ရန္ကုန္ေလဆိပ္မွာ Centrum အားေဆးပါလာရင္ စစ္တာ သိမ္းတာေတြလုပ္ေနတယ္လို႔ သတင္းၾကားရတယ္။ ဟုတ္ မဟုတ္ ေသခ်ာ မသိပါ။ ယူအက္စ္ေအမွာေတာ့ အားေဆးဆိုတာထဲမွာ ေရာင္းအားအမ်ားဆံုးေဆးျဖစ္ပါတယ္။
၂ဝ၁၆ ႏိုဝဘၤာလထဲမွာ အဆိပ္ဓာတ္ႏွင့္ ဆိုးေဆးအေရာင္အတုမ်ားပါဝင္ေနေသာ Centrum အားေဆးလို႔ ေခါင္းစဥ္ တပ္ထားတဲ့ စာတပုဒ္ကို တေယာက္ကေနပို႔ေပးလို႔ ဖတ္ရပါတယ္။ အေမရိကန္မွာ ေရာင္းအားအေကာင္းဆံုး နာမည္ႀကီးတံဆိပ္အားေဆး Centrum အားမ႐ွိေစတဲ့အျပင္ လူကို အႏၱရာယ္ေတာင္ျဖစ္ေစႏိုင္လို႔လည္းပါတယ္။ စာကို ေတာ္ေတာ္ရွည္ရွည္ေရးထားေပမဲ့ အခ်ဳပ္ကို ထုတ္ယူေတာ့ -
(စ) မလိုအပ္ပဲ သတ္မွတ္ထားတ့ဲ ပမာဏထက္ ကာရုိတင္းက္ိုပိုစားမိရင္ အဆုတ္ကင္ဆာနဲ႔ ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခက္ုိ ၂၀% ျမင့္တက္လာေစတာေတြ႔ရတယ္။ ဗိီတာမင္အီး လိုတာထက္ ပိုစားသုံးရင္၊ ပရုိစတိ္တ္ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ၁၇% အထိ ျမင့္တက္လာေစတယ္။ ေဖာလစ္အက္စစ္နဲ႔ ဗီတာမင္ေတြက္ို ပမာဏထက္ပိုေသာက္ခ့ဲရင္၊ အဲဒီအူကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခေတာင္ ပိုျမင့္တက္လာေစႏိုင္ပါတယ္။ က်န္တာေတြမွာေတာ့ သဘာဝနည္းနဲ႔ ဗီတာမင္ရယူနည္း၊ ျဖည့္စြက္ ဗီတာမင္အားေဆးေတြျဖတ္ၾကပါစို႔လို႔ ႏိႈးေဆာ္ထားပါတယ္။ (ဆံုး)
အဲတာနဲ႔ ဝဘ္ဆိုက္ေတြကို လိုက္ဖတ္ရပါတယ္။ အကိုးအကား ၂ ခုကိုသံုးျပီး ကြ်န္ေတာ့္အယူအဆကို တင္ျပပါရေစ။
၃-၁-၂ဝ၁၄ ေန႔စြဲနဲ႔ Centrum ဆင္ထရမ္က ဗီတာမင္ေတြက စိတ္ခ်ရသလားဆိုတာအရင္ဖတ္ပါတယ္။ လူေတြ အဲလို ဆင္ထရမ္ကထုတ္တဲ့ ဗီတာမင္ေတြထဲမွာ တျခားဟာေတြပါေနလို႔ တခ်ိဳ႕လူေတြအတြက္ စိတ္ခ်ရသလားဆန္းစစ္တယ္။ တခုကေတာ့ ခဲဓာတ္ျဖစ္ပါတယ္။ အဲတာေၾကာင့္ FDA ကေန ခဲဓာတ္ပါဝင္မႈကို ေလ့လာေတာ့ လူေတြအတြက္ အႏၲရာယ္ေပးႏိုင္ေခ်ေအာက္မွာရွိတယ္လို႔ ဆံုးျဖတ္ပါတယ္။ အလာဂ်ီရေစတာမ်ားတဲ့ Shellfish ငါးလည္း မပါဝင္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္နဲ႔ ႏို႔တိုက္မိခင္ေတြ မသင့္ပါလို႔ Centrum ဝဘ္ဆိုက္မွာေရးထားျပီးျဖစ္တယ္။ ဗီတာမင္ေအ 800 micrograms ပါေနတာဟာ စိတ္ခ်ရတယ္။ မ်ားရင္သာ အထဲကကေလးအတြက္ မေကာင္းပါ။ ဆရာဝန္အညႊန္း ေဆးပုလင္းအညႊန္းထက္ မေက်ာ္ရင္ စိုးရိမ္စရာမရွိပါ။
ေနာက္သတိေပးစာတပုဒ္ကေတာ့ Centrum ေနာက္ကြယ္က အမွန္တရားလို႔ေခါင္းစဥ္ေပးထာတယ္။ ရက္စြဲမေတြ႔ပါ။
ကေန႔ လူေတြစားေသာက္ေနတာထဲမွာ အာဟာရဓါတ္ မွန္ကန္ေအာင္ ပါမေနပါ။ အေမရိကန္ ၇ဝ% ဟာ ေဆးေတြကို မွီဝဲေနၾကတယ္။ အဲတာက ျပႆနာျဖစ္တယ္။ Centrum ေဆးေတြကို Pfizer ကေနထုတ္တယ္။ Pfizer က အေမရိကန္ ေဆးေစ်းကြက္ရဲ႕ ၇ဝ% ကိုၾကီးစိုးထားတယ္။ ၂ဝ၁၅ ခုႏွစ္ထဲမွာ အျမတ္ေငြ ၄၈ ဘီလီယန္ရရွိခဲ့တယ္။
Centrum ရဲ႕ အခ်က္အလက္မွန္မ်ား
၁။ ေဆးထုတ္လုပ္သူ စိတ္ခ်ရတယ္။
၂။ ေဆးညႊန္းအတိုင္သာေသာက္ရမယ္။ ဆရာဝန္ညႊန္တာထက္ နည္းတယ္။
၃။ အာဟာရဓါတ္တန္ဖိုး ေစ်းအခ်ိဳဆံုးျဖစ္တယ္။ စုပ္ယူႏိုင္စြမ္းနည္းတယ္။
၄။ ေဆးမဟုတ္တာေတြပါတယ္။ ဓါတုေဆးအမည္ေတြ မထည့္ေတာ့ပါ။
၅။ တေန႔ တလံုးတည္းသာဆိုတာ အကြက္ခ်လုပ္တာျဖစ္တယ္။ ေရထဲမွာေပ်ာ္ဝင္ၾကတဲ့ ဗီတာမင္ ဘီ နဲ႔ စီေတြဟာ ကိုယ္ထဲေရာက္တာနဲ႔ ၄ နာရီသာခံတယ္။ တရက္တလံုးဆိုတာ မမွန္ပါ။ တေန႔ ၂-၃ ၾကိမ္လိုတဲ့ဓါတ္ျဖစ္တယ္။
ေဆးထဲမွာပါတာေတြကေတာ့ -
၁။ Calcium Carbonate ဟာ စုပ္ယူမႈအနည္းဆံုးျဖစ္တယ္။ ေဆးထဲက နည္းနည္းသာေသြးထဲေရာက္မယ္။
၂။ Magnesium Oxide ဟာ စုပ္ယူမႈအနည္းဆံုးျဖစ္တယ္။ ေဆးထဲက နည္းနည္းသာေသြးထဲေရာက္မယ္။ ေစ်းအခ်ိဳဆံုးျဖစ္တယ္။
၃။ Ferrous Fumarate ကေန ဝမ္းခ်ဳပ္ေစႏိုင္တယ္။
၄။ Vitamin E (DL-Alpha Tocopherol) ေစ်းၾကီးတာနဲ႔ ေစ်းခ်ိဳတာေရာထားတယ္။
၅။ B vitamins ပါဝင္တာ အလြန္နည္းတယ္။
ျမန္မာလိုသတိေပးစာမွာေရးထားသေလာက္ စိုးရိမ္စရာမရွိပါ။ ေဆးထက္ အစားအေသာက္ကေနရတဲ့ ဗီတာမင္ေတြကို ပိုျပီး ျဖစ္ႏိုင္ရင္လံုးလံုး အားကိုးသင့္ပါတယ္။ အစာအာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့ေနသူေတြ၊ တခ်ိဳ႕ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြ၊ အရက္ေသာက္သူေတြ၊ အစာလမ္းေရာဂါရွိသူေတြ၊ တမင္တကာ အစာေရွာင္သူေတြ၊ အစာေရွာင္ဘို႔ ဆရာဝန္က ညႊန္ထားသူေတြ ဗီတာမင္ျဖည့္စြက္ဘုိ႔ လိုၾကတယ္။ ဒါေပမဲ့ တေယာက္လိုတာနဲ႔ တေယာက္လိုတာ အမ်ိဳးအစားေရာ ပမာဏပါ မတူၾကပါ။ ေစ်းၾကီးရင္ ေဆးပိုေကာင္းမယ္ဆိုတာေတာ့ ျငင္းမရပါ။ ဒါေပမဲ့ ေဆးဝယ္ရင္ ေဆးပုလင္းပါစာကို တန္းမယံုပါနဲ႔။
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
https://www.facebook.com/pg/Dr-Tint-Swe-Writings
