မ်က္စိနာၿခင္း မၿဖစ္ေပၚမိ မ်က္စိေတြယားယံလာတတ္ၿပီး မ်က္ရည္လည္သလုိ ့ၿဖစ္လာသည့္အခါ လက္ၿဖင့္ပြတ္ၿခင္းလုပ္ေဆာင္လုပ္ႀကပါတယ္ အဲဒီလုပ္ေဆာင္ခ်က္ကုိေရွာင္ႀကဥ္ရပါလိမ့္မည္ ။ ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္း ေတြထဲ အမ်ားဆံုး အေၾကာင္းအရင္းေတြက ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး တခ်ိဳ႕ေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာျဖစ္ ျပီး ဘက္တီးရီးယား ေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာလည္း ရွိပါတယ္။ ။လက္ၿဖင့္ပြတ္လုိက္ၿခင္းေႀကာင္း ပုိမုိဆုိးရြားတက္သလုိ ့ဗုိင္းရပ္စ္အနာေရာဂါပုိးမ်ားလည္း အလြယ္တစ္ကူဝင္ေရာက္ႏုိင္ေသာေႀကာင့္ၿဖစ္ပါသည္ ။
မ်က္စိေဝဒနာ စတင္ခံစားၿဖစ္ေပၚၿခင္းမွာ မ်က္သားနီၿခင္းႏွင့္အတူ မ်က္ခြံမ်ားေရာင္ကုိင္းလာၿခင္း ၊ မ်က္ရည္လည္ၿခင္း ၊ မ်က္ေခ်းထြက္လာၿခင္း ႏွင့္အတူ မ်က္စိယားယံၿပီး စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းၿဖစ္ေပၚလာပါသည္ ။
မ်က္စိနာၿခင္းေႀကာင့္ လူအသက္အႏၱရာယ္မၿဖစ္ေပမဲ့ ေပါ့ေရာ့စြာမေနဘဲ ေသခ်ာကုသသင့္ပါသည္ ။ မ်က္စိသည့္ အလြန္ပင္နွနယ္ေသာေႀကာင့္ အထူးအေရးႀကီးပါသည္ ။ သင့္အေနၿဖင့္ မ်က္စိနာျခင္း ခံစားေနရတာ ငါးရက္ ေက်ာ္သြားရင္ ဗိုင္းရပ္စ္ေၾကာင့္ မဟုတ္ဘဲ ပိုစိုးရိမ္စရာ အေၾကာင္းအရင္း တစ္ခုခု ျဖစ္ေနတတ္လို႔ ဆရာဝန္နဲ႔ မျဖစ္မေန ျပသင့္ပါတယ္။
မ်က္စိနာခဲ့လွ်င္ အလြယ္တစ္ကူ မိမိတုိ ့အေနၿဖင့္ မ်က္စဥ္းရည္လုပ္ေဆာင္ခပ္ေလ့ရွိၿခင္းကုိ ေရွာင္ႀကဥ္ပါ ။ မ်က္စိနာၿခင္းၿဖစ္ေပၚသူတစ္ေယာက္အေနၿဖင့္ မိမိသုံးစြဲေသာ မ်က္ႏွာသုတ္ပဝါၿဖင့္ မ်က္စိတုိ ့ကုိပြတ္ၿခင္း သုတ္ၿခင္း မလုပ္ေဆာင္ဘဲ တစ္ခါသုံး တစ္ရွဴးကုိသုံးစြဲအသံုးၿပဳ ့ၿခင္း သုိ ့တည္းမဟုတ္ သန္ ့ရွင္းေသာ လက္ကုိင္ပုဝါသန္ ့သန္ ့သုံးစြဲေပးပါ ။
မ်က္စိ နာေနတဲ့အခ်ိန္မွာ အရက္ေသစာ ေသာက္စားျခင္း၊ ေဆးရြက္ၾကီး ပါေသာ ေဆးလိပ္၊ ကြမ္းယာ စားသံုးျခင္း၊ မ်က္ကပ္မွန္ တပ္ဆင္ျခင္း၊ ေရကူးျခင္း၊ ေခါင္းေလွ်ာ္ျခင္း၊ စူးရွေသာအလင္းေရာင္မ်ားကုိ အခ်ိန္ႀကာၿမင့္စြာႀကည့္ၿခင္း( ဥပမာ တီဗြီ ၊ ကြန္ၿပဴတာ ) ၊ စာအုပ္စာေပဖတ္ၿခင္း ေရွာင္ၾကဥ္သင့္သလုိ ့ဖုံမ်ားေသာလုပ္ငန္းခြင္ အရပ္ေဒသမ်ားကုိ သြားေရာက္ၿခင္းမၿပဳ ့လုပ္ဘဲမိမိ မ်က္စိကုိ လုံးဝ အနားေပးရန္တုိ ့ၿဖစ္ပါသည္ ။
အသက္ရာေက်ာ္ ရွည္ပါေစ
Mg Mandalay
