ်ိန္က တစ္မိနစ္ သို႔မဟုတ္ တစ္မိနစ္ထက္ေက်ာ္သြားၿပီး ညအိပ္ခ်ိန္မွာ ဒီလိုမ်ိဳးအႀကိမ္တစ္ရာနီးပါးျဖစ္တဲ့အခါ ေဟာက္တာျဖစ္ပါတယ္။

Eastern Virginia Medical School က အိပ္စက္ျခင္းနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေမးသိုင္းႀကိဳုး၀တ္ဆင္ၿပီး အိပ္တာဟာ အိပ္တဲ့အခ်ိန္မွာ ေဟာက္တဲ့ OSA ေရာဂါေ၀ဒနာကို ကုသရာမွာ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရွိတယ္လို႔ ေၾကညာခ့ဲပါတယ္။


ဒီေမးသိုင္းႀကိဳး (Chin Strap)ကို MySnoringSoultion လို႔ေခၚတဲ့ ကုမၸဏီက ေရာင္းခ်ေပးေနပါတယ္တဲ့။ 

အဆင့္ျမင့္နည္းပညာသံုးထားၿပီး ေပါ့ပါးကာ သက္ေတာင့္သက္သာရွိတဲ့ ပစၥည္းေလးျဖစ္ပါတယ္။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကလည္း ဒီ(Chin Strap) ပစၥည္းကိုအသံုးျပဳၿပီး အိပ္စက္တဲ့အခါ ပိုမိုႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္တယ္လို႔လည္း ဆိုပါတယ္။

Ref : howlifeworks

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား