ေနေလာင္ဒဏ္ခံရေသာ အသားအေရတြက္


အသားအေရဟာ ေနဒဏ္ကို ထပ္ခါတလဲလဲ ထိေတြ႕ရဖန္မ်ားတဲ့အခါ အသားအေရ ထိခိုက္ပ်က္စီး ေစႏုိင္ပါတယ္။ အသားအေရ က်န္းမာလွပေစဖို႔ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ပါဝင္မႈမ်ားတဲ့ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ စေတာ္ဘယ္ရီသီး၊ လိေမၼာ္သီးစတာေတြ စားေပးပါ။

ေန႔စဥ္ အစားအေသာက္ထဲမွာ အင္တီေအာက္ဆီဒင့္ ပါဝင္တဲ့ အသီးအႏွံေတြ ထည့္စားေပးရင္ အေရျပား ထိခိုက္ပ်က္စီးမႈကေန ျပန္လည္ ေကာင္းမြန္လာေစပါတယ္။

Mg Mandalay
https://www.facebook.com/mg.mandalay

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား