ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ လက္ရွိ နိစၥဓူဝဘဝေတြမွာေတာ့ ဂီတဟာ အေရးပါတဲ့က႑တစ္ခုကေန ပါဝင္ေနပါၿပီ။ တစ္ေန႔လံုး ပင္ပန္းေနရသမွ်ေတြကို ခဏတာေမ့ေဖ်ာက္ၿပီးေတာ့ ကိုယ္ႏွစ္သက္တဲ့ ဂီတအမ်ိဳးအစားေတြနဲ႔ လုိက္ၿပီး စီးေမ်ာလုိက္ရတာဟာေတာ့ အရမ္းကို အပန္းေျပသြားေစပါတယ္။
ကားေပၚမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ၊ လမ္းေလွ်ာက္ရင္းပဲျဖစ္ျဖစ္ သင့္ရဲ႕ စိတ္ကို ေပ်ာ္ရႊင္အာင္ ျပဳလုပ္ႏုိင္တာကလည္း သီခ်င္းနားေထာင္တာပါပဲ။
လူေတြေနထုိင္ ႀကီးျပင္းလာရတဲ့ ဘဝေတြေပၚမူတည္ၿပီးေတာ့လည္း လူတစ္ေယာက္ခ်င္းစီ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ ဂီတအမ်ိဳးအစားက ကြဲျပားသြားပါတယ္။ ေက်းလက္မွာ ေနထုိင္သူေတြက EDM ေတြကို မႀကိဳက္ႏုိင္သလို ၊ EDM ႀကိဳက္တဲ့သူေတြကလည္း ေက်းလက္သံစဥ္ေတြကို ႀကိဳက္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္လည္း ကိုယ္ႀကိဳက္တဲ့သီခ်င္းကို နားေထာင္လိုက္ရရင္ေတာ့ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ၿပီး အပန္းေျပသြားတဲ့ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေတြဟာ လူတိုင္းေပၚမွာ တူညီစြာ သက္ေရာက္တယ္လုိ႔ ပညာရွင္ေတြက ဆုိပါတယ္။
အခုလို လူကိုေပ်ာ္ရႊင္ေစတဲ့ သီခ်င္းေတြကို အေပၚယံမဟုတ္ဘဲ အတြင္းက်က်ခံစားတတ္ေအာင္ ေအာက္ကအခ်က္ေလးေတြအတိုင္းလုပ္ၾကည့္ပါ။
၁. အလုပ္လုပ္ရင္း သီခ်င္းနားေထာင္ပါ
အကယ္လုိ႔ သင္ဟာ အုိးခြက္ပန္းကန္ေဆးေနတာျဖစ္ျဖစ္ ၊ အဝတ္ေလွ်ာ္ေနတာျဖစ္ျဖစ္ သီခ်င္းတစ္ပုဒ္ေလာက္ ဖြင့္ထားၿပီး ျပဳလုပ္ၾကည့္ပါ။ သင့္ရဲ႕ ဂီတသံစဥ္ေတြဟာ ပင္ပန္းမွန္းမသိေအာင္ သင့္စိတ္ကို လႊမ္းျခံဳေပးထားပါလိမ့္မယ္။ အကယ္လုိ႔ စာဖတ္တာတုိ႔ စာေရးတာတို႔လုိမ်ိဳး အာရံုစိုက္ရတဲ့ အလုပ္မ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့ သီခ်င္းနားေထာင္ရင္းလုပ္ရင္ စိတ္ႏွစ္ခြျဖစ္တတ္ပါတယ္။
၂. ဂီတကို ေလ့လာပါ
သင့္အေနနဲ႔ တူရိယာတစ္ခုေလာက္ကို တီးခတ္ႏုိင္ေအာင္ ေလ့က်င့္ၾကည့္ပါ။ သင္မတီးတတ္ေသးရင္လည္း သင္ယူပါ။ အဲ့လုိသင္ယူျခင္းနဲ႔ ဂီတရဲ႕ အေျခခံသေဘာေတြကိုနားလည္ၿပီး ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာရွိေနတဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြကို ထုတ္ျပၿပီး သီခ်င္းတစ္ပုဒ္ေလာက္ေတာ့ ဖန္တီးတတ္လာပါလိမ့္မယ္။ အဲ့လုိဖန္တီးတတ္လာရင္ေတာ့ ဂီတဟာ သင့္ရဲ႕ လက္တြဲေဖာ္ျဖစ္လာၿပီး ရင္ဖြင့္လုိ႔ အေကာင္းဆံုးသူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ျဖစ္လာတာကို ခံစားမိပါလိမ့္မယ္။
၃. ဂီတကို နားလည္ေအာင္ ႀကိဳးစားၾကည့္ပါ
သီခ်င္းတစ္ပုဒ္ကုိ စာသားဘယ္လိုစပ္တာ ၊ သံစဥ္အသြားအလာေတြ ဘယ္လုိရွိတာ စတာေတြကို ေလ့လာပါ။ သီခ်င္းေရးသားမႈပိုင္းေတြ ၊ ဂီတအမ်ိဳးအစားအလုိက္ ကြဲျပားသြားတာေတြကိုလည္း ေလ့လာၾကည့္ပါ။ သင္ႏွစ္သက္တဲ့ အဆိုေတာ္ေတြရဲ႕ ကိုယ္ေရးအက်ဥ္းေတြ ၊ သူတို႔ဘယ္လုိမ်ိဳးႀကိဳးစားခဲ့တာေတြ စတာေတြကို မွတ္သားထားပါ။ ဒါေတြက သင္သီခ်င္းနားေထာင္တဲ့အခါ အဆိုေတာ္ရဲ႕ ေနရာကေန ဝင္ခံစားၾကည့္ႏုိင္ၿပီး ရသတစ္မ်ိဳးကို ခံစားရေစမွာပါ။
၄.အိပ္ခါနီးမွာ သီခ်င္းေတြ နားေထာင္ပါ
အိပ္ခါနီးမွာ သီခ်င္းနားေထာင္တာက သင့္ကို အိပ္ေမာက်ေစႏုိင္မွာျဖစ္ၿပီး အိပ္ေပ်ာ္သြားတဲ့အခ်ိန္မွာလည္း အိပ္မက္လွလွမက္ေစႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။
( Paing A K )
#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com
Ref : Life
