ဝိတ္ခ်ေနတဲ့ကာလအတြင္း "ေရွာင္ရန္ ေဆာင္ရန္" မ်ား



ဝိတ္ခ်မယ္လို႔စျပီးစဥ္းစားလိုက့္တာနဲ႔ ဇြဲးရွိရွိႀကိဳးစားပါ။ ပိန္ခ်င္တယ္လို႔ပဲးထိုင္ေအာ္ေနပီးၿငီးတြားေနလို႔မရပါဖူး။ ပိန္ခ်င္လို႔ဆိုပီး အဆီခ်ေဆးေတြအားကိုနဲ႔ အစားေတြစြတ္စားလို႔မရပါဖူး။ ဇြဲရွိျပီးနည္းနည္းပင္ပန္းခံႏိုင္မွတကယ္ပိန္လာတာပါေနာ္းး။
ဝိတ္စခ်တာနဲ႔ ေကာဖီကိုျဖတ္ပါမျဖတ္ႏိုင္ရင္ တပတ္မွာႏွစ္ခါတည္းေသာက္ပါ ။
ဝက္သားကိုျဖတ္ပါ မျဖတ္ႏိုင္လွ်င္ ဝက္သားေတြစားတိုင္း တရုတ္နံနံေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ျပီးမွ
စားပါ။

ဂတ္စ္ပါတဲ့အခ်ိဳရည္ေတြကိုေရွာင္။ ဆီေၾကာ္ေတြတတ္နိုင္သေလာက္ေရွာင္ပါ။
ထမင္းစားေနစဥ္ေရေသာက္ျခင္းကိုေရွာင္ပါ။ ေရခဲေရခနခနေသာက္တာကိုေရွာင္ပါ။
ထမင္းစားတဲ့အခါတခါတည္းဗိုက္တင္းကားေအာင္စားလိုက္တာထက့္ နည္းနည္းနဲ႔မၾကာခန
စားေပးပါဗိုက္ဆာတိုင္း။ ညစာကိုေရွာင္ပါ 6နာရီေက်ာ္လို႔အစားမစားရင္
တလႏွစ္လနဲ႔ေတာင္ပိန္ပါတယ္ ။ ထမင္းစားတိုင္းၾကက္သြန္ျဖဴတလံုးဥတို႔ပါ။
သံပုရာေရေႏြးစိမ္ခနခနေသာက္ပါ။ ညအိပ္ခါနီးတိုင္း ပန္းသီးစိမ္းေဖ်ာ္ရည္တခြက္
ေသာက္ျပီးအိပ္ပါ။ ခရမ္းခ်ဥ္(ဆီမပါ) ၾကက္သြန္နီနဲ႔ခ်ဥ္စပ္ခနခန သုတ္စားပါ။

ညဘက္ 10နာရီေက်ာ္တာနဲ႔လူကိုဝေစလို႔ေစာေစာအိပ္ပါ ။မနက့္ဆိုေစာေစာထပါ။
မနက္အိပ္ယာႏိုးတိုင္းေရႏွစ္ခြက္ေသာက္ေပးတဲ့အက်င့္လုပ္ပါ ။
ငါးေပါင္းသံပုရာဟင္းခ်ိဳခနခနလုပ္စားပါ။ မုန္လာဥနဲ႔ ပန္းသီးကိုသေရစာအစားထိုးစားပါ။
စားခ်စ္စိတ္ကိုေအာင့္ထားပါ Tv မွာဟင္းခ်က့္ တဲ့အစီအစဥ္လာေနရင္လိုင္းေျပာင္းၾကည့္ပါ
စိတ္ဓာတ္က်လာတုိုင္းသီခ်င္းဖြင့္ျပီး မိနစ္ႏွစ္ဆယ္ခန္႔ကပါ သီခ်င္းဆိုပါ ။
အဓိကကေတာ့အသီးေတြကိုခနခနစားေပးဖို႔ဟင္းရြက္ေတြကိုေၾကာ္မယ့္အစား ေရလံုျပဳတ္ လုပ့္စားတာမ်ိဳးတို႔ အဲ့လိုေန႔စဥ္သတိထားေပး ေနရင္သတိထားေရွာင္မိလာမွာပါ ။

Myawady Health
https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား