ေခါင္းမူးျခင္းအတြက္

(၁)ဗီတာမင္(စီ)ႄကြယ္ဝေသာသစ္သီး မ်ားျဖစ္သည့္ ဘယ္ရီ၊ လိေမၼာ္၊ စေတာ္ ဘယ္ရီတို႔ကို ဆား သို႔မဟုတ္ သၾကား အနည္းငယ္ႏွင့္စားပါ။

(၂)ၾကက္သြနျ္ဖဴကို အျမႊာကေလး မ်ားခြဲ၍ေရ (၁)ခြက္ျဖင့္ မိနစ္အနည္း ငယ္ႀကိဳပါ။ ၾကက္သြန္ျဖဴဖတ္မ်ားကို ဆယ္၍ အရည္ကိုသာ ေသာက္ပါ။

(၃)ေရ(၁)ဖန္ခြက္တြင္ သံပရာသီး(၁)လံုးကို ညွစ္ထည့္ပါ။ ဆား၊ ျငဳတ္ ေကာင္းအနည္းငယ္ထည့္၍ ေကာင္း စြာေမႊၿပီး ေသာက္ပါ။

(၄)ဒိန္ခ်ဥ္ေသာက္ပါ။ ဒိန္ခ်ဥ္ထဲသို႔ လတ္ဆတ္သည့္သစ္သီးကို စိပ္ၿပီး ထည့္စားႏိုင္သည္။

(၅)ပင္စိမ္းရြက္ (၂-၃)ရြက္ကို ႏို႔(၁)ဖန္ခြက္ထဲ ထည့္ျပဳတ္ပါ။ အရြက္မ်ား ကို ဖယ္ၿပီး အိပ္ယာမဝင္မီ ေသာက္ ]ပါ။

ေဒါန
Health Updates Journal

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား