လွ်ာကိုသန္႔စင္ေစတဲ့ နည္းလမ္း


လွ်ာပဲသူဘာသာပါးစပ္ထဲေနတာ ဘာျဖစ္မွာလဲလို႔ ေတြးေကာင္း ေတြးမိၾကပါလိမ့္မယ္။ လွ်ာအေရာင္ျဖဴျဖဴႀကီးဆိုရင္ လွ်ာမွာမကၡ႐ု ျဖစ္ေနတာလား၊ တျခားေရာဂါတစ္ခုခုရဲ႕ အက်ဳိးဆက္လားဆိုတာ သတိထားဖို႔လိုသလို ေရဓာတ္ကုန္ခန္းတဲ့အခါ၊ ခံတြင္းေျခာက္တဲ့အခါ၊ ဖ်ားေနတဲ့အခါ မ်ဳိးေတြမွာလည္း ျဖစ္တတ္တာမို႔ လွ်ာရဲ႕ ပံုမွန္အေရာင္ ပန္း ေရာင္ေလးျဖစ္ၿပီး က်န္းမာသန္႔ရွင္းေနေစဖို႔ လုပ္ႏုိင္တာေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ - အ႐ိုးရွင္းဆံုးနဲ႔ အသက္သာဆံုးနည္းလမ္းက ေတာ့ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါအနည္းငယ္ ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ေလးလုပ္ထားတဲ့ အႏွစ္ကို သြားပြတ္တံမွာသုတ္ၿပီး လွ်ာကို ပြတ္တိုက္ေဆးေၾကာေပး ရင္ အျဖဴအႏွစ္ဖတ္ေတြကို သန္႔ စင္ၿပီးသား ျဖစ္ေစပါတယ္။
ဟင္းသီးဟင္းရြက္အလွဆီ၊ အုန္း ဆီ - သြားပြတ္တံကို ဟင္းသီး ဟင္းရြက္အလွဆီ(ဒါမွမဟုတ္)အုန္းဆီထဲကို ႏွစ္ၿပီး လွ်ာကိုေဆး ေၾကာ၊ ၿပီးရင္ ေရခပ္ေႏြးေႏြးေလး နဲ႔ ပလုတ္က်င္းေပးႏိုင္ပါတယ္။
ပင္လယ္ဆား - သဘာ၀ပိုးသတ္ ေဆးလို႔ဆိုႏိုင္တဲ့ ပင္လယ္ဆားကို သြားပြတ္တံေလးေရစြတ္ၿပီး လွ်ာ ကို ပြတ္တိုက္ေဆးေပးမယ္ဆိုရင္ လွ်ာသာမက ခံတြင္းတစ္ခုလံုးသန္႔ စင္ေစကာ ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးေတြကို ပါ ဖယ္ရွားၿပီးသား ျဖစ္ေစပါတယ္။ေနာက္ၿပီး ေရခပ္ေႏြးေႏြးေလးထဲ ကို ပင္လယ္ဆားခတ္ၿပီးေတာ့ လည္း သဘာ၀ခံတြင္းသန္႔ေဆး ေရဖန္တီးႏိုင္ပါေသးတယ္။
ဟိုက္ဒ႐ိုဂ်င္ပါေအာက္ဆိုက္ - ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးသန္႔စင္ဖို႔အတြက္ နဲ႔ လွ်ာကိုသန္႔စင္ဖို႔အတြက္ ဟိုက္ ဒ႐ိုဂ်င္ပါေအာက္ဆိုက္ကို သံုးႏုိင္ ပါတယ္။
ရွားေစာင္းလက္ပပ္ - လွ်ာက ဆဲလ္ေသေတြနဲ႔ ဗက္တီးရီးယားေတြ ကို သန္႔စင္ေပးႏုိင္စြမ္းရွိပါတယ္။
နႏြင္း - နႏြင္းမႈန္႔အနည္းငယ္ထဲကို သံပရာရည္ညႇစ္ထည့္ၿပီး အႏွစ္ လုပ္ၿပီးတဲ့အခါ သြားပြတ္တံနဲ႔ ပြတ္တိုက္ၿပီး ေဆးေၾကာေပးႏုိင္ပါ တယ္။ ေရတစ္ဖန္ခြက္ထဲကို နႏြင္းမႈန္႔လက္ဖက္ရည္ဇြန္း၀က္ထည့္ ေဖ်ာ္ၿပီး ခံတြင္းသန္႔ေဆးအျဖစ္ သံုးႏုိင္ပါတယ္။

Myawady Health
https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား