လွ်ာပဲသူဘာသာပါးစပ္ထဲေနတာ ဘာျဖစ္မွာလဲလို႔ ေတြးေကာင္း ေတြးမိၾကပါလိမ့္မယ္။ လွ်ာအေရာင္ျဖဴျဖဴႀကီးဆိုရင္ လွ်ာမွာမကၡ႐ု ျဖစ္ေနတာလား၊ တျခားေရာဂါတစ္ခုခုရဲ႕ အက်ဳိးဆက္လားဆိုတာ သတိထားဖို႔လိုသလို ေရဓာတ္ကုန္ခန္းတဲ့အခါ၊ ခံတြင္းေျခာက္တဲ့အခါ၊ ဖ်ားေနတဲ့အခါ မ်ဳိးေတြမွာလည္း ျဖစ္တတ္တာမို႔ လွ်ာရဲ႕ ပံုမွန္အေရာင္ ပန္း ေရာင္ေလးျဖစ္ၿပီး က်န္းမာသန္႔ရွင္းေနေစဖို႔ လုပ္ႏုိင္တာေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ - အ႐ိုးရွင္းဆံုးနဲ႔ အသက္သာဆံုးနည္းလမ္းက ေတာ့ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါအနည္းငယ္ ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ေလးလုပ္ထားတဲ့ အႏွစ္ကို သြားပြတ္တံမွာသုတ္ၿပီး လွ်ာကို ပြတ္တိုက္ေဆးေၾကာေပး ရင္ အျဖဴအႏွစ္ဖတ္ေတြကို သန္႔ စင္ၿပီးသား ျဖစ္ေစပါတယ္။
ဟင္းသီးဟင္းရြက္အလွဆီ၊ အုန္း ဆီ - သြားပြတ္တံကို ဟင္းသီး ဟင္းရြက္အလွဆီ(ဒါမွမဟုတ္)အုန္းဆီထဲကို ႏွစ္ၿပီး လွ်ာကိုေဆး ေၾကာ၊ ၿပီးရင္ ေရခပ္ေႏြးေႏြးေလး နဲ႔ ပလုတ္က်င္းေပးႏိုင္ပါတယ္။
ပင္လယ္ဆား - သဘာ၀ပိုးသတ္ ေဆးလို႔ဆိုႏိုင္တဲ့ ပင္လယ္ဆားကို သြားပြတ္တံေလးေရစြတ္ၿပီး လွ်ာ ကို ပြတ္တိုက္ေဆးေပးမယ္ဆိုရင္ လွ်ာသာမက ခံတြင္းတစ္ခုလံုးသန္႔ စင္ေစကာ ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးေတြကို ပါ ဖယ္ရွားၿပီးသား ျဖစ္ေစပါတယ္။ေနာက္ၿပီး ေရခပ္ေႏြးေႏြးေလးထဲ ကို ပင္လယ္ဆားခတ္ၿပီးေတာ့ လည္း သဘာ၀ခံတြင္းသန္႔ေဆး ေရဖန္တီးႏိုင္ပါေသးတယ္။
ဟိုက္ဒ႐ိုဂ်င္ပါေအာက္ဆိုက္ - ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးသန္႔စင္ဖို႔အတြက္ နဲ႔ လွ်ာကိုသန္႔စင္ဖို႔အတြက္ ဟိုက္ ဒ႐ိုဂ်င္ပါေအာက္ဆိုက္ကို သံုးႏုိင္ ပါတယ္။
ရွားေစာင္းလက္ပပ္ - လွ်ာက ဆဲလ္ေသေတြနဲ႔ ဗက္တီးရီးယားေတြ ကို သန္႔စင္ေပးႏုိင္စြမ္းရွိပါတယ္။
နႏြင္း - နႏြင္းမႈန္႔အနည္းငယ္ထဲကို သံပရာရည္ညႇစ္ထည့္ၿပီး အႏွစ္ လုပ္ၿပီးတဲ့အခါ သြားပြတ္တံနဲ႔ ပြတ္တိုက္ၿပီး ေဆးေၾကာေပးႏုိင္ပါ တယ္။ ေရတစ္ဖန္ခြက္ထဲကို နႏြင္းမႈန္႔လက္ဖက္ရည္ဇြန္း၀က္ထည့္ ေဖ်ာ္ၿပီး ခံတြင္းသန္႔ေဆးအျဖစ္ သံုးႏုိင္ပါတယ္။
Myawady Health
https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth
