Oral hygiene ကေလးခံတြင္းသန္႔ရွင္းေရး


ဆရာ က်မသမီးေလးက ၁၄ လပါ။ သြားေလးက အေပၚ၄ ေခ်ာင္း ေအာက္ ၄ ေခ်ာင္းပါ။ သူ႔သြားေလးေတြကို သန္႔ရွင္းေပးဖို႔ ပူးတြဲပါဓာတ္ပံုထဲကပစၥည္းေလးကို ဝယ္လာပါတယ္ဆရာ။ အဲဒါ ဘယ္လိုအသံုးျပဳရမလဲ။ ဘယ္လိုအက်ဳိးရွိလဲ။ ေက်းဇူးျပဳ၍ ေျဖေပးပါရွင့္။

ေၾကာ္ျငာေဆးသေဘာျဖစ္ပါတယ္။ အေသအခ်ာ မသိပါ။ ခံတြင္းသန္႔ရွင္းေရး အေရးၾကီးတယ္။ စာ;ျပီးတိုင္း ပလုပ္က်ဥ္းတာ ေကာင္းတယ္။ မနက္ထနဲ႔ လည္ပင္းနာရင္ ဆားရည္နဲ႔ပါးစပ္ေဆးတာေကာင္းတယ္။ သြားတိုက္ရင္ သြားတိုက္တံက မမာရပါ။ သြားတိုက္ေဆး အဆန္းေတြမေကာင္းပါ။ သြားကိုအထက္-ေအာက္တိုက္ရမယ္။ လွ်ာကိုပါ တခါတည္းတိုက္ရမယ္။

Floss ေခၚတဲ့ၾကိဳးစနဲ႔သန္႔တာ ေစာေသးတယ္။ Chewing gum သၾကားမပါတာကို ငံုပါ။ စုပ္ရတဲ့ အစားအစာမ်ိဳးမွာ သၾကားမပါရင္ ပိုေကာင္းတယ္။ ေၾကာ္ညာျပီးေရာင္းတဲ့ေဆးရည္ေတြကို သတိျပဳသံုးပါ။

လွ်ာကို ညင္ညင္သာသာ တေန႔ ၂ ခါ သန္႔ရွင္းပါ။ လွ်ာေပၚက ဗက္တီးရီးယား၊ အစာအၾကြင္းအက်ံေတြနဲ႔ အက်ိအခြ်ဲေတြ ရွင္းဘို႔ လွ်ာေဆးကရိယာသံုးပါ။ ဇြန္းနဲ႔လဲ လုပ္လို႔ ရပါတယ္။ လွ်ာကို မခိုက္မိပါေစနဲ႔။ လွ်ာေနာက္နားမွာ ရွိေနတဲ့ အရသာခံ အသီး-အဖုေလးေတြကို မထိခိုက္ေစပါနဲ႔။

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
https://www.facebook.com/drtintswe/

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား