ဆဲလ္ေသေတြ ခြာခ်ခ်င္တာလား၊ ေျခမ်က္စိေတြ ဂြ်တ္တက္ေနတာလား၊ အသားအရည္ ေျခာက္ေသြ႕ေနတာလား၊ ေျခေထာက္ေတြ နာက်င္ေယာင္းယံေနတာလား ခႏၶာကိုယ္ကို အေပ်ာ့စား ဘရပ္ရွ္နဲ႔ ပြတ္တိုက္သန္႔စင္ရံုနဲ႔ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ၿပီး ေ၀ဒနာေတြလည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ကို ပြတ္တိုက္သန္္႔စင္တာဟာ
• ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားႏိုုင္ျခင္း
• အသားအရည္ ေျခာက္ခမ္းမႈမ်ားကို သက္သာေစႏိုင္ျခင္း
• ေပါင္နဲ႔ တင္ပါးတစ္၀ိုက္ အဆီပိုေတြကိုု ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ျခင္း
• ေသြးလည္ပတ္မႈကို ပိုမိုေကာင္းေစျခင္း
• အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွာရာတြင္ အကူအညီေပးျခင္း
တို႔ကို ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ၿပီး အခ်ိန္ကုန္လည္း သက္သာေစပါတယ္။
ခႏၶာကိုယ္ဖြဲ႕စည္းမႈမွာ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးတဲ့ စနစ္ဟာ ေပါင္နဲ႔တင္ပါးတစ္၀ိုက္အဆီပိုေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးျခင္း၊ ေရဓါတ္္ေျခာက္ခန္းမႈေတြကို သက္သာေစျခင္း ျဖစ္ေစတဲ့အတြက္ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒီလို အဆိပ္အေတာက္ ဖယ္ရွားေပးတဲ့စနစ္အတြက္ လြယ္ကူသက္သာတဲ့ ကုထံုးကေတာ့ အိမ္မွာေနရင္း ၀က္မွင္ဘရွပ္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္အႏွံ႕ ပြတ္တိုက္သန္႔ရွင္းဖို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒီလို ေန႔စဥ္ပံုမွန္ ပြတ္တိုက္ေပးမယ္ဆိုရင္ လေတြၾကာလာတဲ့အခါ ထူးျခားတဲ့ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈကို ခံစားရမွာျဖစ္ပါတယ္။ မနက္ပိုင္းေတြမွာ ပြတ္တိုက္ေပးတာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေပမယ့္ မနက္ပိုင္းမွာ အခ်ိန္မရဘူးဆိုရင္ေတာ့ အခ်ိန္အားရင္အားသလို (သိုု႔) ေရမခ်ိဳးခင္မွာ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္မွန္မွန္ ျပဳလုပ္ေပးရင္ေတာ့ လွပသန္႔ရွင္း စိုျပည္ေတာက္ေျပာင္တဲ့ အသားအရည္ကို အံၾသဖြယ္ ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
( Michelle )
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com
Ref : health
