ေခါင္းမွာ ေဗာက္ထလို့ စိတ္ညစ္ေနရင္ ေအာက္ပါသဘာ၀နည္းျဖင့္ အလြယ္တကူ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါၾကပါသည္။
(၁) ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကို ဓါးျဖင့္ခြဲ၍ အတြင္းမွ အႏွစ္သား (ဂ်ဲလ္) မ်ားကို ဇြန္းျဖင့္ ျခစ္ယူပါ။
(၂) ၄င္းရွားေစာင္းအႏွစ္ကို ဆံပင္ႏွင့္ဦးေရျပားကို ႏွံ့စပ္အာင္ ပြတ္တိုက္လိမ္းျခယ္ေပးပါ။
(၃) မိနစ္(၂၀) သို့မဟုတ္ နာရီ၀က္ခန့္ ထားျပီးလွ်င္ ေခါင္းေလွ်ာ္ျပီး ဆံပင္ကို အေျခာက္ခံထားပါ။
ရွားေစာင္းမွာပါ၀င္သည့္ သဘာ၀ဓါတ္မ်ားသည္ ဦးေရျပားကို ေျခာက္ေသြ့ေစ၍ ယားယံျခင္းမ်ားကို လင္းရွင္းသြားေစပါသည္။ ဆံပင္မ်ားကိုလည္း သန္စြမ္းနက္ေမွာင္လာေစပါသည္။ တစ္ပတ္ကို တစ္ၾကိမ္ခန့္ အျမဲေလွ်ာ္ေပးႏိုင္ပါသည္။
သဘာ၀နည္းလမ္းျဖစ္သည့္အတြက္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား လံုး၀မရွိပါ။ ဓါတုပစၥည္းမ်ားျဖင့္ ထုတ္လုပ္ထားေသာ ေခါင္းေလ်ွာ္ရည္အမ်ိဳးမ်ိဳးတို့ထက္ အႏၱရာယ္ပိုမိုကင္းရွင္းေစျပီး အကုန္အက်လည္း သက္သာေစပါသည္။
ေဗာက္မ်ားကင္းရွင္း၍ စိတ္ခ်မ္းသာစြာ ေနနိုင္ၾကပါေစ။
ေစာႏြဲ့ေနဆိုင္ (ပူတာအို)
ကိုးကား ။ ။ ေမ၊ပ်ိဳေမတို့သိေစဖို့
က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား
