ခႏၶာကိုယ္လႈပ္ရွားမႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ရတဲ့ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေတြက အလုပ္လုပ္တဲ့အခါ သတင္းအခ်က္အလက္ေတြကို ထိန္းသိမ္းမွတ္သားႏိုင္စြမ္းရည္ တိုးတက္ေစဖို႔ အကူအညီျဖစ္ေစပါတယ္။
သစ္ပင္တက္ျခင္း၊ ေျခဗလာျဖင့္လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း၊ အတားအစီးမ်ားကို ေရွာင္ရွားသြားလာျခင္း စတဲ့ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေတြကို တစ္ေန႔ကို မိနစ္အနည္းငယ္မွ်ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ ဦးေႏွာက္မွတ္ဥာဏ္အေျခခံ စြမ္းရည္ေတြကို တိုးတက္ေစတယ္လို႔ စူးစမ္းသူေတြ အသစ္ေလ့လာေတြ႔ရွိရပါတယ္။
“ အလုပ္လုပ္တဲ့ စြမ္းရည္တိုးတက္လာမႈဟာ ကြ်န္မတို႔ဘ၀ရဲ႕ေနရာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ အက်ိဳးရွိေစပါတယ္။” လို႔ University of North Florida မွ တြဲဖက္ပါေမာကၡ Tracy Alloway က သတင္းစာမွာ ထုတ္ေဖာ္ေျပာၾကားသြားပါတယ္။
ေလ့လာသူေတြဟာ အသက္ ၁၈ႏွစ္နဲ႔ ၅၉ ႏွစ္ၾကား လူေတြကို ေခၚယူေလ့လာခဲ့ပါတယ္။ သူတို႔ရဲ႕အလုပ္လုပ္ႏိုင္မႈ မွတ္ဥာဏ္ကို စစ္ေဆးၿပီး ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေတြကို ျပဳလုပ္ေစခဲ့ပါတယ္။ သစ္ပင္တက္ျခင္း၊ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း၊ တြားသြားျခင္း၊ ေျခဗလာျဖင့္ေျပးျခင္းစတာေတြကို ျပဳလုပ္ခိုင္းခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။
၂နာရီၾကာ စမ္းသပ္ၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ ပါ၀င္သူေတြရဲ႕ အလုပ္လုပ္ႏိုင္မႈ မွတ္ဥာဏ္ေတြကို ထပ္မံစစ္ေဆးၾကည္႔တဲ့အခါ ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိ တိုးတက္လာတာကို ေတြ႔ရွိရပါတယ္။
ေလ့လာသူေတြဟာ အျခားအဖြဲ႔၂ဖြဲ႔ကိုလည္း ေလ့လာခဲ့ပါတယ္။ တစ္ဖြဲ႔ကေတာ့ ေကာလိပ္မွာ သတင္းအခ်က္အလက္အသစ္ေတြကို ေလ့လာသင္ယူေနသူေတြျဖစ္ၿပီး ေနာက္တစ္ဖြဲ႔ကေတာ့ ေယာဂသင္တန္းသားေတြ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သူတို႔ရဲ႕လႈပ္ရွားမႈေတြဟာ တိုးတက္မႈတစ္စံုတစ္ရာမရွိတာကို ေတြ႔ရပါသတဲ့။
“ ဒီသုုေတသနအရ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေတြဟာ ကြ်န္မတို႔ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္သာမက ဦးေႏွာက္ကိုလည္း ေလ့က်င့္မႈေတြျပဳလုပ္ႏိုင္ေၾကာင္း သိရွိိရပါတယ္။ ဒါဟာ ကေလးေတြေရာ လူႀကီးေတြအတြက္ပါ အသံုး၀င္ပါတယ္။ ဒိီလို ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေတြကို အခ်ိန္ခဏေပးၿပီး လုပ္ျခင္းျဖင့္ အလုပ္လုပ္ႏိုင္မႈ မွတ္ဥာဏ္ေတြကို ပိုမိုတုိးတက္ေစၿပီး စာသင္ၾကားျခင္းႏွင့္ အစည္းအေ၀းတက္ျခင္းမ်ားတြင္ ပိုမိုေကာင္းမြန္တက္ၾကြစြာ သင္ၾကားေဆြးေႏြးႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္” လို႔ ဆိုပါတယ္။
( Michelle )
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com
Ref : Upi
