မ်က္မွန္မလိုပဲ အျမင္အာရံုပိုမိုတိုးတတ္ေကာင္းမြန္ေစမည့္နည္းလမ္း


လူအေျမာက္အမ်ားဘဝမွာ အျမင္အာရုံခ်ဳိ႕ယြင္းမႈ ျပႆနာေတြ ေတြ႔ၾကဳံခံစားၾကပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ အနီးကပ္ သုိ႔မဟုတ္ အေဝး မျမင္ရတဲ့ ျပသနာေတြ ရင္ဆိုင္ၾကပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ေကာင္းစြာ မျမင္ရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

ပုံမွန္အားျဖင့္ မ်က္မွန္ သို႔မဟုတ္ မ်က္ကပ္မွန္ အသုံးျပဳျခင္းက မ်ားစြာ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လုံးဝ သဘာဝအရ အျမင္အာရုံ ပိုမိုတိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစႏုိင္တဲ့ ရုိးရွင္းေသာ နည္းလမ္းတခ်ဳိ႕ ရိွပါတယ္။ အျမင္အာရုံ သိသိသာသာ ပိုမိုတိုးတက္ ေကာင္းမြန္ေစမယ့္ နည္းလမ္း (၇) ခုမွာေတာ့

၁။ မုန္လာဥေဖ်ာ္ရည္ ေန႔တုိင္းေသာက္ပါ။

၂။ တစ္ေန႔ အနည္းဆုုံး ၃ နာရီ မ်က္စိ အနားေပးပါ။

၃။ ခဏျဖစ္ျဖစ္ ပတ္ဝန္းက်င္သဘာဝနဲ႔ ပုံမွန္ အခ်ိန္ကုန္ဆုံးေစျပီး မ်က္စိ အနားေပးဖုိ႔အတြက္ သဘာဝ ရႈခင္းေတြကို ၾကည့္ရႈပါ။

၄။ မ်က္မွန္မတပ္ဘဲ အခ်ိန္အနည္းငယ္ ေန႔တုိင္း ကုန္ဆုံးေစပါ။

၅။ ကြန္ပ်ဴတာ ၾကည့္တဲ့အခ်ိန္ ေလ်ာ့ပါ။

၆။ ေန႔တုိင္း မ်က္လုံးကို ညင္သာစြာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။

၇။ ေန႔တုိင္း မ်က္လုံးကို ေရေႏြး၊ အဝတ္စိုနဲ႔ ၁ နာရီၾကာ ျဖည္းညင္းစြာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။

Myawady Health
https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား