ဗိုက္ေခါက္ႀကီးထူၿပီး ဗိုက္ပူေနျခင္းဟာ အမ်ိဳးသားေတြေရာ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာပါ မလိုလားတဲ့အရာပါ။ အခ်ိဳ႕ဆုိရင္ အစားလည္း မ်ားမ်ားမစားဘဲနဲ႔ ဗိုက္ေခါက္ထြက္ေနၾကတာမ်ိဳးလည္း ႐ွိပါတယ္။ ဗိုက္ေခါက္ထူေနရျခင္းရဲ႕ အေၾကာင္းရင္းေတြထဲက ၆ ခုကို ေရးသားလိုက္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ ျပဳျပင္လုိ႔ရမယ္ဆုိရင္ အခ်ိန္မီျပဳျပင္ၿပီး ထြက္ေနတဲ့ဗိုက္ကို တားဆီးႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။
(၁) ခ်ိဳလြန္းတဲ့အစားစာေတြ
သၾကားနဲ႔ အခ်ိဳဓာတ္ကဲတဲ့ အစားအစာေတြက သင့္ရဲ႕ဗိုက္ေခါက္ထူေနရျခင္းရဲ႕ အေၾကာင္းရင္းတစ္ခုပါ။
(၂) ေသြးဆံုးျခင္း
အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ေသြးဆံုးခ်ိန္ေရာက္လာရင္လည္း အလိုလိုေနရင္း ဗိုက္ေခါက္ထူလာတတ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အသက္ ၄၅ ႏွစ္မွ ၅၅ ႏွစ္ ဝန္းက်င္မွာ ဓမၼတာစီးဆင္းမႈ ရပ္ဆုိင္းၿပီး ေသြးဆံုးေလ့႐ွိပါတယ္။
(၃) ဆီ
ဆီမ်ားတဲ့အစားအစာေတြနဲ႔ ဆီေၾကာ္မုန္႔ေတြကလည္း ဗိုက္မွာအဆီေတြ စုေနေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အာလူးေၾကာ္ကေတာ့ ဗိုက္ေခါက္ထူေစတဲ့ အဓိက အစားအစာတစ္မ်ိဳးပါပဲ။
(၄) မ်ိဳး႐ိုးလိုက္ျခင္း
မ်ိဳး႐ိုးစဥ္ဆက္အရ ဗိုက္ေခါက္ထူၾကတယ္ဆုိရင္ေတာ့ သင့္ဗိုက္ေခါက္ကလည္း ထူလာဖို႔မ်ားပါတယ္။
(၅) ဘီယာ
ဘီယာႀကိဳက္မွေတာ့ ဘီယာဗိုက္ေတြ ျဖစ္ၿပီေပါ့။
(၆) အထိုင္မ်ားျခင္း
ထမင္းစားၿပီးၿပီးခ်င္း ထိုင္ေနရတာေတြနဲ႔ ကိုယ္လက္လႈပ္႐ွားမႈ နည္းပါးတာေတြဟာ ဗိုက္ေခါက္ထူဖုိ႔ ျဖစ္လာေစပါတယ္။
Myawady Health
https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth
