မွတ္ဥာဏ္အားေကာင္းေစႏို္င္တဲ့ ေခ်ာကလက္ေဖ်ာ္ရည္


မွတ္ဥာဏ္အားေကာင္းေစႏို္င္တဲ့ ေခ်ာကလက္ေဖ်ာ္ရည္။ ကိုကိုး(ေခၚ)ေခ်ာကလက္ေဖ်ာ္ရည္ပူပူ တေန ့ ၂-ခြက္ပံုမွန္ေသာက္ေပးျခင္းက ဦးေႏွာက္ကိုက်မၼာေစျပီး၊ မွတ္ဥာဏ္စြမ္းရည္ တိုး တက္ျမင့္မားလာေစတယ္လို ့ ဟားဗာ့ဒ္ေဆးတကၠသိုလ္မွ ေဆးသုေတသီမ်ားက အၾကံျပဳထားၾကပါတယ္။

ဟားဗာ့ဒ္ေဆးတကၠသိုလ္မွ ေဆးသုေတသီေတြရဲ ့စမ္းသပ္ခ်က္က ဒီလိုပါ။ ·

ပ်မ္းမွ် အသက္ ၇၃ ႏွစ္အရြယ္ရွိ အဖိုး/အဖြား အေယာက္၆၀ တို ့ကို တစ္ေန ့လွ်င္ ေခ်ာကလက္ေဖ်ာ္ရည္ပူပူ ၂-ခြက္ ႏႈန္းနဲ ့ ရက္ (၃၀)တိတိ တို္က္ေကြ်းခဲ့ပါတယ္။
· အဲဒီလိုတိုက္ေကြ်းရာမွာ အဖိုး/အဖြား စုစုေပါင္းအေယာက္ ၆၀-ကို၊ အေယာက္ ၃၀-စီ အုပ္စု ၂-စုခြဲပါတယ္။ · အုပ္စု(က)ကို ကိုကိုး(ေခၚ)flavanol ဓာတ္ျမင့္မားစြာပါတဲ့ေခ်ာကလက္ေဖ်ာ္ရည္ပူပူ(ပ်စ္ပ်စ္) ေသာက္သံုးေစျပီး၊ က်န္ အုပ္စု(ခ) ကို flavanolဓာတ္ နဲနဲသာပါတဲ့ ေခ်ာကလက္ေဖ်ာ္ရည္ပူပူ(က်ဲက်ဲ)ေသာက္ေစပါတယ္။ · အဲဒီလို ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ေနစဥ္ ကာလပတ္လံုး အဖိုး/အဖြားေတြရဲ ့မွတ္ဥာဏ္စြမ္းအားနဲ ့ အေျဖမွန္တုန္ ့ျပန္ႏို္င္မႈကို ဥာဏ္စမ္းေမးခြန္းေလးေတြနဲ ့စမ္းသပ္ေမးျမန္းတဲ့အခါ ေဖ်ာ္ရည္ပ်စ္ပ်စ္ေသာက္သူေတြမွာ ယခင္က ေမးခြန္း(၁)ခု အတြက္ အေျဖမွန္ရဖို ့ ၁၆၇-စကၠန္ ့ၾကာမွသာေျဖဆိုႏို္င္ေသာ္လည္း၊ ေသာက္ျပီးေနာက္မွာေတာ့ ၁၁၆-စကၠန္ ့မွာ ေျဖဆို ႏို္င္ခဲ့ၾကပါတယ္။ (ေခ်ာကလက္ေဖ်ာ္ရည္က်ဲက်ဲ ေသာက္္သူေတြမွေတာ့ ထူးထူးျခားျခား တုန္ ့့ျပန္မႈစြြမ္းအားတိုး တက္မ လာပါဘူးတဲ့) ·

ရက္ ၃၀ၾကာတဲ့အခါ၊ ေခ်ာကလက္(ပ်စ္ပ်စ္)ေသာက္သူေတြက၊ ယခင္ကထက္ မွတ္ဥာဏ္စြမ္းရည္ ၈.၃% တိုးတက္ လာတယ္လို ့ဆိုပါတယ္။ · ဒါတင္မကေသးပါဘူး။ အဲဒီလိုစမ္းသပ္ကာလအတြင္း အဖိုး/အဖြား အေယာက္ ၆၀ ရဲ ့ဦးေႏွာက္ကို ဓာတ္မွန္ရိုက္၊ MRI scans မ်ားနဲ ့ၾကည့္တဲ့အခါမွာလည္း၊ ေဖ်ာ္ရည္က်ဲက်ဲေသာက္သူေတြရဲ ့ဦးေႏွာက္အျဖဴဖတ္ ပတ္ပတ္လည္မွာ ေသြးစီး ဆင္းမႈမရွိပါဘူးတဲ့။

အဲဒါကို ေဆးသိပၸံပညာအရ neurovascular coupling(ေခၚ)ဦးေႏွာက္အာရံုေၾကာေတြနဲ ့
ဆက္စပ္ ေနတဲ့ေသြးေၾကာမွာ ေသြးစီးဆင္းမႈပိတ္ဆို ့ျခင္းေရာဂါ " လို ့ေခၚျပီး၊ ထိုေရာဂါက Alzheimer(ေခၚ)ဦးေႏွာက္ဇရာၾကိဳ အယ္လယ္ဇိုင္းမားေရာဂါနဲ ့ဆက္စပ္ေနပါတယ္တဲ့။ ဟားဗာ့ဒ္ေဆးတကၠသိုလ္ရဲ ့အထက္ပါ စမ္းသပ္ခ်က္ကို Johns Hopkins ေဆးတကၠသိုလ္မွ အယ္လ္ဇိိုင္းမား ေရာဂါေဗဒဆိုင္ရာ ကြ်မ္္းက်င္သူ Paul B. Rosenberg ဆိုသူမွလည္း အတည္ျပဳေထာက္ခံထားျပီး၊ကိုကိုး(ေခၚ)အမည္းေရာင္ေခ်ာကလက္ေဖ်ာ္ရည္ ေန ့စဥ္ေသာက္ သံုးျခင္းက ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းေစတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္၊ အာရံုေၾကာ၊ ႏွလံုးေရာဂါတို ့အျပင္ ေသြးတုိုးေရာ ဂါကိုပါ က်ေစတယ္လို ့ ထပ္ေလာင္းအၾကံျပဳထားပါတယ္။

ထို ့ေၾကာင့္ အသက္ ၇၀ ၀န္းက်င္ မိခင္/ဖခင္ နဲ ့ အဖိုး/အဖြားမ်ားကို ေကာ္ဖီ/လၻက္ရည္တိုက္မယ့္အစား ကိုကိုး(ေခၚ)ေခ်ာက လက္ေဖ်ာ္ရည္ပူပူ တေန ့့(၂)ခြက္ တိုက္ေကြ်းရင္း ဒါနျပဳသင့္ပါေၾကာင္း။

Myawady Health
https://www.facebook.com/pg/myawadyhealth

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား