ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ဦးေႏွာက္အတြင္းထိဒဏ္ရာျဖစ္မႈေတြ မၾကာခဏ အျဖစ္မ်ားၿပီး၊ စနစ္တက် ေဆးကုသမႈ မခံယူလွ်င္ ျပန္သက္သာဖို႔ အခ်ိန္အမ်ားႀကီး ပိုၾကာႏိုင္ကာ၊ ဦးေႏွာက္ထိခိုက္မႈ စိုးရိမ္ရတယ္လို႔ ဦးေႏွာက္နဲ႔အာရံုေၾကာ ပညာရွင္ေတြက ဆိုၾကပါတယ္။
ဒီ ေရာဂါ ျဖစ္ရျခင္း အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ ေခါင္းကို အျပင္းအထန္ ထိခိုက္မိလို႔ပါ။ အထူးသျဖင့္ ယာဥ္တိုက္မႈ၊ အိမ္ေပၚက လိမ့္က်မႈ နဲ႔ ရိုက္ခံရတာေတြေၾကာင့္ ေခါင္းကို ထိခိုက္ျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ အျပင္ပိုင္းမွာ ဒဏ္ရာရတာရွိသလို၊ အျပင္ဒဏ္ရာမရဘဲနဲ႔လည္း ေခါင္းအတြင္း ဦးေႏွာက္ထဲမွာ ထိခိုက္သြားၿပီး ဦးေႏွာက္ပံုမွန္လုပ္ငန္းေတြ ေခတၱခဏ ရပ္ဆိုင္း၊ ယုိယြင္းသြားတတ္ပါတယ္။
ျဖစ္တတ္တဲ့ လကၡဏာေတြအေနနဲ႔ ေခါင္းမူးတာ၊ ေခါင္းေဝတာ၊ အာရံုေပ်ာက္သြားတာ (ဒဏ္ရာရခဲ့ပံု မမွတ္မိတာ)၊ အာရံုမမွန္တာ (အာရံုေကာင္းေကာင္း မစိုက္ႏိုင္ဘဲ အာရံုေဝဝါးေနတာ)၊ အလြဲလြဲ အမွားမွားျဖစ္တာ၊ ေတာက္တိေတာက္တဲ့ျဖစ္တာ (ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဘယ္လိုျဖစ္ေနမွန္း မသိတာ အပါအဝင္)၊ ေခါင္းကိုက္တာ၊ တခ်ိဳ ႔အမူအယာေျပာင္းတာ၊ မွတ္ဥာဏ္ခ်ိဳ ႔ယြင္းတာေတြ ယာယီသေဘာ ျဖစ္သြားပါတယ္။ အခုလို ယာယီျဖစ္ရတာကေန ဦးေႏွာက္ပိုင္းလုပ္ငန္းေတြကို ထိခိုက္သြားေပမယ့္ ဦးေႏွာက္အတြင္း ဖြဲ႔စည္းတည္ေဆာက္ဆက္သြယ္မႈ ဆိုင္ရာေတြ မပ်က္စီးပဲ က်န္ေနခဲ့လို႔ပါ။
ဒီေရာဂါ လကၡဏာမ်ဳိးေတြ ျပလာလွ်င္ ကၽြမ္းက်င္သူေတြကို ျပသၿပီး အထူး ျပဳစုကုသမႈ စနစ္တက်လုပ္ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ လူနာအေနနဲ႔ ျဖစ္ႏိုင္လွ်င္ ေဆးရံုမွာ အစပိုင္း အနားယူသင့္ပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ကို လံုးဝ အနားေပးထားဖို႔ လိုအပ္လို႔ပါ။ ဒါ့အျပင္ တခါတရံမွာ ဦးေနွာက္ ေရာင္လာႏိုင္တာအတြက္လည္း အေရာင္က်ေဆးေတြ ေပးဖို႔ လိုအပ္တာေၾကာင့္ပါ။ အမူးေျပေဆးလည္း လိုအပ္သလို ေပးဖို႔လိုႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အခ်ိန္ယူ ကုသဖို႔ လုိအပ္ရာမွာ (၃) ပတ္ကေန (၃) လ အထိ အခ်ိန္ယူႏိုင္ပါတယ္။ စနစ္တက် ကုသမႈခံယူလွ်င္ လံုးဝျပန္ေကာင္းသြားၿပီး၊ ဦးေႏွာက္ထိခိုက္တာ၊ ရူးသြားတာေတြ မျဖစ္ႏိုင္တာမို႔ ဒီအေတာအတြင္း စိတ္ဓာတ္မက်သင့္ပါဘူး။ ဒီအေတာအတြင္းမွာေတာ့ အျပင္သိပ္မထြက္ဘဲ ကားေမာင္းတာ မလုပ္သင့္ပါဘူး။ လမ္းေလွ်ာက္ရာမွာလဲ ဟန္ခ်က္မေကာင္းတာမို႔ အထူးသတိထား ေလွ်ာက္သင့္ပါတယ္။
ဦးေႏွာက္ကို ပင္ပန္းေစႏိုင္တဲ့ မူးယစ္ေစႏိုင္တာေတြ သံုးစြဲတာ၊ ဥပမာ အရက္နဲ႔ ေဆးလိပ္ေသာက္တာေတြ ေရွာင္က်ဥ္ထားသင့္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဦးေႏွာက္ အနားယူမူထိခိုက္ေစႏိုင္တဲ့ အၾကည့္အာရံုေတြျဖစ္တဲ့ TV ရုပ္ျမင္သံၾကားၾကည့္တာ၊ ကြန္ျပဴတာနဲ႔ Facebook သံုးတာ၊ Game ေဆာ့ကစားတာ၊ ဖုန္း Message ပို႔တာေတြကို အစပိုင္း လကၡဏာျပင္းထန္ခ်ိန္မွာ လံုးဝမလုပ္ဘဲ၊ ေနာက္ပိုင္း လကၡဏာျပင္းထန္မႈ တျဖည္းျဖည္းေလ်ာ့လာခ်ိန္က်မွ အကန္႔အသတ္နဲ႔ တျဖည္းျဖည္းခ်င္း ျပန္သံုးသင့္ပါတယ္။ အလားတူ ေရဒီယိုနားေထာင္တာနဲ႔ သတင္းစာဖတ္တာ၊ စာအုပ္ဖတ္တာေတြကိုလည္း အစပိုင္းမလုပ္ဘဲ၊ ေနာက္ပိုင္းမွာ အကန္႔အသတ္နဲ႔ တျဖည္းျဖည္း လုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဦးေႏွာက္ကို ပင္ပန္းေစႏိုင္တဲ့ ေျခာက္ျခားဖြယ္ရာ သတင္းအခ်က္အလက္ေတြကို ေရွာင္က်ဥ္သင့္ပါတယ္။ ေက်ာင္းသူေက်ာင္းသားေတြ အေနနဲ႔လည္း ေက်ာင္းစာေတြကို အစပိုင္းမွာ ေလွ်ာ့လုပ္ၿပီး၊ ေနာက္ပိုင္းမွာလည္း ကိုယ့္အေျခအေန တိုးတက္လာမႈအေပၚ ခ်င့္ခ်ိန္ၿပီး သင့္တင့္သလို တျဖည္းျဖည္းသာ လုပ္သင့္ပါတယ္၊ အလြန္အကၽြံမလုပ္သင့္ပါဘူး။
လူနာကို ျပဳစုရာမွာလည္း လူနာနဲ႔ရင္းႏွီးၿပီး နားလည္မႈေပးႏိုင္သူအေနနဲ႔ လူနာကို ညင္ညင္သာသာျပဳစုေပးၿပီး၊ သက္ေတာင့္သက္သာ အနားယူႏိုင္တဲ့ အေနအထားမ်ိဳး ဖန္တီးေပးသင့္ပါတယ္၊ တိတ္ဆိတ္ၿပီး၊ အလင္းေရာင္ မစူးတဲ့ေနရာမ်ိဳးမွာ လူနာ အနားယူသင့္ပါတယ္။ အခုလို စနစ္တက် ကုသမႈနဲ႔ ေဆာင္ရန္၊ေရွာင္ရန္ေတြကို လုပ္ေဆာင္ႏိုင္လွ်င္ (၃) ပတ္မွ (၃) လအတြင္းမွာ ၁၀၀% လံုးဝ ပကတိ ျပန္ေကာင္းလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲဲ့ ဒါေတြကို မလုပ္ေဆာင္မိလွ်င္ေတာ့ ျပန္ေကာင္းလာဖို႔ အမ်ားႀကီး အခ်ိန္ပိုၾကန္႔ၾကာႏိုင္တာအျပင္၊ ေရရွည္ ဦးေႏွာက္ထိခိုက္မွာလည္း စိုးရိမ္ရပါတယ္။
ဦးေႏွာက္ဒဏ္ရာ မျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳတင္ ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔ ဦးေခါင္းဒဏ္ရာမရေအာင္ သြားတာ၊လာတာ ကားေမာင္းတာ၊ ဆိုင္ကယ္စီးတာ၊ စက္ဘီးစီးတာ၊ ေလွခါးထစ္ဆင္းတာစတာေတြကို သတိထား လုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကားထဲမွာ ထိုင္ခံုခါးပတ္ပတ္ဖို႔နဲ႔၊ ဆိုင္ကယ္၊ စက္ဘီးစီးခ်ိန္ အကာအကြယ္ဦးထုပ္ (Helmet) မျဖစ္မေန ေဆာင္းဖို႔ အထူးအေရးႀကီးပါတယ္။ TV ၾကည့္တာ၊ ကြန္ျပဴတာ Game ေဆာ့တာ၊ ဖုန္းသံုးတာ၊ Facebook သံုးတာ၊ ေက်ာင္းစာက်က္တာေတြကိုလည္း တန္ေဆး လြန္ေဘး ဆိုတာမ်ိဳး အကန္႔အသတ္နဲ႔သာ သံုးသင့္ပါတယ္။
ဒီအေၾကာင္း ပိုမိုသိရွိနားလည္ႏုိင္ဖို႔ ကိုဝင္းမင္း က ဦးေႏွာက္နဲ႔ အာရံုေၾကာ အထူးခြဲစိတ္ကု ပါရဂူ ေဒါက္တာ စိုင္မြန္သာ ကို ဆက္သြယ္ေမးျမန္း တင္ျပထားပါတယ္။
ကိုဝင္းမင္း / ဗြီအိုေအ (ျမန္မာပုိင္း)
https://burmese.voanews.com
