အခုလုိရာသီအေၿပာင္းအလဲတြင္ မုိးလည္းမိ အေအးပတ္ၿပီး လူအမ်ားအၿပား အေအးမိ တုပ္ေကြးျဖစ္သူ မ်ားျပားလာပါတယ္ ကေလးလူႀကီးမေရြးၿဖစ္တက္ပါတယ္ အဲဒီတုပ္ေကြးေႀကာင္းေနာက္ဆက္တြဲ လည္ေခ်ာင္းနာတဲ့ ေဝဒနာရွင္ေတြ အမ်ားအျပား ရွိၾကပါတယ္။ လည္ ေခ်ာင္းနာေနခ်ိန္မွာ အစာတစ္ခုခု မ်ိဳလိုက္တိုင္း လည္ေခ်ာင္း နာက်င္ေနတတ္သလုိ ့ ပူစပ္ပူေလာင္ အၿဖစ္ လည္ေခ်ာင္းထဲတြင္ ခံစားၿဖစ္ေပၚလာတက္ပါတယ္ ။ လည္ေခ်ာင္းနားၿခင္းေႀကာင္း စုိးရိမ္စရာအၿဖစ္ေတာ့ မရွိပါဘူး မ်ားေသာအားၿဖင့္ လည္ေခ်ာင္းနာၿခင္းသည္ ဗုိင္းရပ္စ္ပုိးေႀကာင့္လည္းၿဖစ္ပါတယ္ ။
လည္ေခ်ာင္းနာ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစရန္အတြက္ အာေခါင္လည္ေခ်ာင္း ေၿခာက္ေသြ ့ေလ လည္ေခ်ာင္းနာၿခင္း ေဝဒနာ ခံစားမွဳ ့က တင္းႀကပ္ခံစားမွဳ ့ၿဖစ္ေပၚလာေလဘဲ ၿဖစ္ပါတယ္ ။အဲလုိ မၿဖစ္ေပၚေစရန္ စုိစြတ္ေနမွဳ ့ၿဖစ္ေပၚေစရန္အတြက္ အရည္တစ္ခုခုကုိ ေသာက္ေသာက္ေပးပါ ။
လည္ေခ်ာင္းေၿခာက္ၿပီး နာက်င္ၿခင္းမၿဖစ္ေစရန္ အရည္မ်ားမ်ား ေသာက္ေပးပါ ။ သံပုရာရည္ ခတ္ထားသည့္ ေရေႏြးႀကမ္း ပူပူကိုလည္း ေသာက္သုံးႏုိင္ပါတယ္ ။ငုံေဆးငုံၿပီးေတာ့လည္း သက္သာေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏုိင္ပါတယ္ ။အိပ္ေရးဝဝလင္လင္ အိပ္ဖုိ ့လည္း လုိအပ္ပါတယ္ ။
လည္ေခ်ာင္းေတြလည္း နာေနမယ္ ကုိယ္လက္ကုိက္ခဲၿခင္းလည္း ၿဖစ္ေပၚေနမယ္ဆုိခဲ့ပါက အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးၿဖစ္ေသာ ပါရာစီတေမာ ၊ အုိင္ဗ်ဴပရုိဖန္ အစရွိသည့္ အကုိက္အခဲေပ်ာက္ေဆးကုိ ေသာက္သုံးႏုိင္ပါတယ္ ။ေသာက္သုံးႏုိင္တာကုိ ေၿပာေပမဲ့ မိမိတြင္ မတည့္ၿခင္း ၊ မေသာက္သင့္သည့္အေႀကာင္းအရာမ်ားရွိႏုိင္သည့္အတြက္ အခုလုိ ့ လည္ေခ်ာင္းနာေနၿခင္း ရက္ႀကာႀကာခံစား ၿဖစ္ေပၚေနမည္ဆုိပါက တစ္ၿခားေဆးတစ္မ်ဳီးၿဖင့္ ေၿပာင္းလဲ ကုသႏုိင္ရန္အတြက္ နီးစပ္ရာ ေဆးခန္းသုိ ့သြားေရာက္ၿပသကုရန္လုိအပ္ပါသည္ ။
Mg Mandalay
https://www.facebook.com/mg.mandalay
