၁ ။ အရြက္ရည္ကို ေခ်ာင္းဆိုး ၊ ေခါင္းကိုက္ေရာဂါ ၊ အသည္းေရာင္ ၊ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါကုေဆး ၊ အနာအံုေဆး ၊ ဖန္ေဆးအျဖစ္ သံုးသည္။
၂ ။ အရြက္ကို အမႈန္႔ေထာင္း၍ ႏြားႏို႔ျဖင့္ ေန႔စဥ္ေသာက္သံုးခဲ့ေသာ္ မ်က္စိအျမင္သန္၏ ။ ဆြံ႔အေသာသူမ်ား စကားေျပာႏိုင္၏ ။ နားပင္းသူမ်ား အသံၾကားႏိုင္၏ ။ နဲ႔ေသာသြား ခိုင္၏။
၃ ။ ႀကိတ္မွန္ရြက္ႏွင့္ ႏွမ္းနက္ကို ဆတူယူ၍ အမႈန္႔ျပဳၿပီး ႏြားႏို႔ႏွင့္ အၿမဲ မွီ၀ဲေသာ္ အနာေရာဂါ ကင္းစင္ၿပီး အသင္ရွည္ကာ ဆံပင္လည္း နက္လာမည္။
၄ ။ ႀကိတ္မွန္ရြက္အား ေခါင္းကိုက္ေရာဂါ ၊ ထိပ္ေျပာင္ေမြးကၽြတ္ေရာဂါ ၊ အက်ိတ္နာ ၊ မီးယပ္ထိမ္ျခင္းႏွင့္ ကာလသားေရာဂါတို႔တြင္ အသံုးျပဳၾကသည္။
၅ ။ ႀကိတ္မွန္ရြက္ရည္ႏွင့္ ပင္စိမ္းရြက္ရည္ေရာ၍ တစ္ေန႔ ၂ႀကိမ္ ခန္႔ မီးေလာင္နာေပၚတြင္ လိမ္းေပးေသာ္ ပူေလာင္ျခင္း ေပ်ာက္၍ အမာရြတ္မ်ားလည္း ေပ်ာက္ကင္းသည္။
၆ ။ ႀကိတ္မွန္ရြက္၊ ေခြးေသးပန္းရြက္တို႔အား ရွိန္းခိုအနည္းငယ္ ထည့္ႀကိတ္ၿပီး ကေလးႏွာပိတ္လွ်င္ ငယ္ထိပ္မွ ႏွာေခါင္း အထိဆြဲေပးက ေပ်ာက္၏ ။ ေက်ာပူ ေခါင္းပူ ခၽြဲထျဖစ္က ငယ္ထိပ္တြင္ ပါးပါးလိမ္းေပးရ၏ ။
ကေလးမ်ား သန္၀မ္းသြား ၊ ေက်ာက္ ၊ ၀က္သက္ ၊ ေရေက်ာက္ ျဖစ္က မိခင္ႏို႔ရည္ႏွင့္ေဖ်ာ္ၿပီး တိုက္ေပးႏိုင္၏ ။
၇ ။ မီးယပ္ေသြး ငုပ္လွ်င္ အရြက္ကို ထန္းလ်က္ႏွင့္ သံုးခြက္တစ္ခြက္တင္ က်ိဳေသာက္ေသာ္ ေသြးေပၚေစ၏။
Myawady Health
https://www.facebook.com/myawadyhealth/
