အိပ္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္မွာ ေဟာက္တာေတြသက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားေစမယ့္ နည္းလမ္းအသစ္

သင္ဟာ ခိုင္လံုတဲ့အေၾကာင္းအရင္းမရွိဘဲ အၿမဲတမ္း ပင္ပမ္းႏြမ္းနယ္ေနၿပီး ေခါင္းကိုက္တာေတြ ခံစားေနရၿပီး ေသြးေပါင္ခ်ိန္ေတြတက္ေနမယ္ဆိုရင္ ဒါဟာ ေဟာက္တာေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။

ေဟာက္တာဟာ သာမာန္ စိတ္အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ရတာထက္ပိုတဲ့ စိုးရိမ္ရတဲ့က်န္းမာေရးျပႆနာတစ္ခုပါပဲ - Obstructive sleep apnea (OSA) လို႔ ေဆးပညာအရေခၚဆိုပါတယ္။

အေမရိကန္လူမ်ိဳး ၁၈သန္းေက်ာ္ဟာ ဒီလိုေဟာက္တာျဖစ္ၿပီး OSA နဲ႔ပတ္သက္ေနပါတယ္။

OSA ခံစားေနရတဲ့သူေတြဟာ ညဘက္အိပ္ခ်ိန္မွာ ေလ၀င္ရာ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းတစ္ေလွ်ာက္ လံုး၀ပိတ္ဆို႔သြားတာ ဒါမွမဟုတ္ တစ္၀က္တစ္ျပက္ပိတ္ဆို႔သြားတဲ့အခါ မသိလိုက္ဘဲ အသက္ရႈရပ္သြားၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေ

မးရိုး၊ လည္ေခ်ာင္းနဲ႔ လွ်ာမွာရွိတဲ့ ၾကြက္သားေတြ ေျဖေလ်ာ့သြားခ်ိန္မွာ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းမွာ ပိတ္ဆို႔သြားတာျဖစ္တယ္။ ေအာက္စီဂ်င္ျပတ္သြားတဲ့အခ်ိန္က တစ္မိနစ္ သို႔မဟုတ္ တစ္မိနစ္ထက္ေက်ာ္သြားၿပီး ညအိပ္ခ်ိန္မွာ ဒီလိုမ်ိဳးအႀကိမ္တစ္ရာနီးပါးျဖစ္တဲ့အခါ ေဟာက္တာျဖစ္ပါတယ္။

Eastern Virginia Medical School က အိပ္စက္ျခင္းနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေမးသိုင္းႀကိဳုး၀တ္ဆင္ၿပီး အိပ္တာဟာ အိပ္တဲ့အခ်ိန္မွာ ေဟာက္တဲ့ OSA ေရာဂါေ၀ဒနာကို ကုသရာမွာ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရွိတယ္လို႔ ေၾကညာခ့ဲပါတယ္။

ဒီေမးသိုင္းႀကိဳး (Chin Strap)ကို MySnoringSoultion လို႔ေခၚတဲ့ ကုမၸဏီက ေရာင္းခ်ေပးေနပါတယ္တဲ့။ 

အဆင့္ျမင့္နည္းပညာသံုးထားၿပီး ေပါ့ပါးကာ သက္ေတာင့္သက္သာရွိတဲ့ ပစၥည္းေလးျဖစ္ပါတယ္။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကလည္း ဒီ(Chin Strap) ပစၥည္းကိုအသံုးျပဳၿပီး အိပ္စက္တဲ့အခါ ပိုမိုႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္တယ္လို႔လည္း ဆိုပါတယ္။

Ref : howlifeworks