(၁) အုန္းရည္
အုန္းရည္ဟာ ဆံပင္ကြ်တ္မႈ အတြက္ မ်ားစြာ အေထာက္အကူျပဳေပး ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္
ဆံပင္ကို နက္ေမွာင္ေစျပီး ပိုမို သန္စြမ္းေစနိုင္ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆံပင္အတြက္ အုန္း
ရည္ဟာ ေဆးတစ္လက္ ျဖစ္ပါတယ္။
(၂) ၾကက္ဥ
ၾကက္ဥ တစ္လံုး၏ အနွစ္ကိုယူပါ။ တစ္လံုးထက္ ပိုျပီးလဲ သံုးနိုင္ပါတယ္။ ထို႔ေနာက္ ပ်ားရည္ကို လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းထည့္ျပီး နွစ္ခုေရာျပီး ေမႊလိုက္ပါ။
ဦးေရျပားေပၚသို႔ ထိုအရာမ်ားကို တင္လိုက္ပါ။ မီနစ္ ၂၀ မွ ၃၀ ခန္႔ေလာက္ ေစာင့္ပါ။ ျပီးေနာက္ ေခါင္းေလွ်ာ္လို႔ ရပါျပီ။ ေခါင္းေလွ်ာ္ရာတြင္ ေအးေသာေရနဲ႔ မေလွ်ာ္ပါနဲ႔။
ေႏြးေသာ ေရျဖင့္သာ ေခါင္းကို ေလွ်ာ္ပါ။ အဲလို လုပ္ျခင္းအာျဖင့္ ဆံပင္ကြ်တ္ျခင္းသာ မကဘဲ ဆံပင္ၾကမ္းျခင္း ဆံပင္ မသန္ျခင္း နွစ္ခြျဖစ္ျခင္း အတြက္ပါ
ေကာင္းမြန္ေစ ပါတယ္။
(၃) ၾကက္သြန္နီ
ၾကက္သြန္နီ ကေတာ့ ဆံပင္အတြက္ လက္နက္တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ အသံုးျပဳပံု ကေတာ့ ၾကက္သြန္နီ၏ အရည္ကို ဦးေရျပားေပၚသို႔ သုတ္လိမ္း ေပးျခင္းျဖင့္
ဆံပင္ကြ်တ္ျခင္း အတြက္ အထူးပင္ ေကာင္းမြန္ေစ ပါတယ္။
ေက်ာ္လင္းနုိင္
က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား
