ႏွာေခါင္းေသြးလွ်ံၿခင္းအတြက္

ပူၿပင္းေၿခာက္ေသြ ့သည့္ရာသီဥတုတြင္ ႏွာေခါင္းေသြးလွ်ံၿခင္း ၿဖစ္တက္သည္ ။ ပူၿပင္းေၿခာက္ေသြ ့ေနသာ ရာသီတြင္ အသားအေရၿပားေၿခာက္ေသြ ့ၿခင္းေႀကာင့္ ေသြးေႀကာမ်ား ေပါက္လြယ္တက္သၿဖင့္ နာေခါင္းေသြးလွ်ံၿခင္း အလြယ္တကူၿဖစ္တက္ပါသည္ ။

ၿဖစ္လာခဲ့ပါက မိမိကုိယ္တုိင္ အလြယ္ဆုံးလုပ္ေဆာင္သင့္သည့္အခ်က္မ်ားမွာ -

ႏွာေခါင္ေသြးလွ်ံသည့္အခါ ႏွာေခါင္းထိပ္ၿဖားေနရာကုိ လက္မနဲ ့လက္ညဳိးၿဖင့္ ညွပ္ေပးထားပါ
ေသြးတိတ္သည့္အထိေနေပးပါ ၊ အဲဒီလုိ ၿဖစ္ေနသည့္အခ်ိန္တြင္ လွဲအိပ္တက္ၿခင္း မၿပဳ ့လုပ္ရပါ ေသြးမ်ား အသက္ရွဴလမ္းေႀကာင္းအတြင္းသုိ ့ေရာက္ရွိတက္ပါသည္ ။

ဦးေခါင္းကုိ အနည္းငယ္ေမာ့ေပးထားပါ ။

ေရခဲအဝတ္ၿဖင့္ နွာေခါင္းထိပ္ ေနရာတြင္ မႀကာမႀကာကပ္ေပးပါ ။

ႏွာေခါင္းအတြင္းလက္ၿဖင့္ႏွဳိက္ၿခင္း လုံးဝ မၿပဳ ့လုပ္ရပါ ။
ၿငိမ္သက္စြာနားနားေနေန ေနေပးပါ ။

အေလးပင္ မၿခင္း ၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿခင္း မလုပ္ေဆာင္သင့္ပါ ။

ေဆးလိပ္ေသာက္တက္သူမ်ား ေဆးလိပ္ဆက္မေသာင္သင့္ဘဲ တစ္ရက္တာမွ် နားေပးပါ ။

ေသြးလွ်ံေနၿခင္းေႀကာင့္ ပူေသာဟင္းရည္ ၊ ေကာ္ဖီ လက္ဖက္ရည္တုိ ့ေသာက္သုံးၿခင္း ေရွာင္ရွားလုိက္ပါ ။

အသက္ရာေက်ာ္ ရွည္ပါေစ

Mg Mandalay

မွတ္ခ်က္ေရးသားလုိတဲ့ စာဖတ္ပရိတ္မ်ား ေတာင္းဆုိခ်က္အရ ဖြင့္ေပးလုိက္ပါျပီ။ မွတ္ခ်က္မ်ား ေရးသားႏုိင္ပါျပီ။

ေနာက္ဆုံးရ သတင္းမ်ားကုိ ေအာက္ပါ Tweets မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ Tweets ရဲ ့ေဘးေဘာင္တန္းကုိ ဆဲြခ်ျပီ မိမိတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းေခါင္းစဥ္ ေအာက္က Link ကုိ ႏွိပ္ျပီ အျပည့္အစုံဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္။
 

Sponsors

အႏုပညာရွင္ႏွင့္ လူသိမ်ားသူမ်ား

အားကစား သတင္မ်ား

နည္းပညာ သတင္းမ်ား

Most Reading

အသစ္တင္သမွ် အခ်ိန္နဲ ့တေျပးညီဖတ္ရႈရန္ Like ႏွိပ္ေပးပါ

အသစ္ တင္သမွ် သတင္းမ်ား အလို အေလွ်ာက္ပုိ ့ ေပးပါမည္

သတင္းစာႏွင့္ ဂ်ာနယ္မ်ား