တေန့ကို အုန္းဆီ ၁၅-၂၀ မိနစ္ ငံုျခင္းျဖင့္ ဒီလို အက်ဳိးေက်းဇူးေတြရႏိုင္ပါတယ္ Oil pulling ဆိုတာ oil 1-2 ဇြန္းကို mouthwash အေန နဲ့ သံုးျပီးေထြးထုတ္တာပါ အရင္ေခတ္တုန္းကေတာ့ sesame oil ကို သံုးျကေပမယ့္ လူေတြက coconut oil ကိုပိုျကိုက္ျကပါတယ္
oil pulling ကို မနက္အိပ္ရာထရင္လုပ္ေပးရင္ပိုေကာင္းပါတယ္
oil pulling လုပ္ျခင္းျဖင့္
-အသားအေရကို ပိုမိုျကည္လင္ေစပါတယ္
-ခံတြင္း နဲ့ သြားကို က်န္းမာေစပါတယ္
-သြားကိုပိုမိုျဖူေစပါတယ္
-ႏႈတ္ခမ္းေျခာက္ေသြ့တာကို သက္သာေစပါတယ္
-ခံတြင္း အနံ့ဆိုးကို ေပ်ာက္ေစပါတယ္
-သြားကို ပိုမို ျကံ့ခိုင္ေစပါတယ္
-ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္
-ကိုယ္ခံအားကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္
-မိန္းမေတြမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ဟိုမုန္းမမွန္ျခင္းကို ထိန္းညွိေပးပါတယ္
-ေရငတ္ျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္
-ေခါင္းကိုက္, အရက္နာက်တာ, နာက်င္ကိုက္ခဲတာ, ႏွာေခါင္းေယာင္တာ, ေသြးတိုး, ညအိပ္မေပ်ာ္တာ, အရိုးအဆစ္ကိုက္တာ, allergies, ရင္ျကပ္ပန္းနာ, ဝမ္းခ်ဳပ္တာ ေတြကိုလဲ သက္တာေစပါတယ္
Oil Pulling လုပ္ျပီးရင္
~ ငံုျပီးသား အဆီကို အမိႈက္ပံုးမွာေထြးထုတ္ပါ (ပိုးမႊားေတြပါေနလို့ပါ)
~ေရေႏြး နဲ့ ပါးလုပ္ျပန္က်င္းပါ သို့ ဆားေရနဲ့က်င္းလဲရပါတယ္
ေငြေျကးအကုန္အက်မမ်ားပဲ အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားတဲ့ oil pulling ေလးကို ဒီေန့ပဲ စမ္းလုပ္ျကည့္လိုက္ေနာ္
Myawady Health
https://www.facebook.com/myawadyhealth
