လစ္ပ္တန္တီးလို တစ္ခါေသာက္ လက္ဖက္ေျခာက္ အိတ္ေလးေတြဟာ သံုးၿပီးတာေတာင္မွ အက်ိဳးရွိ တာေတြ ထပ္လုပ္ရတာမို႔ အျပည့္အဝ အသံုးခ်ႏုိင္ ဖို႔အတြက္ လုပ္ ၾကည့္ႏိုင္တာေလးတခ်ိဳ႕ကို မွ်ေဝ လိုက္ပါတယ္။
အနံ႔ဆိုးကင္းေစျခင္း
ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ဟင္း ေတြ၊ မုန္႔ေတြ အၾကာႀကီးသိမ္း ထားၿပီး အနံ႔အသက္ မေကာင္းဘူး ဆုိရင္ေတာ့ သံုးၿပီးသားလက္ဖက္ ေျခာက္အိတ္ေလးက အနံ႔ဆိုး ေတြစုပ္ထားႏိုင္သလို အမိႈက္ပံုး ေအာက္ေျခနားမွာ ထားၿပီးေတာ့လည္း အနံ႔ဆိုးမထြက္ေအာင္လုပ္ ႏိုင္ပါေသးတယ္။
လက္အနံ႔ဆိုးေပ်ာက္ေစျခင္း
ငါး၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္ သြန္နီေတြကိုင္ၿပီး ဆပ္ျပာနဲ႔ဘယ္ ေလာက္ေဆးေဆး နံေနတုန္းပဲဆုိ ရင္ေတာ့ လက္ဖက္ေျခာက္အိတ္ ေဟာင္းေလးကိုဖြင့္ၿပီး ပြတ္ေဆး ႏုိင္ပါတယ္။
အရြယ္တင္ေစျခင္း
ေရခ်ိဳးကန္ကို ေရေႏြးေႏြး ေလးအျပည့္ထည့္ၿပီး သံုးၿပီးသား လက္ဖက္ေျခာက္အိတ္ေလး တခ်ိဳ႕စိမ္ထားၿပီး ေရခ်ိဳးမယ္ဆုိ ရင္ အေရျပားဆဲလ္ေတြ မပ်က္စီး ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္သလို အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစပါတယ္။
ခံတြင္းနံ႔ကင္းေစျခင္း
အယ္လ္ကိုေဟာပါတဲ့ ခံတြင္းနံ႔ေပ်ာက္ေဆးရည္ေတြ ဟာ ပလုတ္က်င္းၿပီးတဲ့အခါ ပါးစပ္ထဲမွာေျခာက္ၿပီး က်န္ခဲ့ေစ ေပမယ့္ သံုးၿပီးသားလက္ဖက္ ေျခာက္အိတ္ေလးကို ေရေႏြးဆူ ဆူနဲ႔ စိမ္ထားၿပီး ေအးသြားၿပီဆုိ ရင္ ပလုတ္က်င္းႏုိင္ၿပီး ခံတြင္း ရွင္းေစပါတယ္။
ဆံပင္ေပ်ာ့ေဆး အျဖစ္သံုးႏိုင္ျခင္း
ေရေႏြးပူပူထဲမွာ သံုးၿပီးသား လက္ဖက္ေျခာက္ အိတ္ေတြစိမ္ ၿပီး ေအးလာၿပီဆုိရင္ ေခါင္းေလွ်ာ္ တဲ့အခါ ဦးေရျပားေျခာက္တာ ကာကြယ္ေပးၿပီး ဆံသားႏူးညံ့ေစပါတယ္။
ေျခေထာက္ႏူးညံ့ေစျခင္း
ဇလံု ခပ္ေသးေသးတစ္လံုး ထဲမွာ လက္ဖက္ေျခာက္အိတ္ ေဟာင္းေတြထည့္ၿပီး စိမ္ထားပါ။ ခပ္ေႏြးေႏြးျဖစ္လာၿပီဆုိရင္ ေျခ ေထာက္ကိုအသာစိမ္ထားရင္ ေျခေထာက္ႏူးညံ့ေစတဲ့အျပင္ အနံ႔ဆိုးလည္း ကင္းေစပါတယ္။
မ်က္ကြင္းညိဳ သက္သာေစျခင္း
သံုးၿပီးသား လက္ဖက္ ေျခာက္အိတ္ေတြကို ေရခဲေသတၱာ ထဲမွာ မိနစ္အနည္းငယ္အၾကာ ေအးခဲေအာင္ထားၿပီး မ်က္လံုး တစ္ဝိုက္ကို ကပ္ေပးရင္ မ်က္ကြင္းညိဳတာေတြ၊ မ်က္စိမို႔ေဖာင္း ေနတာေတြကို သက္သာေစပါ တယ္။
ဒဏ္ရာမ်ားကို သက္သာေစျခင္း
တစ္ခုခုနဲ႔ေဆာင့္မိၿပီး ဒဏ္ ရာအနာတရျဖစ္ရင္ လက္ဖက္ ေျခာက္အိတ္ကို ေရခဲေသတၱာထဲ ခဏထည့္ထားၿပီး ဒဏ္ရာရတဲ့ ေနရာကို ကပ္ေပးရင္ျမန္ျမန္ သက္သာေစပါတယ္။
မွန္ၾကည္ေစျခင္း
ဖန္ေတြ၊ မွန္ေတြကိုၾကည္ လင္သန္႔ရွင္းေစခ်င္ရင္လည္း လက္ဖက္ေျခာက္ေအးနဲ႔ ပြတ္ တိုက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
Myawady Health
https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth
