ဒိန္ခ်ဥ္ဟာ အသားအေရနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ျပႆနာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို ေျဖရွင္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္မွာ ပါ၀င္တဲ့ ဗီတာမင္ စီ၊ ဇင့္ နဲ႔ တျခား ဓါတ္သတၱဳနဲ႔ ဗီတာမင္ေတြဟာ ၀င္းမြတ္ေတာက္ပတဲ့ အသြင္အျပင္ကို ရရွိေစဖို႔အကူအညီေပးပါတယ္။
လိေမၼာ္ခြံေျခာက္မႈန္႔ - လိေမၼာ္သီးအခြံကို ေနေရာင္ေအာက္မွာ အေျခာက္လွမ္းထားၿပီး အမႈန္႔ႀကိတ္ထားပါ
ဒိန္ခ်ဥ္ - ဒိန္ခ်ဥ္ ၃၊၄ ဇြန္းနဲ႔ လိေမၼာ္ခြံေျခာက္မႈန္႔တို႔ကို ေရာေမႊပါ
မ်က္ႏွာအႏွ႔ံ သုတ္လိမ္းၿပီး ညင္သာစြာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ
၁၅ မိနစ္ေလာက္ ေပါင္းတင္ၿပီးသြားရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာသစ္လို႔ရပါၿပီ။
( Michelle )
#health.thithtoolwin.com
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
Ref : HealthyRecipesHome
