ဒီကေန႔က အမ်ိဳးသမီးမ်ား အေပၚအတြင္းခံ ဘလာစီယာမ်ား မ၀တ္ဖို႔ တြန္းအားေပးတဲ႔ ေန႔တစ္ေန႔ ျဖစ္ပါတယ္။ အေၾကာင္းက အမ်ိဳးသမီးမ်ားကို အဓိက ျခိမ္းေျခာက္ေနေသာ ရင္သားကင္ဆာ ကို သတိမူေစရန္ ရည္ရြယ္ျပီး သတ္မွတ္ထားေသာ No Bra Day ေန႔ ျဖစ္ေနလို႔ပါ ။ ေအာက္တိုဘာလက ရင္သားကင္ဆာ အသိပညာေပးလ ျဖစ္သလို႔ ေအာက္တိုဘာ ၁၃ ရက္ေန႔ ေရာက္တိုင္း #nobraday hashtag ကမ္ပိန္းကို လူမႈကြန္ယက္ေတြမွာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားက အသိေပး ပံုမ်ား ၊ စားမ်ား တင္ျပီး ရင္သားကင္ဆာ ကို အမ်ိဳးသမီးတိုင္း သတိမူၾကေစရန္ ျပဳလုပ္ၾကပါတယ္။ No Bra Day Campaign ကို ၂၀၁၁ ခုနစ္ ကတည္းက စတင္ ျပဳလုပ္ခဲ႔ျပီး ႏွစ္ၾကာလာသည္နဲ႔အမွ် ဒီေန႔ကို ပိုမိုလူသိမ်ားလာကာ ရင္သားကင္ဆာ ရဲ႕ ၾကိဳတင္လကၡဏာမ်ားကို အမ်ိဳးသမီးတိုင္း ကိုယ္တိုင္သိရွိျပီး မိမိရင္သားကို ကိုယ္တုိင္ သတိမူ စမး္သပ္ေစရန္ ရည္ရြယ္ျပဳလုပ္တာျဖစ္ပါတယ္။ ရင္သားကင္ဆာရဲ႕ ၾကိဳတင္လကၡဏာမ်ားကို မိမိကိုယ္တိုင္ မိမိရင္သားကို္ ပံုမွန္ စမ္းသပ္ျပီး ေျပာင္းလဲမႈ ကို ၾကိဳတင္သိရွိႏိုင္သလို Mammogram ကဲ႔သို႔ေသာ ရင္သားဓါတ္မွန္ ရို္က္ျခင္းျဖင္႔လည္း ၾကိဳတင္သိရွိႏုိင္ပါတယ္။ ရင္သားကင္ဆာက ၾကိဳတင္သိရွိပါက ၁၀၀ % နီးပါး ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ကုသ ကာကြယ္ႏို္္င္ေသာေၾကာင္႔ မိမိရင္သားကို ကိုယ္တုိင္ စမ္းသပ္နည္းလမ္းမ်ားကို ေ၀မွ်ေပးလို္က္ပါတယ္။
အဆင္႔ ၁
ပထမဆံုး အေပၚအက်ီ ၤဘာလာက်င္းျဖင္႔ မွန္ေရွ႔တြင္ ပုခံုး ကို ေရျပင္ညီထားခါ ခါးေထာက္ျပီး မိမိရင္သား ႏွစ္ဖက္လံုးကို ၾကည္႔ပါ ။ မိမိရင္သား ႏွစ္ဖက္လံုးတြင္ တူညီေသာ အရြယ္အစား ၊ ပံုသ႑န္ ႏွင္႔ အသားအေရာင္မ်ား ရွိမရွိ ၾကည္႔ပါ။ ရင္သားႏွစ္ဖက္လံုးတြင္ ျမင္သာေသာ အဖုအလံုးအၾကိတ္ နဲ႔ အေရျပားတြန္႔ေခါက္ ခ်ိဳင္႔၀င္ေနေသာ ေနရာမ်ား ရွိမရွိ ၾကည္႔ပါ ။ ရင္သားႏွစ္ဖက္လံုးရွိ ႏို႔သီးေခါင္းမ်ားတြင္ ခ်ိဳင္႔၀င္ေနျခင္း ၊ ပံုသ႑န္ မမွန္ျခင္း ၊ နီျမန္းေနျခင္း ၊ အရည္ထြက္ေနျခင္း ၊ ေရာင္ရမ္းေနျခင္း မ်ားရွိမရွိ ေသခ်ာၾကည္႔ပါ။ အထက္ပါလကၡဏာမ်ား ရွိလ််င္ ပံုမမွန္မႈမ်ား ေတြ႔လွ်င္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ခ်က္ျခင္း ျပသသင္႔ပါတယ္
အဆင္႔ ၂
လက္ႏွစ္ဖက္ကို ေျမွာက္ျပီး ရင္သားၾကြက္သားမ်ား ျမင္႔တက္လာမႈ တူညီမႈ ရွိမရွိ ၾကည္႔ပါ
အဆင္႔ ၃
လက္၂ ဖက္ ကို္ ေျမွာက္ထားျပီး အဆင္႔ ၁ အတိုင္း ရင္သားမ်က္ႏွာျပင္မ်ား ၊ ႏို႔သီးေခါင္းမ်ားကို ေသခ်ာစြာၾကည္႔ပါ
အဆင္႔ ၄
လွဲေလွာင္းေသာ အေနအထားျဖင္႔ ညာဘက္ရင္သားကို ဘယ္ဘက္ လက္ျဖင္႔ လည္းေကာင္း ၊ ဘယ္ဘက္ရင္သားကို ညာဘက္ လက္ျဖင္႔ လည္းေကာင္း လက္ေခ်ာင္းထိပ္ေလးျဖင္႔ ေျဖးညင္းစြာ တစ္ဘက္ျခင္း စမ္းသပ္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ စမ္းသပ္တဲ႔ အခါမွာ ႏို႔သီးေခါငး္ပတ္လည္ ၊ ရင္သား အေပၚ ၊ေအာက္ ၊ ေဘး ၂ ဖက္ ႏွင္႔ ခ်ိဳင္းၾကားအထိ တစ္ဆင္႔ျခင္း ရင္သားတစ္ခုလံုး ေနရာလြတ္ မက်န္ေအာင္ စမ္းသပ္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ စမ္းသပ္စဥ္ မူမမွန္ေသာ အထိအေတြ႔ နဲ႔ အလံုးအဖုမ်ား စမ္းသပ္မိပါက ခ်က္ျခင္း ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသသင္႔ပါတယ္
အဆင္႔ ၅
အဆင္႔ ၄ နီးတူ မွန္ေရွ႕တြင္ ထိုင္လ်က္္ ျဖစ္ေစ မတ္တပ္ရပ္ ျဖစ္ေစ သို႔မဟုတ္ ေရခ်ိဳးစဥ္ျဖစ္ေစ ရင္သား တစ္ခုခ်င္းဆီ နွင္႔ ခ်ိဳင္းၾကားအားလံုးကို တဆင္႔ျခင္း စမ္းသပ္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ရင္ဘက္ နဲ႔ ခ်ိဳင္းၾကားတြင္ မူမမွန္ေျပာင္းလဲျခင္း နဲ ႔အဖုအလံုး အေသးအၾကီး စမ္းသပ္မိသည္ျဖစ္ေစ ရွိတယ္လို႔ သံသရ ရွိလွ်င္ျဖစ္ေစ အျမန္ဆံု နီးစပ္ရာ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသရမွာျဖစ္ပါတယ္။
အမ်ိဳးသမီးမ်ားအားလံုး ရင္သားကင္ဆာကို သတိမူမိျပီး ရင္သားကင္ဆာကို ၾကိဳတင္သိရွိကာကြယ္ႏိုင္ၾကပါေစ
ခန္႔စိုး ( ေဆး ၁ )
Health Guide
https://www.facebook.com/mmhealthguide/
