ဦးေႏွာက္ ေကာင္းေစဖို႔ ေဆာင္ရန္ ေရွာင္ရန္ နည္းလမ္းေလးမ်ား


ကိုယ္ခႏၶာ က်န္းမာႀကံ့ခိုင္ေရး အေရးႀကီးသကဲ့သို႔ ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရးႏွင့္ စြမ္းေဆာင္ရည္ အားေကာင္းေရးမွာ လည္း အေရးႀကီးသည္။ လူတစ္ကိုယ္လံုး နိစၥဓူဝ ေကာင္းစြာျပဳမူ လႈပ္ရွားေတြးေခၚႏိုင္ရန္ ဦးေႏွာက္က စက္႐ုပ္သဖြယ္ အလုပ္လုပ္ေပးေနရသည္။
အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္မွာပင္ အိပ္မက္မက္ျခင္းျဖင့္ ဦးေႏွာက္က အလုပ္႐ႈပ္ေနရဆဲျဖစ္၏။

ဦးေႏွာက္အားျပည့္ေစရန္အတြက္ လံုေလာက္ေသာ သဘာဝဂလူးကို႔ႏွင့္ ေအာက္ဆီဂ်င္တို႔ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္သည္။ သို႔မွသာ အာ႐ုံစူးစိုက္မႈ၊ အေတြး အေခၚစြမ္းရည္ႏွင့္ မွတ္ဥာဏ္တို႔ကို အေထာက္အကူျဖစ္ေစမည္။ ဘယ္ဘက္အျခမ္း ဦးေႏွာက္သန္သူ၏ လကၡဏာမ်ားမွာ- သိပၸံပညာရပ္ စိတ္ဝင္စားသူ၊ သခ်ၤာအတြက္အခ်က္ ဝါသနာပါသူ၊ ခင္မင္ရင္းႏွီးလြယ္သူ၊ တိက်ျပတ္သားသူ၊ ေျဖာင့္မတ္သူ၊ အေသးစိတ္တြက္ခ်က္သူ၊ ဗ်ဴဟာဆန္ဆန္ေတြးတတ္သူ၊ လက္ေတြ႕က်မႈကို သေဘာက်သူ၊ ဘာသာစကားႏွင့္ ေဝါဟာရမ်ား ေလ့လာရန္ လြယ္ကူသူ၊ အီေကြး ရွင္းမ်ား တြက္ခ်က္ ဝါသနာပါသူ၊ ကိန္းဂဏန္းမ်ားျဖင့္ ေဆာ့ ကစားေနတတ္သူ၊ အမိန္႔နာခံတတ္သူ၊ သဘာဝအတိုင္း ပံုေသနည္းစနစ္ မွန္ကန္ေအာင္ လုပ္တတ္ သူ၊ မိမိကုိယ္ကို မည္သူမည္ဝါ ေသခ်ာသိသူတို႔ျဖစ္သည္။

ညာဘက္အျခမ္း ဦးေႏွာက္သန္သူ၏ လကၡဏာမ်ားမွာ-အေတြးအျမင္သစ္မ်ား စဥ္းစားလုပ္တတ္သူ၊ လြတ္လပ္မႈကို သေဘာက်သူ၊ သံေယာဇဥ္ႀကီးသူ၊ အေၾကာင္းရင္းကို ေဖာ္ထုတ္ေျပာဆိုတတ္သူ၊ စြန္႔စားလိုစိတ္ရွိသူ၊ ရယ္ေမာေလွာင္ ေျပာင္တတ္သူ၊ အႏုပညာဆန္ဆန္ ခံစားတတ္သူ၊ သီခ်င္းမ်ားခေရဇီျဖစ္သူ၊ ဗလာမ်က္ႏွာျပင္ကို ေဆးေရာင္ျခယ္ ေပးတတ္သူ၊ စိတ္ကူးယဥ္လြန္းသူ၊ ပန္းခ်ီဆရာ၊ ကဗ်ာဆရာ၊ ေတြးေခၚပညာရွင္မ်ားႏွင့္ မိမိကုိယ္ကို ေက်နပ္ေနတတ္သူ တို႔ျဖစ္သည္။

ျမ၀တီ
https://www.facebook.com/mwdmedia/

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား