မၾကာေသးခင္က ျပဳလုပ္ထားတဲ့ သုေတသနတစ္ခုအရ အရက္ကို ပံုမွန္ေသာက္သံုးသူဟာ မေသာက္တဲ့သူထက္ အသက္ပိုရွည္ရွည္ ေနထုိင္ရေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေန႕စဥ္ေန႕တုိင္း အလြန္အက်ြံေသာက္သံုးတာမ်ိဳး မဟုတ္ပဲ ကိုယ့္ limit နဲ႕ကိုယ္ ေသာက္သံုးတဲ့သူေတြကို ဆိုလိုပါတယ္တဲ့။ အရက္သမားတစ္ေယာက္လို ေန႕စဥ္ေန႕တုိင္း မူးရူးေအာင္ ေသာက္တာမ်ိဳး၊ အလြန္အက်ြံေသာက္တာမ်ိဳး ဆုိရင္ေတာ့ အရက္စြဲသြားမွာ ေသခ်ာျပီး အသည္းေရာဂါနဲ႕ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခ မ်ားသြားပါလိမ့္မယ္။
Texas တကၠသိုလ္က စိတ္ပညာရွင္ Charles Holahan ဦးေဆာင္တဲ့ သုေတသနပညာရွင္ေတြဟာ ဒါကို သုေတသနတစ္ရပ္ ျပဳလုပ္ခဲ့ျပီး အသက္ ၂၀၊ ၅၅ နဲ႕ ၆၅ ၀န္းက်င္ရွိသူေတြကို ေလ့လာခဲ့ၾကပါတယ္။ သူတုိ႕နဲ႕ပတ္သက္ျပီး သူတုိ႕ရဲ႕ လူေနမႈဘ၀၊ ေပါင္းင္းဆက္ဆံေရး စတာေတြကိုပါ ေလ့လာခဲ့ၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။
သူတုိ႕ေတြ႕ရွိခ့ဲတာက အက်င့္စာရိတၱပိုင္းဆုိင္ရာေတြမွာ အရက္ကို လံုး၀မေသာက္တဲ့သူေတြဟာ အရက္အလြန္က်ြံေသာက္တဲ့သူေတြထက္ စာရိတၱပိုင္း အားနည္းၾကျပီး တစ္ေန႕ကို တစ္ခြက္ကေန သံုးခြက္ေလာက္ထိ ပံုမွန္ေလး ေသာက္ေပးတဲ့သူေတြထက္စာရင္ ပိုဆိုး၀ါးၾကတယ္လို႕ သိရပါတယ္။
ေသဆံုးမႈပိုင္းဆုိင္ရာမွာေတာ့ အရက္လံုး၀မေသာက္တဲ့ သူေတြ ၆၉ရာခုိင္ႏႈန္းေသဆံုးေနခ်ိန္ ပံုမွန္ေသာက္သံုးေပးေနသူေတြကေတာ့ ၄၁ရာခုိင္ႏႈန္းသာ ေသဆံုးၾကေၾကာင္းလည္း ႏႈိင္းယွဥ္ျပထားပါတယ္။ ခုလို ေျပာျခင္းအားျဖင့္ အရက္ေသာက္တဲ့သူေတြဟာ မေသာက္တဲ့သူေတြထက္ ပိုအသက္ရွည္ၾကတယ္ဆုိတာ ယံုႏိုင္စရာမရွိဘူးလုိ႕ ထင္ၾကပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ အရက္မွာလည္း သူ႕ဟာနဲ႕သူ ေကာင္းက်ိဳးေတြ ရွိေနပါတယ္။ ခုနေျပာသလို အလြန္အက်ြံလုပ္မယ္ဆုိရင္ေတာ့ အရက္မွ မဟုတ္ပါဘူး။ ဘယ္အရာမွ မေကာင္းပါဘူး။
ေလ့လာမႈအရ အရက္ေသာက္တဲ့အခါ လူမႈဆက္ဆံေရးပိုင္းနဲ႕ စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာ က်န္းမာေရး အတြက္ ေကာင္းက်ိဳးေတြ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ အေျခခံအားျဖင့္ အရက္ေသာက္တဲ့သူေတြဟာ သူတုိ႕စိတ္ ေပ်ာ္ရႊင္ေနတတ္ၾကျပီး ဒါက စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာေရာ ရုပ္ပိုင္းဆုိင္ရာ က်န္းမာေရးအတြက္ပါ ဒါက အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။ အဲ့ဒီအခ်ိန္ လံုး၀မေသာက္တဲ့ လူေတြကေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကေန ရုန္းမထြက္ႏိုင္ ျဖစ္ေနၾကပါတယ္။
ဒါ့ေၾကာင့္ ဘယ္အရာမဆုိ ေကာင္းက်ိဳး ဆိုးက်ိဳးေတြ ရွိေနတတ္တာေၾကာင့္ အလြန္အက်ြံမလုပ္ၾကပဲ ကိုယ့္ limitေလးနဲ႕ ကုိယ္ ကစ္ၾကပါလို႕။
Myawady Health
https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth
