သိမွတ္သင့္ေသာ က်န္မာေရး လၽွို႔ဝွက္ခ်က္ တစ္ခ်ိဳ႕

၁။ ဖုန္းေျပာရင္ ဘယ္ဘက္နားက ေျပာပါ။
၂။ အရမ္းေအးတဲ့ ေရေတြကို မေသာက္ပါႏွင့္။
၃။ လူကို ဝေစမည့္ အေရမ်ား ေသာက္ျခင္းကို ေရွာင္ၾကင္ပါ။
၄။ ညေန ၅ နာရီေက်ာ္လၽွင္ အစားအေသာက္မ်ားကို ေလ်ာ့စားပါ။
၅။ မနက္ခင္းမွာ ေရကို မ်ားမ်ားေသာက္ၿပီး ညေနမွာ ေလ်ာ့ေသာက္ပါ။
၆။ ည ၁၀ နာရီႏွင့္ မနက္ ၄ နာရီဟာ အိပ္စက္ရန္အတြက္ အေကာင္းဆုံး အခ်ိန္ ျဖစ္ပါတယ္။
၇။ မွန္ကန္ေသာ ေဆးဝါးမ်ားကို မွီဝဲပါ။
၈။ ကင္ဆာေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ေနထိုင္စားေသာက္ပါ။
၉။ ေန႔စဥ္ ေန႔တိုင္း ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ျဖစ္ပါေစ။
၁၀။ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနထိုင္ပါ။
၁၁။ အသီးအရြက္ မ်ားမ်ား စားျဖစ္ပါေစ။

Myawady Health
https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth