ႏွလုံးနဲ႔ က်န္းမာေရးအတြက္ ကိုယ္တုိင္လည္း ႏွလုံးအားနည္းတာ၊ ေသြးေၾကာက်ဥ္းတာမ်ိဳးျဖစ္ေနတာနဲ႔ ဖတ္မိတာေလးမ်ားကို အေရးရိွရင္ ျပန္ၾကည့္ရေအာင္ တင္ျဖစ္သြားတာမနည္းဘူး။ ေကာင္းမယ္ထင္တာမ်ား ထပ္ေတြ႔ရင္လဲ ထပ္စုထားဦးမွာပါ။ တခ်ိဳ႕ဖတ္မိတဲ့နည္းလမ္းေလးမ်ားလည္း မနည္းဘူး။ ဒါေပမယ့္ မ်ားတာနဲ႔ မတင္ျဖစ္ေသးဘူး။ ဂ်ာမန္ ဆရာဝန္မ်ားကလည္း ေသညိႈး ျဖစ္လာခဲ့ရင္ ႏွလုံးေသြးေၾကာပိတ္ဖို႔ သိပ္မေဝးေတာ့ဘူး လုိ႔ေျပာဆုိထားတာလည္း ေတြ႔မိပါရဲ႕။ အဲဒါမ်ိဳး ျဖစ္ရင္ေတာ့ သတိထားၾကရမွာေပါ့။
က်ေနာ့္မွာေတာ့ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္မ်ားစြာထဲက အိပ္ပ်က္ေတြ မ်ားခဲ့တာေၾကာင့္ ႏွလုံးကုိ ေလဟပ္ၿပီး ေမ့လဲခဲ့တာလည္း သုံးခါေလာက္ရိွတယ္။ ဒီၾကားကာလေတြမွာလဲ အိပ္ပ်က္မ်ားလာရင္ ႏွလုံးက စူးေအာင့္တာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္ခဲ့တာ အခုအခ်ိန္အထိပါပဲ။ ပညာသင္ေနတဲ့အခ်ိန္ထဲက ညဥ့္နက္သန္းေခါင္ ၃ နာရီေလာက္မွ အိပ္တာက မ်ားခဲ့တာလည္း ပါမည္။
၂၀၀၈.ခုတုန္းက အထူးကုဆရာဝန္ႀကီးနဲ႔ တကိုယ္လုံးကုိ ဘာေရာဂါမ်ား ရိွလဲလို႔ ဓာတ္မွန္ ငါးမ်ိဳးေလာက္ ရိုက္ၿပီး ေဆးစစ္ခဲ့တာ ဘာေရာဂါမွ မရိွဘူးတဲ့၊ ႏွလုံးကေတာ့ အားနည္းေနတယ္ ေျပာတယ္။ က်ေနာ္က ညဘက္ အအိပ္နည္းတယ္လို႔ အရင္ထဲက ညဥ့္နက္မွအိပ္ၿပီး အခု ေလးငါးႏွစ္မွာဆို မနက္ ၄ နာရီ ၅ နာရီေလာက္မွ အိပ္တာမ်ားတယ္၊ အေစာအေစာဆုံး အိပ္တဲ့ ေန႔ဟာ ၄ နာရီေလာက္ ျဖစ္ေနတယ္လို႔ ေျပာေတာ့ ဆရာဝန္က ဘာမွ မေျပာေတာ့ဘူး။ ေဆးယူဦးမလားေတာင္ ေမးတယ္။ မယူခ်င္ရင္ေတာင္ ရသလို ပုံစံေျပာတယ္ေလ။ အဓိက အအိပ္မမွန္လို႔ ႏွလုံးအားနည္းတဲ့ သေဘာေပါ့။
အဲဒီမွာ ႏွလုံးအားေဆး တလစာ ဝယ္ခဲ့ပါတယ္။ ေသာက္တာ အေတာ္ေလး လန္းတယ္။ျပတ္သြားေတာ့ ဆက္မစားျဖစ္ေတာ့ဘူး။
က်ေနာ့္မွာ လက္ကိုင္ စြဲထားတဲ့ ေဆးနည္း တခုရိွတယ္။ အဲဒါက တျခားေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ သံပုရာသီးပဲ။
အဲဒီနည္းကို လြန္ခဲ့တဲ့ ဆယ့္ေလးငါးႏွစ္ထဲက ျပည္က အေမႀကီး တေယာက္က သူကိုယ္တုိင္ ေပ်ာက္ခဲ့လို႔ ေပးခဲ့တာပါ။ က်ေနာ္ ေမ့လဲက်ခ်ိန္ထဲကသုံးဖူးတယ္။ ေကာင္းတယ္။ ေကာင္းသြားရင္ ပစ္ထားလုိက္တာပဲ။ ျဖစ္လာရင္ ျပန္ေသာက္လုိက္ လုပ္ေနတာ အခုထိဆုိပါေတာ့။
နည္းက မခက္ပါဘူး။ သံပုရာသီး တျခမ္းကို ပြက္ပြက္ဆူထားတဲ့ ေရေႏြး မိုက္ခြက္ တလုံးထဲကို နည္းနည္းေလး ညွစ္လုိက္ၿပီး အေစ့ပါ အကုန္လုံး စိမ္ထားလိုက္တယ္။ အဲဒါကို ေရေႏြး ေအးခါနီးနီးရင္ ေသာက္လုိ႔ ရၿပီ။ ေအးသြားလဲ က်န္တာမ်ားကို တေနကုန္ေရဆာတုိင္း ေသာက္ေနရုံပဲ။ တေန႔ကို သုံးခါေလာက္ ေသာက္ႏိုင္ရင္ေတာ့ ေကာင္းတယ္။ က်ေနာ္ကေတာ့ တေန႔ မိုက္ခြက္(ဖန္ခြက္ႀကီး)တလုံးပဲ ေသာက္တယ္။ ႏွစ္ရက္ သုံးရက္ေလာက္ ေသာက္လုိက္ရင္ သိသာသြားတယ္။ ေနာက္ရက္ဆို ေကာင္းသြားတာပါပဲ။ က်ေနာ္ စျဖစ္လို႔ ေသာက္တုန္းကေတာ့ တပတ္ေလာက္ ေသာက္ခဲ့တာပါ။ တပတ္နဲ႔ ေကာင္းသြားလုိ႔ ပစ္ထားလိုက္တာ။
ျဖစ္လာမွ ျပန္ေသာက္ပဲ။ ဒီလုိေနလာခဲ့တာ ႏွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္းတာကေတာ့ အေတာ္ေလးကုိ ေကာင္းတယ္။ေသာက္ခ်င္တဲ့ မိတ္ေဆြမ်ားနဲ႔ နီးစပ္ရာမ်ားကို ဆင့္ကမ္းခ်င္ရင္ အလြယ္တကူအသုံးျပဳႏိုင္ဖုိ႔ပါ။ ေသြးတို႔ ေလငန္းတို႔ ကာကြယ္တဲ့ အေနနဲ႔ အခြံနဲ႔ အေစ့မ်ားကိုပါ..ဝါးစားႏိုင္ရင္ ေကာင္းတယ္။ ေသြက်ေနရင္ေတာ့ အေစ့ကို မစားပါနဲ႔။ အခြံကေတာ့ ေလေကာင္းတယ္ေလ။ သံပုရာအခ်ဥ္ဓာတ္ကေတာ့ ႏွလုံးေသြးေၾကာမွ အဆီမ်ားကို ဖယ္ရွားေပးလုိက္တာပါပဲ။သံပုရာသီး အသုံးဝင္တဲ့ အစြမ္းေတြကေတာ့ အမ်ားႀကီးပါ။ ႏွလုံးနဲ႔ ပတ္သက္တာေလးကို သုံးခ်င္သူမ်ားအတြက္ မွ်လုိက္တာပါ။
Myawady Health
https://www.facebook.com/myawadyhealth
