သၾကားနဲ႔ က်န္းမာေရး


လူအမ်ား အထူးသျဖင္ ငယ္ရြယ္စဥ္မွာ ပိုႀကိဳက္တတ္တဲ့ သၾကားကို ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုတာထက္ ပိုစားမိရင္ က်န္းမာေရး အႏၱရာယ္ေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္လို႔ က်န္းမာေရး ပညာရွင္ေတြက သတိေပးေျပာ ဆိုၾကပါတယ္။

သၾကားကို လိုအပ္တာထက္ ပိုစားမိရင္ အဝလြန္ျခင္းႏွင့္ ဆက္စပ္သည့္ ႏွလံုးႏွင့္ေသြးေၾကာ ဆိုင္ရာ ေရာဂါမ်ားႏွင့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါအျပင္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာမ်ား၊ အေရျပား အိုမင္းလြယ္ျခင္းႏွင့္ ၾကြက္သားပ်က္စီးျခင္းမ်ားကိုလည္း ျဖစ္ေစႏိုင္ပါသည္ ။ ႏွလံုးႏွင့္ ေသြးေၾကာဆိုင္ရာေရာဂါမ်ား တြင္ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ ၊ ေျခေထာက္ႏွင့္လက္ ေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ၊ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာ က်ဥ္း ေလျဖတ္ေရာဂါႏွင့္ ေသြးတိုးေရာဂါ စသည္တို႔ပါဝင္သည္။ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာျပႆနာမ်ားတြင္ မွတ္ဥာဏ္က်ျခင္း ၊ ေတြးေခၚေမွ်ာ္ျမင္ႏိုင္မႈ စြမ္းအားက်ဆင္းျခင္း၊ စိတ္ထိန္းခ်ဳပ္မႈယိုယြင္းလာျခင္း၊ သၾကားကို စြဲလန္းသြားျခင္း စသည္တို႔ ပါဝင္သည္။ သၾကားကို လိုတာထက္ပိုစားမိသူမ်ားအေနျဖင့္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ မရွိလွ်င္ အထက္ပါေရာဂါမ်ား ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ပိုမ်ားသြားတတ္ပါသည္။ အားျဖည့္အခ်ိဳရည္မ်ားတြင္လည္း သာမန္သၾကားထက္ အဆေပါင္း (၂၀၀) ပိုမ်ားသည့္ သၾကားဓာတ္မ်ားကို အသံုးျပဳထားသျဖင့္ ပိုအႏၱရာယ္ႀကီးပါသည္။

သို႔ျဖစ္ရာ သၾကားကို လုိသည္ထက္ ပိုမစားမိရန္ ခႏၶာကိုယ္က လုိအပ္တဲ့ သၾကားပမာဏကို သိထားသင့္ပါသည္။ တစ္ေန႔လိုအပ္ေသာ သၾကားပမာဏမွာ အမ်ိဳးသား တစ္ဦးအတြက္ လၻက္ရည္ဇြန္း (၉) ဇြန္းခန္႔ႏွင့္ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးအတြက္ လၻက္ရည္ဇြန္း (၅) ဇြန္း ခန္႔ျဖစ္ရာ အထက္ပါ က်န္းမာေရးဆိုးက်ိဳးမ်ား မျဖစ္ေစရန္အတြက္ ၄င္းပမာဏထက္ ပိုမို မစားသံုးသင့္ေပ။

ဒီက်န္းမာေရးဆိုင္ရာအေၾကာင္း ပိုမုိသိရွိနားလည္ႏိုင္ဖို႔ ကိုဝင္းမင္း က အေထြေထြေဆးကုသမႈ သမားေတာ္ႀကီး ေဒါက္တာ မင္းစိုးဦး ကို ဆက္သြယ္ေမးျမန္းတင္ျပထားပါတယ္။

ကိုဝင္းမင္း / ဗီြအုိေအ (ျမန္မာပုိင္း)
http://burmese.voanews.com

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား