အိပ္မေပ်ာ္ဘဲ အိပ္ရခက္ေနရင္ အေၾကာင္း တစ္ခုခုေၾကာင့္ ျဖစ္မယ္။ မိမိ အိမ္အတြင္းမွာ ရွိတဲ့ တီဗီြသံ၊ သီခ်င္းသံေၾကာင့္ အိပ္ေရးပ်က္တယ္။ ဒါ့အျပင္ အပူလြန္၊ အေအးလြန္မႈေၾကာင့္ အိပ္မေပ်ာ္ဘဲ ရွိတတ္တယ္။
တစ္ခါတစ္ရံ ကေလးမ်ား စိတ္လႈပ္ရွားလြန္း၍ ကစားစရာ ရျခင္း၊ မီးရထားစီး၊ သေဘၤာစီး၊ ေလယာဥ္ပ်ံ စီးရျခင္း၊ စာေမးပြဲ နီး၍ စာက်က္ရျခင္း တို႔ေၾကာင့္လည္းပဲ အိပ္ေရး ပ်က္ေစ ႏိုင္တယ္။ စိတ္ဓာတ္ေရးရာ အရ အခ်ဳိ႕မိခင္မ်ားမွာ ကေလးကို စိုးရိမ္စိတ္နဲ႔ တစ္ခ်ိန္လံုး အနီးကပ္ ျပဳစု ေနတာေၾကာင့္ ကေလးက မိဘ မရွိရင္ မရပ္တည္ႏိုင္ေအာင္ မိဘကို မီွခိုလြန္းမႈေတြက သူတို႔ကို ျပန္ၿပီး ႀကီးစိုးေနတယ္။
ညဘက္ တစ္ေယာက္တည္း အိပ္ဖို႔ ေၾကာက္ရြံ႕ ၾကတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံ မသိစိတ္နဲ႔ ေယာင္ၿပီး အိပ္လ်က္က လမ္း ထေလွ်ာက္ျခင္း၊ ေလွကား အဆင္းအတက္ လုပ္ျခင္းတို႔ လုပ္တတ္တယ္။ တေရး ႏိုးလာရင္ ထူးထူးျခားျခား ေၾကာက္စိတ္ ဝင္တတ္တယ္။ အသက္ ေျခာက္လမွ ႏွစ္ႏွစ္အတြင္း ကေလးမ်ားဟာ အိပ္ရာ ဝင္ခ်ိန္ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ မ်က္ႏွာစိမ္းမ်ား ရွိေနရင္ အိပ္ မေပ်ာ္တတ္ပါ။ အေမ၊ အေဖတို႔ရဲ႕ ဂ႐ုစိုက္မႈ ခံခ်င္လို႔ ေတာ္႐ံုနဲ႔ မအိပ္တတ္၊ ရံဖန္ရံခါ ႏို႔ျဖတ္ခ်ိန္၊ ျဖည့္စြက္ အစာေကြၽးခ်ိန္ တို႔မွာ မအိပ္ဘဲ ရွိတတ္တယ္။ ကေလး စိတ္ေက်နပ္ေအာင္ ေခ်ာ့ပါမွ အိပ္သြား တတ္တယ္။ အသက္ ႏွစ္ႏွစ္မွ ေလးႏွစ္ အတြင္းမွာ တစ္ေန႔ကို ၁၂ နာရီ သို႔မဟုတ္ ၁၅ နာရီ အထိ အိပ္စက္ တတ္ၾကတယ္။ သီခ်င္း ဆိုေပးရင္ လည္းေကာင္း၊ အျခား ေခ်ာ့ျမႇဴမႈေတြ လုပ္ေပးရင္ လည္းေကာင္း အိပ္ႏိုင္တယ္။ ေလတိုက္ရင္၊ အိမ္ျပတင္းမွ သစ္ပင္ရိပ္မ်ား လႈပ္ရွားရင္၊ သရဲပံုျပင္ ေျပာျပရင္ ေၾကာက္တတ္ ၾကတယ္။ စိုးရိမ္ ပူပန္ၾကၿပီး မအိပ္ၾကေပ။ အသက္ ေလးႏွစ္ ေက်ာ္ရင္ ေရာဂါ တစ္ခုခုေၾကာင့္ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ကေလး စိတ္ပညာအရ မိတစ္ကြဲ၊ ဖတစ္ကြဲ ျဖစ္မႈ၊ စိတ္ပူစရာ၊ စိတ္မေအးစရာ၊ ဖ်ားနာၿပီး ေက်ာင္းမတက္၊ စာေနာက္က်တဲ့ အခါ၊ ေၾကာက္တဲ့ အခါ၊ ႐ုပ္ရွင္၊ ဗီဒီယို ၾကည့္ၿပီး စိတ္လႈပ္ရွားရတဲ့ အခါ အိပ္မေပ်ာ္ တတ္ၾကပါ။ ကေလးႀကီးပိုင္းမွာ ေက်ာင္းစာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ပူပန္မႈက ပိုမ်ား လာတယ္။
စာေမးပြဲ အတြက္ စိတ္ပူတာေၾကာင့္ အိပ္မေပ်ာ္ႏိုင္ ျဖစ္တတ္တယ္။ အေပါင္းအသင္းေၾကာင့္ အျပစ္လုပ္မိလို႔ အိပ္မေပ်ာ္ႏိုင္ ျဖစ္တယ္။ အခ်ဳိ႕ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္မ်ား ရွိရင္ သူယံုၾကည္ အားကိုးသူ လူႀကီး တစ္ဦးကို စိတ္လြတ္ကိုယ္လြတ္ တိုင္ပင္ ေဆြးေႏြးရင္ ျပႆနာမ်ား ေျပလည္သြားၿပီး အိပ္ေပ်ာ္ တတ္တယ္။
ငယ္ရြယ္စဥ္ ေမြးစမွ တစ္ႏွစ္ ဝန္းက်င္ေလာက္မွာ အိပ္မေပ်ာ္တာ ခႏၶာကိုယ္ စေနာင့္စနင္း ျဖစ္မႈေၾကာင့္ အျဖစ္မ်ားတယ္။ နည္းနည္း ႀကီးလာရင္ အေတြးနယ္ ပိုက်ယ္ၿပီး စိတ္ပူပင္၊ စိတ္ေသာကႏွင့္ စိတ္အေႏွာင့္ အယွက္မ်ားက အိပ္မေပ်ာ္မႈ ျဖစ္ေစတယ္။ မိသားစု ၿပိဳကြဲျခင္း၊ စီးပြားေရး အဆင္မေျပျခင္း၊ ကိုယ္ စားေသာက္ဖို႔ ကိုယ္ ရွာေနရျခင္း၊ မိဘမ်ားနဲ႔ နားလည္မႈ လြဲျခင္းမွ လြဲရင္ ကေလးမ်ား အိပ္ေပ်ာ္တတ္ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ ကေလးမ်ားကို ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသ ရပါမယ္။
ျမ၀တီ
