ၾကက္ဥနဲ႔ က်န္းမာေရး


ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ အလြယ္တကူရၿပီး ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္ႏိုင္တဲ့ ၾကက္ဥအဆီေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါ မျဖစ္ေစတာအျပင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္တာနဲ႔၊ ၾကက္ဥရဲ့ ျပည့္ဝတဲ့ အာဟာရေၾကာင့္ နလန္ထလူနာေတြ ကိုယ္ခံအား အျမန္တက္ၿပီး၊ အျခား ကိုယ္ခႏၶာအစိတ္အပိုင္းေတြကိုပါ အားေကာင္းေစေၾကာင္း ေနာက္ဆံုးေတြ႔ရွိထားပါတယ္။

ၾကက္ဥ အဆီေၾကာင့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းတာနဲ႔ အသည္းအဆီဖုန္းတာ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္လို႔ အရင္ယူဆခဲ့ေပမဲ႔ ေနာက္ဆံုးေတြ႔ရွိထားခ်က္ေတြအရ ဒီၾကက္ဥအဆီမွာ မေကာင္းတဲ့အဆီ နည္းနည္းပဲပါၿပီး ေကာင္းတဲ့အဆီ အမ်ားႀကီး ပါဝင္တာေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္မႈကေနေတာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္လို႔ ထူးထူးျခားျခား ေျပာင္းလဲသြားပါၿပီ။

ဒါ့အျပင္ ၾကက္ဥမွာပါတဲ့ ျပည့္ဝတဲ့ ဗီတာမင္နဲ႔ ပရိုတိန္းဓာတ္ေတြေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားကို ေကာင္းေစၿပီး နာလန္ထလူနာေတြအတြက္ ျမန္ျမန္ျပန္ေကာင္းေစႏိုင္တာအျပင္ ပံုမွန္ေနေကာင္းေနသူေတြ၊ လူငယ္ေတြ အတြက္လည္း ေရာဂါပိုးေတြ မဝင္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ၾကက္ဥမွာပါတဲ့ ဗီတာမင္မ်ိဳးစံု၊ ပရိုတိန္း (အသားဓာတ္) အျပင္ သတၱဳဓာတ္ေတြေၾကာင့္လည္း မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းေစတာ၊ သူငယ္ျပန္ေရာဂါကာကြယ္ေပးတာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈနည္းေစတာ၊ မ်က္စိအျမင္ၾကည္လင္ၿပီး မ်က္စိေရာဂါေတြ (အတြင္းတိမ္၊ မ်က္စိျမင္လႊာပ်က္စီးမႈနဲ႔ ညဖက္မျမင္တဲ့ ၾကက္မ်က္သင့္ေရာဂါ) ကေန ကာကြယ္ေပးတာ၊ အရိုးနဲ႔ သြားေတြကို ခိုင္မာေစၿပီး ၾကြက္သားေတြကို သန္မာေစတာ၊ အသားအေရစိုေျပၿပီး ဆံပင္အားေကာင္းေစကာ လူၾကီးထိပ္ေျပာင္တာကိုလည္း ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တာ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်ရာမွာ အသံုးဝင္တာ၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ေရာ သေႏၵသားကိုပါ က်န္းမာႀကံ့ခိုင္ေစတာေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္ေၾကာင္း ေတြ႔ရွိထားပါတယ္။

ဒါေပမဲ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္ေတြအေနနဲ႔ ၾကက္ဥကို အစိမ္းစားတာ၊ မက်က္တက်က္စားေတာ မလုပ္သင့္ပါဘူး၊ အေသအခ်ာ က်က္ေအာင္ ခ်က္ျပဳတ္စားသံုးသင့္ပါတယ္၊ ေရာဂါပိုးမႊားမ်ားအေနနဲ႔ ၾကက္ဥအက္ေၾကာင္းကေန ဝင္လာႏိုင္လို႔ပါ။ ဒါ့အျပင္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိထားသူေတြ အေနနဲ႔ တစ္ေန႔ကို ၾကက္ဥ မွ်မ္းမွ် တစ္လံုး၊ တစ္ပတ္ကို (၇) လံုးထက္မပိုပဲ စားသံုးသင့္ၿပီး၊ က်န္းမာေရးေကာင္းသူေတြအေနနဲ႔ တစ္ေန႔ ၾကက္ဥ (၃) လံုးနဲ႔ အထက္ စားသံုးႏိုင္ပါတယ္။ ၾကက္ဥကို ေရရွည္သိမ္းဆည္းရာမွာလည္း ပူလြန္းခ်ိန္ေတြမွာ ျဖစ္ႏိုင္လွ်င္ ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္သိမ္းသင့္ပါတယ္၊ ေရာဂါပိုးဝင္လာႏိုင္လို႔ပါ။ ဒါ့အျပင္ သက္တန္းလြန္ ၾကက္ဥေတြကိုလည္း မစားသံုးသင့္တာမို႔ သက္တန္းလြန္ ၾကက္ဥ ဟုတ္မဟုတ္ ေရစိမ္စစ္ေဆးၿပီး ေရေပၚေပၚေနလွ်င္ မစားသံုးသင့္ပါဘူး။

ဒီက်န္းမာေရးဆုိင္ရာ သိေကာင္းစရာမ်ားကို ပိုမုိသိရွိနားလည္ေစဖုိ႔ ကိုဝင္းမင္း က အေထြေထြေဆးကုသမႈ သမားေတာ္ႀကီး ေဒါက္တာမင္းစိုးဦး ကို ဆက္သြယ္ေမးျမန္းတင္ျပထားပါတယ္။

 ကိုဝင္းမင္း / ဗီြအုိေအ (ျမန္မာပုိင္း)
https://burmese.voanews.com

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား