အသက္ ဥာဏ္စာင့္။ ဥစၥာ ကံေစာင့္တယ္ဆိုတ့ဲ စကားရွိပါတယ္။ မိမိကိုယ္ခႏၶာကို၊ ဥာဏ္ ဝီရိယနဲ႕သတိထားဆင္ျခင္ျပဳျပင္ေနရင္၊ က်န္းမာ သက္ရွည္မွာ ဧကန္ ျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ အသက္အႏၲရာယ္ကို ခ်ိမ္းေျခာက္ေနတ့ဲ ၊ေရာဂါဆိုးေတြရဲ႕ လကၡဏာေတြက၊ ( သိသူေဖာ္စား မသိသူေက်ာ္သြား ) စကားလို၊ သတိမထားမိတတ္ၾကပါဘူး။ ဒီလကၡဏာေတြကိုသာ၊ ေစာစီးစြာသတိထားမိၿပီး၊ ေရာဂါ ေစာေစာရွာေတြ႕ရင္၊ ေစာေစာကု နိဳင္ရင္ အသက္ရွင္ႏႈန္း ပိုလာေစပါတယ္။
ခ်မ္းသာတ့ဲ နိဳင္ငံေတြမွာကို၊ ႏွစ္စဥ္ အမ်ိဳးသမီး ၅၅၀ ဟာ မ်ိဳးဥအိမ္ကင္ဆာနဲ႕ ေသဆုံးေနရတယ္။အဲဒီကင္ဆာျဖစ္ရတာရဲ႕အေၾကာင္းရင္းက၊ ေမြးရာပါ ဗီဇ ခြၽတ္ယြင္းခ်က္၊ အသက္အရြယ္၊ ပဋိသေႏၶတားေဆးေတြ အၾကာၾကီး အလြန္အကြၽံသုံးစြဲမႈေၾကာင့္၊ကင္ဆာ ျဖစ္လာရတာပါ။
တကယ္လို႕ မိမိကိုယ္ကို အၿမဲသတိထားေနၾကမယ္ဆိုရင္၊ အသက္ေသေစတ့ဲ ေရာဂါဆိုးကင္ဆာရဲ႕ လကၡ
ဏာေတြ ေစာစီးစြာသတိျပဳမိနိဳင္တ့ဲအတြက္၊သူတို႕အတြက္ကံေကာင္းေစပါတယ္။ အဲလိုသတိမထားမိၾကတ့ဲ၊ အမ်ိဳးသမီး ၈၀% ကေတာ့၊ ကင္ဆာအဆင့္ေတြ အမ်ားၾကီး လြန္ၿပီးမွ အေတာ္ေနာက္က်ၿပီးမွ၊ ေရာဂါကို ရွိမွန္းသိၾကရပါတယ္။ အဲလို ေနာက္က်မွ သိႀကရင္၊ ကုသမႈ အျပည့္အစုံ မရရွိခင္မွာကို၊ ေသဆုံးသြားနိဳင္ပါတယ္။
ေအာက္ပါအခ်က္ ၁၀ ခ်က္က ၊ ေရာဂါဆိုး အသံတိတ္ လူသတ္သမားေတြရဲ႕ ေရွ႕ဦး လကၡဏာေတြသာ ျဖစ္ၾကပါတယ္။
(၁) မၾကာခဏ ခါးနာျခင္း
အ႐ုိးပါးေရာဂါနဲ႕ အဆစ္အျမစ္ေရာဂါသာ မရွိဘူးဆိုတာေသခ်ာမယ္ဆိုရင္၊ အခုလို အေၾကာင္းမ့ဲ ခါး
ခဏခဏ နာေနရတာက၊ မ်ိဳးဥအိမ္ကင္ဆာရဲ႕ လကၡဏာ ျပတာ ျဖစ္တယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ခါးနာတယ္ ဆိုၿပီး၊ သာမာန္ေရာဂါ ထင္ကာ ေပါ့တီးေပါ့ဆ မေနသင့္ပါဘူး။ မ်ိဳးဥအိမ္မွာ ထူးျခားမႈ ဘာရွိေနသလဲ သိရေအာင္၊ ခါးနာသူမိန္းမတိုင္း သက္ဆိုင္ရာ ဆရာဝန္ျပၿပီး ေဆးစစ္သင့္တယ္။
(၂) အစာအိမ္ေနရာ နဲ႕ ဝမ္းဗိုက္ေအာက္ပိုင္း pelvic region နာက်င္ျခင္း
ဗိုက္နာတိုင္းအစာအိမ္နာထင္ၿပီး ေဆးၿမီးတိုေတြေသာက္. ေလေဆးေတြ စား ၿပီးစလြယ္ မေနသင့္ဘူး။
အစာအိမ္မွာ တကယ္အနာ ရွိတာလား၊ တျခားေနရာ က ေရာဂါေၾကာင့္ ဗိုက္မေကာင္းတာလား။ မူလေနရာကေနပ်ံ႕လာလို႕မ်ား၊ ေဝဒနာ ခံစားရတာလား ခြဲျခားသိဘို႕၊ စစ္ေဆးသင့္တယ္။
(၃) ဓမၼတာ မမွန္ျခင္း
ဗိုက္ကလည္း အိုးတိုးေအာင့္ေတာင့္နဲ႕ ခဏတိုင္းနာက်င္၊ ဓမၼတာကလည္း လာလိုက္ မလာလိုက္ ရက္ေက်ာ္လိုက္ နည္းလိုက္ မ်ားလိုက္ ျဖစ္ေနရင္၊ အသက္ကလည္း ၅၅ ပတ္ဝန္းက်င္ရွိေနရင္၊ ဒါဟာ မ်ိဳးဥအိမ္ရဲ႕ လကၡဏာျဖစ္ေနနိဳင္ပါတယ္။အသက္အဲဒီထက္ ငယ္ေနရင္လည္း ကင္ဆာ မျဖစ္ဖူး မေျပာနိဳင္ပါဘူး။အဲဒီေတာ့ အဲဒါမ်ိဳး ခံစားေနရရင္ အေၾကာင္းရင္း ရွာေဖြဘို႕ အေရးၾကီးတယ္။
အသက္ ၅၅ ပတ္ဝန္းက်င္ ရွိသူ ေတြဟာ မ်ိဳးဥအိမ္ကင္ဆာျဖစ္ဘို႕၊ အခြင့္အလမ္း မ်ားၾကတယ္။ သူတို႕
အေနနဲ႕ကေတာ့ ၊ အဲဒီလကၡဏာေတြက္ို၊ အၿမဲသတိထားေစာင့္ၾကည့္ကာ တစ္ခုခု ထူးတာနဲ႕၊ ေရာဂါရွာေဖြကုသ
ဘို႕၊ မေမ့ေစခ်င္ဘူး။
(၄) အေႀကာင္းမ့ဲ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနျခင္း
အသက္ရွဴလို႔မဝ၊ ပ်ိဳ႕ခ်င္ အန္ခ်င္ ခဏတိုင္းျဖစ္၊ အေၾကာင္းမယ္မယ္ယယ မရွိပဲ အလြန္အမင္း ပင္ပန္းႏြမ္း
နယ္ေနရင္၊ ဒါဟာ မ်ိဳးဥအိမ္ ကင္ဆာရဲ႕ လကၡဏာ ျဖစ္နိဳင္တယ္။မေပါ့ဆသင့္ဘူး။ေနာက္က်မွ ေရာဂါ ရွိမွန္းသိရတ့ဲ ဒီကင္ဆာရွိသူေတြမွာ ၊ ကင္ဆာလကၡဏာေတြ အမ်ားၾကီးထဲက တစ္ခုေလာက္ကို၊ ကင္ဆာရွိမွန္းေရာဂါ ရွာေတြ႕တာနဲ႕ လ အနည္းငယ္ေလာက္ပဲ အခ်ိန္ေစာၿပီးခံစားရတာ ေတြ႕ရတယ္။ ဆိုလိုတာက ကင္ဆာသာ ျဖစ္ေနေပမ့ဲ ထူးျခားလကၡဏာ ေစာစီးစြာ သိပ္မျပတတ္ပါဘူး။
(၅) ဘာစားစား ခဏေလးနဲ႕ ဗိုက္ျပည့္လာၿပီး၊ ဆက္မစားခ်င္ေတာ့ဘူး။
အစားေလးနည္းနည္း စားလိုက္႐ုံနဲ႕၊ ဗိုက္ျပည့္လြယ္တ့ဲ ခံစားမႈဟာ၊ မ်ိဳးဥအိမ္ကင္ဆာရဲ႕၊ အေရးၾကီးလကၡ
ဏာနဲ႕ အေတြ႕ရမ်ားတ့ဲ အခ်က္တစ္ခုျဖစ္တယ္။ ဒါေပမ့ဲ ဗိုက္ျပည့္လြယ္တာဟာ၊ အစာအိမ္မေကာင္းလို႕၊ အစာေျခဖ်က္အားည့ံလို႕ စသျဖင့္၊ အလြယ္တကူ အထင္မွားနိဳင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အဲလိုမ်ိဳးခံစားလာရရင္၊ ကင္ဆာ ရွိမရွိအရင္ဆုံးစစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။
(၆) အိမ္ေထာင္ရွင္ဆိုရင္ အမ်ိဳးသားနဲ႕ အတူေနစဥ္နာက်င္တာ ခံစားရတယ္။
အိမ္ေထာင္ဖက္နဲ႕အတူေနစဥ္ နာက်င္မႈခံစားရတာက၊ မ်ိဳးဥအိမ္ကင္ဆာရဲ႕အေစာဆုံးအဆင့္မွာကို ေတြ႕
နိဳင္တ့ဲ လကၡဏာ ျဖစ္တယ္။ sex pleasure ခံစားရမ့ဲအစား မႏွစ္ၿမိဳ႕စရာ နာက်င္မႈ ေတြ႕လာရင္၊ ခ်က္ခ်င္းျပသစစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။မ်ိဳးဥအိမ္ကင္ဆာျဖစ္ေနရင္၊ ဝမ္းဗိုက္ေအာက္ပိုင္း မ်ိဳးပြားအဂၤ ါေတြရွိတ့ဲ၊ Pelvic area မွာ ၊ နာက်င္မႈနဲ႕၊ ဖိအားသက္ေရာက္မႈေတြလည္းျဖစ္ေပၚေစၿပီး၊ ဆီးခဏခဏ ေပါက္တာနဲ႕ ဆီးမထိန္းနိဳင္တာေတြပါ ျဖစ္လာေစတယ္။ အဲဒါေႀကာင့္၊ နာၾကင္မႈ အနည္းနဲ႕အမ်ားခံစားရရင္ကို ေရာဂါ ရွာေဖြသင့္ပါတယ္။
(၇) ပ်ိဳ႕တာ အန္တာ ခဏတိုင္းျဖစ္လာတယ္။
မီးယပ္သားဖြားဆရာဝန္ ဂ်က္ဖရီ စတန္း ရဲ႕အဆိုအရ၊ မ်ိဳးဥအိမ္ကင္ဆာရွိသူေတြဟာ ဝမ္းခ်ဳပ္တာ၊ ပ်ိဳ႕အန္
တာ၊ နဲ႕ ဗိုက္နာတာေတြ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ဆင္းတာေတြ ျဖစ္လာတာ ေတြ႕ရတယ္။အဲဒါေတြ ေတြ႕လာရရင္လည္း၊ ေရာဂါ ရွာေဖြကုသဘို႕ လက္မေႏွး သင့္ပါဘူး။
(၈) ဗိုက္တင္း ဗိုက္ေဖာင္း တာ stomach bloated ခံစားလာရတယ္။
ဗိုက္က ေဖာင္းကားတင္းလာၿပီး၊ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ရွိသလိုမ်ိဳး ျဖစ္လာရင္း ဒါဟာလည္း၊မ်ိဳးဥအိမ္ ကင္ဆာ
ရဲ႕အၲရာယ္ရွိတ့ဲ လကၡဏာ တစ္ခုမို႕၊ မေပါ့ဆသင့္ပါဘူး။
(၉) ဆံပင္ေတြက အသက္နဲ႕မလိုက္ေအာင္ နက္ေမွာင္လာတယ္၊၊ ဆံပင္အုပ္ ပိုေကာင္းလာၿပီး ထူထပ္လာတယ္ဆိုရင္၊ ဒါဟာလည္း ကင္ဆာလကၡဏာ အျဖစ္ ၊ ေဟာ္မုန္းေျပာင္းလဲမႈကို ျပတာမို႕၊ အေၾကာင္းရင္း အျမန္ရွာသင့္ပါတယ္။ဒါဟာလည္း လူတိုင္းျဖစ္တာ မဟုတ္ပဲ၊တခ်ိဳ႕ မိန္းမေတြမွာေတာ့ ဆံပင္ေတြ တအားကြၽတ္လာၾကတယ္။
(၁၀) ခဏခဏ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း ေတြ႕လာရတယ္။
အစာအိမ္နဲ႕ အစာေျခအဂၤ ါ အဖြဲ႕မွာ၊ ကင္ဆာဆဲေတြ ဝင္လာ ဖ်က္ဆီးေနၾက ေနရာအစိတ္အပိုင္းေတြ ျဖစ္
တာေၾကာင့္၊ကင္ဆာ အေစာပိုင္းအဆင့္မွာကို၊ ဗိုက္နာ၊ အိုးတိုးေအာင့္ေတာင့္ျဖစ္တာ စတာေတြ၊ ခံစားလာရတယ္။ ဒါ့ျပင္ ေလထိုးေလေအာင့္တာ၊ အစာမေၾကတာ၊ မစားခ်င္ မေသာက္ခ်င္ျဖစ္တာ၊ ေလ ေတြ ေဖာင္းကားတင္းေနတာ စတာေတြလည္း၊ ခံစားလာရတယ္။
အထက္ပါေတြကေတာ့ အရြယ္ေရာက္ အမ်ိဳးသမီးတိုင္းလိုလို ခံစားရတတ္တ့ဲ သာမာန္လကၡဏာေတြနဲ႕ ဆင္တူပါတယ္။ အဲဒါေတြကို မၾကာခဏ ခံစားလာရၿပီး၊အဲဒီလို လကၡဏာ တစ္ခု ၂ ခုေလာက္ ေတြ႕တာနဲ႕ကို၊ မ်ိဳးဥအိမ္ကင္ဆာရွိမရွိသက္ဆိုင္ရာမီးယပ္သားဖြားဆရာဝန္မ်ားထံသြားေရာက္ျပသၿပီး၊ ေရာဂါကို ရွာေဖြ ကုသၾကဘို႕ တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္။ နဂိုကမွ ကင္ဆာ ရွိတာေတာင္၊ လကၡဏာ မျပပဲ တိတ္တဆိတ္ ဒုကၡ ေပးေနတ့ဲအေပၚ၊ ျပသတ့ဲ လကၡဏာေတြကိုပါ၊ ကိုယ္ကသတိမထား ဂ႐ုမစိုက္ လိုက္မယ္ဆိုရင္၊ ေရာဂါရွာေဖြကုသမႈက ပိုမို ေနာက္က်သတ့ဲ ေနာက္က် ဘို႕ပဲ၊ရွိပါေတာ့တယ္။ အကုေနာက္က်ေလ၊ ေရာဂါေပ်ာက္ကင္းအသက္ခ်မ္းသာရာ ရဘို႕၊ မလြယ္ကူေလျဖစ္ပါတယ္။
ဒါ့ေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြ အေနနဲ႕မိသားစုဝင္ေတြရဲ႕ က်န္းမာေရး ေခါင္းခဲ ဗိုက္နာ စတာေတြ အေသးစိတ္
ေစာင့္ၾကည့္ သတိေပးေနသလို၊ မိမိကိုယ္တိုင္ရဲ႕ က်န္းမာေရးနဲ႕ ကင္ဆာ လကၡဏာေတြကို အသက္နဲ႕ထပ္တူ ဂ႐ုစိုက္ ေလ့လာေစာင့္ၾကည့္ကာ၊ ထူးျခားတာနဲ႕ ေရာဂါ ရွာေဖြကုသသင့္ပါေၾကာင့္၊ တိုက္တြန္းနိဳးေဆာ္အပ္ပါတယ္။
ေဒါက္တာ ျမခ်ယ္ရီ
Health Guide
https://www.facebook.com/mmhealthguide
